از مخالفت های کوچک گرفته تا رقابت ها و چشم و همچشمی ها. همه می دانیم که افراد مخالفمان چطور در محل کار بر ما تاثیر می گذارند اما حتی در موارد شدیدتر، همیشه راهی برای برخورد با آن همکار ناسازگار هم وجود دارد. به گزارش سایت «مردمان» اگر مجبورید در محل کار با افراد مختلف با شخصیت های متفاوت و نامناسب تعامل داشته باشید، از نکاتی که مطرح می شود، استفاده کنید.
همکاری که خودش را عقل کل می داند
همه ما فرد مدعی عقل کل بودن را می شناسیم. او فردی است که هیچ وقت نمی تواند انتقادهای سازنده را بپذیرد، حال به هر شکلی که شما این انتقاد را انجام داده باشید. او اعتقاد دارد که راه و روش خودش همیشه صحیح است و هر چیزی که شما یا سایر همکاران بگویید نظر او را تغییر نخواهد داد.
شیوه رفتار با او: بهترین راه رفتار با چنین افرادی این است که قبل از گفتن اشکالاتش، از او تعریف و تمجید کنید. اول از خودتان انتقاد کنید و آن را به او هم نسبت دهید و بگویید که شما هم مانند او نیز اشتباهات مشابهی داشته اید. استفاده از کلمات تدافعی مانند هیچ وقت و همیشه را فراموش کنید و خیلی کلی صحبت کنید. به جای کلمه «تو» از کلمه «ما» استفاده کنید. سعی کنید این کار را همیشه رودرروی فرد انجام دهید نه با ایمیل یا پشت تلفن. با این کار از بروز سوءتفاهمات جلوگیری خواهید کرد.
همکاری که مداوم بحث می کند
این افراد کسانی هستند که دوست دارند حتی درباره بدیهی ترین و معقول ترین مسائل هم بحث کنند فقط به این دلیل که صدایشان شنیده شود.
شیوه رفتار با او: ممکن است وسوسه شوید که او را سر جایش بنشانید اما بهترین رفتاری که با چنین فردی می توانید داشته باشید این است که بگذارید حرف هایش تمام شود. بین صحبتش نپرید. بگذارید هر چه می خواهد بگوید. وقتی صحبت هایش تمام شد، شما هم نظراتتان را بیان کنید. آن فردی که حرف هایش معقول تر باشد همیشه برنده خواهد شد. در جایی که لازم است موافقت یا مخالفت کنید و همیشه خونسردی تان را حفظ کنید.
همکاری که همیشه «منم منم» میکند
این فرد کسی است که همیشه در حال بزرگنمایی خودش است و اعتقاد دارد که همیشه همه چیز حول و حوش نیازهای او می چرخد. او خود را صاحب همه چیز می داند، چه مستحق آن باشد چه نباشد. این مسئله در کارهای گروهی نمود بیشتری دارد. او همیشه اعتقاد دارد که مشکلات او همواره بزرگ ترین هستند و از مشکلات دیگران بسیار مهم تر است.
شیوه رفتار با او: برای برخورد با این فرد نیازمند کمی تلاش بیشتر هستید. باید سعی کنید که مدیر شرکت یا اداره تان را از توانایی ها و لیاقت های خودتان آگاه کنید ، به خصوص در پروژه های گروهی. زیاد هم سر به سر آن همکار نگذارید اما اگر می بینید از جمله آن افرادی است که عقاید و ایده های شما را گرفته و به اسم خود جا می زند، دیگر باید دست به کار شوید.
همکاری که لجوج است
این فرد کسی است که دوست دارد همیشه عقاید و ایده های خودش اجرا شود و با عقاید دیگران کاری ندارد حتی اگر غیرکاربردی بودن یا بی تاثیر بودن ایده هایش برای همه مشخص باشد، باز هم معتقد است که راه و روش کاری خودش از همه بهتر است.
شیوه رفتار با او: بهترین چیز در چنین فردی این است که اگر ایده هایش قابل اجرا نیستند، شکستش او را متوجه خواهد کرد. به این دلیل بگذارید کار خود را انجام دهد تا نتیجه اش را ببیند. سعی کنید با آرامش، عقاید و ایده های دیگر را برایش توضیح دهید، همیشه به حالت کلی صحبت کنید و حرف هایتان حالت امری نداشته باشد.
همکاری که از پشت خنجر می زند
این شخصی است که همه ما به راستی از او متنفریم. این فرد همیشه درباره شما و کارهایتان به بدگویی مشغول است و این کار را معمولا پشت سرتان انجام می دهد. دوست دارد که شما را نزد دیگران تبدیل به فردی انزجار آور کند.
