بعد از خواندن سرگذشت و ادعاهای مردی که به تازگی به جرم دزدی دستگیر شده، احتمالا این سوال برای شما هم پیش می‌آید که چطور یک آدم معمولی و تقریبا موفق که زندگی سالمی هم داشته، ناگهان تبدیل به یک معتاد تزریقی و دله دزد می‌شود؟ در ادامه، خلاصه‌ای از اعترافات این مرد و بررسی روان‌شناسانه آن را خواهید خواند.

    شغل و زندگی خوبی داشتم تا این که...
«کار خیلی خوبی داشتم  و  وقتی کارهایم رو به راه شد، به خواستگاری دختر یکی از اقوام رفتیم. با اعتباری که اسم مادرم داشت خیلی راحت و بی‌دردسر ازدواج کردم. با کمک مادرم که بعد از درگذشت پدرم من را به دندان کشیده بود، زندگی‌مشترک خود را در یک طبقه از خانه پدری‌ام آغاز کردیم. تا این‌که یک روز فردی شیک‌پوش و خوش سر و  زبان به محل کارم مراجعه کرد.
کارش تا آخر وقت طول کشید بعد هم با خودروی مشکی مدل بالایش مرا به خانه رساند. می‌گفت خودت را علاف حقوق یک من دو زار کارهای اداری شرکت نکن. پیشنهاد داد به فکر یک کار درست و حسابی با حقوق چند میلیونی در یکی از کشورهای همسایه باشم. تحت تأثیر یک مشت حرف پرت و پلا، غرق رؤیاهایم شده بودم. در کمتر از چهار ماه کارم را از دست دادم. تمام پس‌انداز و طلاهای زنم را فروختم. آماده بودم که به خارج بروم، اما کسی که می‌خواست غیرقانونی مرا به ‌آن سوی آب ببرد سرم کلاه گذاشت. سرتان را درد نیاورم؛ من ماندم با یک شکست سنگین مادی و افسردگی شدید روحی و روانی! باورتان می‌شود اصلاً نفهمیدم چطور یکی از همسایه‌ها معتادم کرد. همسرم هم طلاق گرفت و دنبال سرنوشت خودش رفت. بیشتر از پنج شش سال از این وضعیت می‌گذرد و امروز یک معتاد تزریقی و سوهان عمر مادر پیرم شده‌ام. برای خرج مواد لعنتی، دله دزدی می‌کردم که مأموران کلانتری دستگیرم کردند. پشیمانم و از خودم بدم می‌آید. شما دعا کنید حال من خوب شود».(منبع خبر: ایران )
    4 جمله‌ای که باید به آن‌ها دقت کنید
نکته ای  که در این روایت و ادعاهای این مرد، توجه من را بیش از هر چیزی جلب کرد و از شما هم می‌خواهم یک بار دیگر به آن‌ها دقت کنید، این عبارت‌ها است: «با اعتباری که اسم مادرم داشت، خیلی راحت ازدواج کردم و در خانه پدری‌ام ساکن شدم»، «یک کلاهبردار خوش‌پوش و خوش زبان فریبم داد»، «یک  همسایه معتادم کرد» و «شما دعا کنید حال من خوب شود». من پشت تمام این جملات، این را می‌شنوم: «من قربانی دیگران بودم، گول آدم های بد را خوردم و از خود اختیاری نداشتم».
    همه مقصر هستند به جز من!
احتمالا وقتی شما هم برای بار اول روایت سرنوشت این مرد را خواندید، با خودتان گفتید که افسوس! به همین آسانی می‌شود یک زندگی آرام و بی‌دردسر و خوب، توسط دیگران از بین برود! اما این دیدگاه ساده‌انگارانه در واقع تمام مسئولیت‌ها را به بیرون از فرد می‌افکند و از انسان یک موجود بی‌اختیار می سازد که قربانی شده است. این مرد جوان حتی درباره اتفاقات مثبت زندگی‌اش هم مسئولیتی را متوجه خودش نمی‌داند؛ همان ابتدای روایتش می‌گوید به اعتبار مادر و ارثیه پدرش به او زن داده‌اند.
    مقصر بدبختی‌های این مرد؛ عوامل بیرونی یا انتخاب‌های خودش؟
برای بررسی دقیق‌تر این ماجرا باید نگاهی کنیم به تئوری انتخاب؛ تئوری انتخاب، یکی از نظریه‌های مورد توجه در علم روان شناسی است که در یک نگاه کلی، معتقد است رفتارهای هر انسانی، انتخاب‌های اوست برای ارضای نیازهایش. در واقع اتفاقاتی که برای این مرد جوان افتاده بیش از آن‌که معلول عوامل بیرونی بوده باشد، انتخاب‌ها و تصمیمات خود او بوده است. از این منظر، او انتخاب کرده است که ازدواج کند؛ انتخاب کرده است که روی حرف و قول یک آدم ناشناس، کارش را رها کند و دار و ندارش را بفروشد؛ و در نهایت او انتخاب کرده است که برای تسکین رنج ناشی از انتخاب‌های اشتباه قبلی‌اش از موادمخدر استفاده کند و برای تهیه مواد مخدر دست به دزدی بزند.
    شرایط محیطی و بیرونی هم مقصر است اما ...
شاید در دنیای واقعی، نه این‌گونه باشد که ما قربانیان بی‌اختیار محیط و آدم‌های اطراف‌مان باشیم و نه این‌که بتوانیم کاملا مستقل از شرایط بیرونی تصمیم‌گیری کنیم. زندگی ما ترکیبی است از شرایط محیطی و تصمیمات ما. مثلا شاید شرایط بد اقتصادی باعث شده باشد این مرد جوان برای افزایش درآمد، دست به چنین ریسک بزرگی بزند، یا نبود حمایت و نداشتن مهارت مدیریت ورشکستگی، دلیلی بوده باشد که این مرد جوان به سمت موادمخدر برود. اما همچنان معتقدیم، حتی با در نظر گرفتن شرایط محیطی هم این مرد، از بین تمام انتخاب‌هایی که می‌توانست داشته باشد، بدترین گزینه‌های ممکن را انتخاب کرده است.
    عاقبت فرار  از پذیرفتن مسئولیت زندگی‌
اما از نظر من، دردناک‌ترین بخش این روایت، جمله آخر بود که در آن این مرد جوان، حتی مسئولیت خوب شدن حالش را هم بر عهده نمی‌گیرد و می‌گوید از شما می‌خواهم دعا کنید حال من خوب شود! متاسفانه تا زمانی که افراد متوجه نشوند که مسئولیت زندگی و اشتباهات و البته جبران آن‌ها با خودشان است، تلاشی برای اصلاح و تغییر نخواهند کرد. آن‌ها منفعلانه، روی صندلی قربانی می‌نشینند و آرزو می‌کنند در دنیای بیرونی اتفاقی بیفتد تا اوضاع‌شان درست شود.
 

