زندگی و کار
تعداد بازدید : 86
توصیه هایی برای تعامل با همکاران در اولین روز کاری
نویسنده : فرزانه شهریاردوست؛ روانشناس بالینی، دانشآموخته دانشگاه علامه طباطبایی
اولین روزهای کاری، علاوه بر استرسهای مرتبط با شغل جدید و وظایف تعریفشده برای ما، چالش دیگری نیز به همراه دارد. بخش مهمی از اتفاقات و حواشی اولین روز کاری، مربوط به نحوه تعامل و ارتباط ما به عنوان یک فرد تازهوارد با همکاران قدیمیتر در مجموعهکاری است. در ادامه به بیان راهکارهایی میپردازیم برای اینکه چگونه در اولین روزهای کاری، در تعامل با همکاران موفق باشیم و مثبت به نظر برسیم.
زیاد صمیمی نشوید!
معاشرت با همکاران، تــلاش بـــرای ایجــاد صمیمیت و پایهریزی روابط دوستانه با افراد باسابقه در محیط کار اگر چه مناسب است؛ اما توجه داشتهباشید تلاش بیش از حد ما به عنوان یک فرد غریبه برای صمیمیشدن با همکاران در روز اول کاری، ممکن است کمی عجیب و نامتعارف به نظر برسد و نتیجه معکوسی داشتهباشد؛ بنابراین از شوخطبعیهای بدموقع و تلاش افراطی برای صمیمیشدن اجتنابکنید.
به زبان بدن خود دقت کافی داشتهباشید
در روز اول کاری ممکن است به عنوان یک فرد تازهوارد، بیشتر از همیشه زیر ذرهبین نگاه همکاران باشید، بنابر این علاوه بر تمرکز بر نحوه صحبتکردن، لحن کلام و تن صدا، به نحوه نشستن، ایستادن، حرکات دست و پا، حالات چهرهای، تماس چشمی و... توجه کنید؛ برای مثال هر یک از حرکات دست ممکن است مفهوم خاصی را منتقل کند. برای نمونه همواره دست به سینه بودن، پنهان کردن دستها پشت بدن، انگشتان گرهخورده درهم، مشغولبودن مدام دست به شیء خاصی مانند بازی با خودکار، هر کدام معناهای متفاوتی در ذهن اطرافیان تداعی خواهدکرد.
پوشیدن لباسهای عجیب و غریب یا غیررسمی ممنوع!
به یاد داشتهباشید نحوه پوشش ما به عنوان فرد تازهواردی که به مجموعه اضافه شده است، اهمیت خاصی دارد. چراکه در روز اول کاری که سایر همکاران از ویژگیهای شخصیتی ما شناخت چندانی ندارند، ممکن است بخشی از قضاوت آنها بر مبنای ظاهرمان باشد؛ بنابراین در انتخاب لباس برای روز اول کاری به آراستگی خود اهمیت دهید و از پوشیدن لباسهای غیررسمی که در محیط کاری رایج نیست یا صرفاً مد روز هستند، بپرهیزید.
استرس خود را بروز ندهید
تلاش کنید استرس شما به بروز حرکات عصبی که سایرین متوجه می شوند، منجر نشود. مشغول بودن مداوم دست با دستمال کاغذی مچاله در آن، پرسشهای پی در پی درباره وظایف خود و ذکر این نکته که از تجربه کافی برخوردار نیستید، نمونههایی از این حرکات هستند.
در پایان به یاد داشتهباشید که شغل جدید، یک تجربه تازه است و رفع استرس اولین روزهای کاری، همچون هر تغییر دیگری، نیازمند صبر است. صبور باشید و به نقش «زمان» در کاهش این استرس باور داشتهباشید.