شیوه رفتار با او: دفعه اولی که از این موضوع اطلاع پیدا کردید، او را تنها به مکانی خلوت ببرید و به او بگویید که از کارهایش اطلاع دارید. اگر همان بار اول این کار را انجام دهید، او تا حدی حساب کار خود را خواهد کرد و البته ممکن است جلوی چشم شما زیر همه چیز بزند اما روال کار دستش می آید.
همکاری که تقصیرات را گردن دیگران میاندازد
این فرد کسی است که هیچ گاه مسئولیت اشتباهات خود را نمی پذیرد و تقصیر را گردن دیگران می اندازد.
شیوه رفتار با او: اگر رفتارش درست بود، شما هم قسمتی از مسئولیت را بپذیرید حتی اگر بیشتر تقصیر گردن او بوده باشد اما اگر هیچ اشتباهی نداشته اید، بهتر است حتما رئیس اداره یا شرکت را از این مسئله آگاه کنید.
اگر همه این راهکارها شکست بخورد
شما همه سعی خود را برای انجام این کارها در برخورد با افراد مشکل دار در محل کارتان کرده اید؛ اما هنوز نتوانسته اید موفق شوید. در چنین موقعیت هایی می توانید یکی از کارهای زیر را انجام دهید:
1-از او دوری کنید: لزومی ندارد که به طور کامل او را نادیده بگیرید، اما تا آن جا که می توانید از برخورد با او خودداری کنید.
2-درخواست انتقالی کنید: می توانید از مدیر قسمت تان درخواست کنید شما را به بخش دیگری منتقل کند تا برای همیشه از دست آن فرد خلاص شوید.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
امروز فهرستی تهیه کنیم از کارهای خوبی که می توانستیم در هفته گذشته انجام دهیم ولی از آن ها غافل شده ایم. چه احساسی داریم؟ بهتر نیست دنبال فرصتی برای جبران آن ها باشیم؟
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
دو شغله بودن پدیده رایج و انکارناپذیری در عصر ماست که هم می تواند برای فرد فرصت ساز باشد و هم دردسرساز. شناخت پیامدهای مثبت و منفی دوشغله بودن در کاهش آسیب های ناشی از آن کمک کننده خواهد بود.
دوشغله بودن؛ فرصت ساز و فرصت سوز
دو شغله بودن فرصت های مثبتی مانند بهبود اوضاع معیشتی، آرامش ذهنی و بازسازی جایگاه اجتماعی فرد و تهدیدهایی مانند تعارض نقش ها، مورد سرزنش قرار گرفتن و خستگی جسمی و روانی را در پی خواهد داشت و بر روابط و مناسبات خانوادگی تاثیرگذار خواهد بود. با توجه به اوضاع معیشتی و مخارج زندگی در دنیای امروز، گاهی دوشغله بودن افراد اجتناب ناپذیر به نظر می رسد. با وجود این، توجه به برخی مسائل، آسیب های دوشغله بودن را تا حدی کاهش خواهد داد.
کمک کردن سایر اعضای خانواده در تامین مخارج زندگی:
شرایط جدید زندگی امروز سبب شده درآمد یک نفر به تنهایی برای کل خانواده کافی نباشد و وی به ناچار به شغل دوم رو بیاورد. افزایش تعداد شاغلان خانواده به بیش از یک نفر و فعالیت فرزندان در بازار کار باعث می شود ماحصل درآمد مجموع افراد خانواده برای تامین هزینه های زندگی و بهبود اوضاع مالی خانواده به کار گرفته شود؛ بنابراین از فشار مضاعف جسمی و روانی که بر فرد دو شغله وجود دارد می کاهد و آسیب های کمتری به کل خانواده وارد می شود.
مدیریت دخل و خرج:
تغییر سبک زندگی خانواده ها و تجملاتی شدن نوع زندگی، سبب شده بسیاری از افراد با هدف کسب درآمد بالاتر، ساعات بیشتری را در محیط های کاری بگذرانند تا بین آشنایان خود زندگی سرآمدی داشته باشند؛ در حالی که گاهی آسیب هایی که دو شغله بودن به زندگی تحمیل می کند مانند نداشتن وقت و انرژی لازم برای اوقات فراغت و تعامل با سایر اعضای خانواده و تربیت فرزندان در مقابل برخی دستاوردهای درآمدِ بیشتر، مهم تر است؛ بنابراین توجه کردن به قناعت، دوری از تجملات و کاستن از هزینه های غیرضروری زندگی در کاهش ساعات کاری فرد دوشغله و پیامدهای منفی ناشی از دوشغله بودن موثر خواهد بود.
افزایش کیفیت زمان حضور در منزل:
از آن جا که با توجه به شرایط زندگی، گاهی پذیرش شغل دوم اجتناب ناپذیر است، باید تمام اعضای خانواده از اندک زمان حضور در منزل بیشترین استفاده را ببرند و تلاش کنند از تبدیل شدن خانه به محلی صرفا برای خواب جلوگیری کنند و در ساعات حضور در منزل با پررنگ کردن تعاملات بین اعضای خانواده، رسیدگی به امور تربیتی فرزندان و ایجاد فضایی امن، به تجدید قوا بپردازند و خلاء ساعات زیاد دوری از خانواده را تا حدی جبران کنند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
برای آن که مشاوران و روانشناسان بتوانند پاسخهای مؤثرتری به سوالات و پیامکهای شما بدهند، نیاز به اطلاعات بیشتری داریم؛ بنابراین همراه با درج سوالات خود « سن، میزان تحصیلات، شغل، سطح اقتصادی، اجتماعی و فرهنگی خود و خانواده» (همین اطلاعات را درباره فرد مقابل خود) بنویسید.لطفا ابتدای پیامک خود کلمه «مشاوره» را بنویسید.
* دختری ٢٣ساله و فوق دیپلم هستم. خواهرم چهار ماه عقد بوده و حالا دارد طلاق می گیرد، برای من هم خواستگار می آید. می ترسم موضوع طلاق خواهرم را بگویم و خواستگارانم منصرف شوند. چه کار کنم؟
دوست عزیز! متأسفیم که خواهرتان درحال جداشدن است؛ اما آن چه شما را نگران کرده است، نوعی تفکر غیرمنطقی است. شما فردی مستقل از خواهرتان هستید و اگر جدایی وی به صورت معقول و به دلایل منطقی و آخرین راه حل بوده است، شرایط خانواده برای دیگران نیز قابل درک است. خواستگاران شما مسئول انتخاب خودشان هستند و برای این انتخاب تحقیقات لازم را انجام می دهند و به طور طبیعی و منطقی باید این کار را بکنند. اگر شما بر حق بوده باشید از چه نگران هستید؟ نکته دیگر این که موضوع جدایی خواهرتان در شمار مسائلی نیست که در همان ابتدای خواستگاری ضرورتا مطرح شود و پس از انجام مراحل اولیه و به دست آوردن شناخت نسبی دو طرف برای دریافت اطلاعات بیشتر از خانواده ها این موضوع نیز مطرح می شود. در نظر داشته باشید کسی که به خواستگاری شما می آید باید تا حدی از منطق، انصاف و اخلاق برخوردار باشد و اهل قضاوت عجولانه یا بدون داشتن استدلال کافی نباشد. اگر کسی تنها با شنیدن خبر جدایی خواهرتان منصرف شود، احتمال این که پختگی فکری و شخصیتی لازم نداشته باشد، وجود دارد. در این صورت شما باید درباره انتخاب این شخص تأمل و درنگ بیشتری به خرج دهید! بنابراین نگرانی فعلی شما غیرمنطقی است و ممکن است ناشی از نگرانی احتمال جدایی و تکرار تجربه خواهرتان باشد که به این صورت خود را نشان می دهد.
* دختری هستم 14ساله. دوست دارم مانند بقیه دوستانم آزاد باشم یعنی با دوستانم به جشن تولد یا بیرون بروم؛ اما پدر و مادرم این اجازه را به من نمیدهند. در ضمن به شدت با شبکه های مجازی مخالف هستند و من دور از چشم آن ها به شبکه های مجازی روی آورده ام. مدرسه که تمام می شود من خیلی تنها می شوم. دیگر طاقت ندارم. درضمن وضع مالی مان هم خوب نیست. لطفا راهنمایی ام کنید.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
همسرم پنج ماه است به دلایل واهی نه نفقه ام را پرداخت می کند نه تکلیف من را مشخص می کند. بعد از ۱۱ سال زندگی به علت بچه دار نشدن می گوید تو خانم خوبی هستی اما ما تفاهم نداریم پس جهیزیه ات را بردار و برو. شما به من بگویید تقصیر من چیست؟ بعد از ۱۱ سال کار و زحمت در خانه و اجتماع با دست خالی و۳۰ میلیون بدهی وام به بانک من چه کنم؟
یکی از نکات مهمی که در زندگی زناشویی شما و به ویژه شوهرتان باید بدانید این است که فرزندآوری و تولید مثل یکی از اهداف ازدواج است و اهداف دیگری مثل رسیدن به آرامش، تامین نیازهای جسمی و روانی و ... نیز برای این امر وجود دارد و به صرف محقق نشدن یکی از این اهداف نمی توان اصل آن را زیر سوال برد. اگر در این مدت 11 سال زندگی نتوانسته اید به همه اهداف ازدواج و زندگی مشترک خود برسید، شاید راهکارهای درست و منطقی را برای حل مشکلات خود انتخاب نکرده اید؛ بنابراین توصیه می کنیم قبل از تصمیم گیری عجولانه و نابود کردن بنیان زندگی مشترک، سعی کنید با کمک مشاور همه راه حل های ممکن برای حفظ این زندگی را امتحان کنید.
به درمان بیندیشید
توجه داشته باشید که طلاق و جدایی به این راحتی نیست و این که همسر شما بگوید جهیزیه ات را بردار و برو صرفا یک حرف است چون با توجه به راهکارهای قانونی ایشان نمی تواند چنین حکمی صادر کند اما این که فقط به دلیل بچه دار نشدن ممکن است تصمیم به جدایی گرفته باشد، باید ببینیم چه اقدامات و تلاش هایی صورت گرفته است. اگر اقدامات پزشکی لازم را انجام نداده اید، نوعی فرار از مشکلات و پاک کردن صورت مسئله است و پیشنهاد می کنم در یک جلسه صمیمی درباره این موضوع صحبت کنید و این موضوع را هم به یاد داشته باشید که هم اکنون دولت نیز تسهیلات ویژه ای برای زوج های نابارور در نظر گرفته است و هزینه های آن مانند سال های گذشته نیست و شما می توانید با جدیت مراحل درمانی و فرزنددار شدن را پیگیری کنید.
به فرزندخواندگی فکر کنید
در مراکز ویژه بهزیستی کودکان زیادی هستند که سرپرست ندارند و شما می توانید با مراجعه به یکی از مراکز مخصوص نگهداری این اطفال، یکی از آن ها را به فرزندی قبول کنید و ضمن انجام کاری خداپسندانه، خود نیز به هدفتان برسید. متذکر می شوم که اگر نتوانستید بنا به هر دلیلی زندگی مشترک خود را حفظ کنید، با مشاوره خانواده و یک کارشناس حقوقی از حق و حقوق خود، آگاهی یابید.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
مردی هستم 37 ساله با مدرک تحصیلی دیپلم و شغل آزاد. همسرم 23ساله و با مدرک تحصیلی سیکل است. چهار سال است که خانه داریم؛ مشکلم این است که همسرم در رابطه زناشویی لذت نمی برد و به اجبار است و من هم به دلیل همین قضیه میل و رغبتی ندارم و برایم عذاب آور است و لذتی نمی برم. آیا راهی هست؟ مشکل دیگرم این است که از زندگی ام خسته شدم و تنهایی را بیشتر دوست دارم و خیلی بی حالم و دوست دارم جدا شوم و همسرم مدام با من تماس می گیرد. چه کار کنم؟ لطفا راهنمایی ام کنید.
چند مشکل در قضایایی که مطرح کردید، می بینم. نخست مهم است که زمان شروع و تشدید مشکلات را بدانید؛ زیرا به شما کمک می کند از چه زمانی و با چه تغییر یا فشاری مشکل برای شما یا همسرتان ایجاد شده است که از رابطه زناشویی لذت نمی برید. در این زمینه باید به اطلاعتان برسانم که لذت بردن از رابطه زناشویی تابع خلقیات افراد و نیز میزان صمیمیت است. حتی رسیدن به اوج لذت جنسی در مردان با زنان متفاوت است. در مردان تحریک جنسی و برانگیختگی فیزیولوژیک برای ارگاسم کافی است، ولی برای زنان احساس دوست داشته شدن و عشق ورزی حتماً باید همراه با برانگیختگی جنسی باشد و گرنه این حالت برایشان اتفاق نمی افتد. بنابراین توصیه می کنم با توجه به فشارهایی که بر شما هم وارد آمده و به هم ریختن روحیات خود، هر دو به روان پزشک مراجعه کنید. سعی کنید به اندازه کافی به رابطه تان و احساس صمیمیت و محبت توجه کنید تا فضایی شادتر ایجاد شود. پیگیری و ناراحتی همسرتان دلالت بر مشکلی دارد که خودش به تنهایی از پس آن برنمی آید. این مشکل را به خودتان و نداشتن جذابیت خود نسبت ندهید. ممکن است همسرتان دچار اختلال افسردگی شده باشد که نیاز به درمان دارد. حدود دو ماه باید هر دو دارو مصرف کنید. البته داروهای ضدافسردگی ممکن است در بعضی افراد به کاهش میل جنسی منجر شود؛ ولی با مشورت روان پزشک برای کاهش مشکل جنسی هم می توانید داروی دیگری بگیرید. ولی به احتمال زیاد می توانم بگویم که مشکل شما فقط جنسی نیست؛ این مشکل با آموزش های جنسی توسط روان پزشک، روانشناس یا هر پزشک مجرب دیگری مثل متخصص اورولوژی برطرف می شود. حل مشکل رابطه ای شما به همت هر دو و در صورت نیاز مشاوره بستگی دارد.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
پسری 22 ساله، مجرد، دانشجو و خدمت سربازی نرفته ام. چند وقتی است که دچار حواس پرتی شده ام و همیشه فکرم جای دیگری است؛ مثلا در خانه که هستم فکرم در دانشگاه است و در دانشگاه فکرم جای دیگری است. این ترم مشروط شدم، خودم هیچ سرمایه ای ندارم، فعلا در جایی مشغول به کار هستم که ماهانه500 هزار تومان حقوق می گیرم. به دلیل همان حواس پرتی می ترسم کارم را از دست بدهم. نمی دانم بروم خدمت سربازی یا نه؟ به هیچ فردی، هیچ چیزی و هیچ کاری علاقه زیادی ندارم، قبلا این طوری نبودم. اگر بروم خدمت اوضاع برایم بهتر می شود؟
مخاطب گرامی هدف و هدف گذاری از جمله مشکلاتی است که به زندگی جهت و معنا می دهد. با انجام بررسی از تمام مشکلاتی که در پیامک تان مطرح کردید و از صحبت های شما این گونه متوجه شدم که هدف زندگی خود را گم کرده اید؛ زیرا داشتن هدف، بهترین راه حل برای مشکلاتی است که نوشته اید. برای هدف گذاری اصولی به راهکارهایی که در ادامه می گویم، توجه کنید.
توصیه هایی برای هدفمند شدن زندگی تان
گفته اید به هیچ چیزی علاقه ندارید. با این حال، تمام خواسته ها و مواردی را که دوست دارید در زندگی داشته باشید،بنویسید. مهم نیست خواسته هایتان بزرگ باشد یا کوچک در این مرحله فقط بنویسید. در ادامه، اهداف و خواسته هایتان را اولویت بندی کنید یعنی به ترتیب بزرگ ترین و مهم ترین خواسته تان، فهرست تان را بازنویسی کنید. همچنین تمام راه حل هایی را که برای به انجام رسیدن خواسته تان به ذهن تان می رسد، بنویسید و اصلا به درست یا غلط بودن راه حل فکر نکنید. در این مرحله راه حل های شدنی و مناسب را با تفکر یا مشورت کردن با متخصصان برای انجام کار انتخاب کنید و در نهایت آن ها را عملی کنید.
رمز افزایش تمرکز
در پیامک تان اشاره کرده اید که نداشتن تمرکز باعث می شود نتوانید در هیچ یک از کارهایتان موفق باشید. ذهن انسان طوری نیست که بتواند با هرج و مرج های فضای اطراف خود به راحتی مقابله کندچون هر یک از حواس هر لحظه محرک خاصی را دریافت می کند و همین باعث نبود تمرکز می شود. رمز افزایش تمرکز این است که اجازه ندهید افکار بی ربط به ذهنتان رسوخ کنند. وقتی این افکار به ذهن تان می آید به آن ها توجه نکنید و برای تمرکز بر کار خود بیشتر تلاش کنید. در ضمن در ابتدای هر روز، کارهای روزانه تان را برنامه ریزی کنید؛ زیرا زمان بندی و برنامه ریزی مناسب برای انجام کارهایتان باعث ایجاد تعادل بین وقت کار و تفریح و نیز آرامش ذهن می شود.
این مرحله از زندگی تان را بگذرانید
در پاسخ به این سوال شما که پرسیده بودید سربازی بروید یا نه؟ باید گفت که سربازی رفتن یک مرحله از زندگی شماست که با اتمام این مرحله یک قدم مهم به جلو برخواهید داشت. پس بهتر است هر چه زودتر شرایط را فراهم کنید و این مرحله از زندگی تان را نیز بگذرانید.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.