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ورزش با دوزهای کمتر(کمتر از آن چه دستورالعمل‌های قبلی توصیه می‌کردند که تقریبا 30 دقیقه در روز بود) می‌تواند خطر ابتلا به افسردگی را در افراد مسن‌تر کاهش دهد. رابطه بین بیماری‌ها و اختلالات‌روانی با ورزش به‌خوبی شناخته شده است و این موضوع که ورزش منظم می‌تواند از میزان افسردگی و اختلالات روحی جلوگیری کند، موضوع مهم و شناخته شده‌ای است. اما چند دقیقه ورزش در طول هفته به کاهش احتمال ابتلا به افسردگی منجر خواهد شد؟

     نتایج بررسی 4609 نفر در 10 سال
محققان ایرلندی برای این پژوهش از اطلاعات پزشکی 4609 فرد 50 ساله و بیشتر استفاده کردند تا مشخص کنند که آیا انجام ورزش منظم با شدت متوسط تا شدید، اثری بر کاهش افسردگی دارد یا نه؟ در این مطالعه اطلاعات ورزشی افراد ثبت شد و آن‌ها از نظر بروز علایم افسردگی به مدت  10سال بررسی شدند. بعد از 10سال میزان بروز علایم افسردگی و همچنین بیماری افسردگی براساس شدت فعالیت بدنی به این صورت بود: افرادی که فقط به میزان 20 دقیقه یعنی حتی کمتر از استاندارد توصیه شده 30 دقیقه در روز ورزش کرده بودند، به میزان 16 درصد علایم افسردگی کمتر و به میزان 40 درصد بیماری افسردگی کمتری نشان دادند. در افرادی که تا 60 دقیقه در روز فعالیت داشتند، این کاهش بیشتر بود و میزان کاهش علایم افسردگی و بیماری افسردگی در آن‌ها بسته به میزان فعالیت بدنی شان  بیشتر از گروه قبلی بود. این میزان از کاهش بیماری روانی و  افسردگی در افرادی که تا 120 دقیقه در روز ورزش کردند تا 23 درصد در علایم بالینی   افسردگی و تا 49 درصد در بروز بیماری افسردگی بود.
     ورزش کمتر از 20 دقیقه روزانه هم موثر است اما ...
اگرچه طبق این مطالعه حتی موارد کمتر از مدت‌زمان توصیه‌شده(کمتر از 20 دقیقه در روز) هم می‌تواند با کاهش علایم افسردگی همراه باشد اما این موضوع توسط محققان این پژوهش توصیه نمی‌شود چراکه میزان بیشتر ورزش هم برای سلامتی قلب و عروق مهم است و هم می‌تواند نقش بیشتری در کاهش میزان بروز افسردگی داشته باشد. محققان در پایان گفتند که طبیعتاً غیر از خود ورزش، انجام آن به صورت گروهی یا در قالب برنامه‌های مفرح و رقابتی هم می‌تواند نقش بیشتری در کاهش افسردگی و علایم آن داشته باشد.
برای نوشتن این مطلب از «ایرنا»
کمک گرفته شده‌است
 

شخصیت زن‌ها از لحاظ روان‌شناسی بسیار متفاوت با مردان است. در ادامه به 8 تفاوت که هر شوهری باید حواسش به آن ها باشد، اشاره می‌کنیم:
1- انتظار دارند ابتکار عمل را در زندگی‌مشترک بعد از مشورت به‌دست بگیرید
2- دوست دارند بیشتر سورپرایزشان کنید
3- نگران هستند مبادا زن دیگری به همسرشان بیش از حد توجه و محبت کند
4- دوست دارند همسرانشان همیشه صداقت داشته  و  
رو راست باشند
5- زبان بدن و جزئیات رفتارهای شما برای خانم‌ها خیلی مهم است
6- نیاز دارند برخی اوقات تنها باشند
7- از تعریف و تمجید شما از زیبایی شان، لذت می برند
8- از شنیدن عبارت «دوستت دارم» خسته نمی‌شوند

 

3 فرزند دارم ،2 پسر و یک دختر. پسرهایم 11 و 9 ساله هستند.به تازگی  متوجه شدم که در جمع‌های دوستانه، کلمات رکیک استفاده می‌کنند و به دیگران، فحش‌های ناموسی می‌دهند. ما خانواده باآبرویی هستیم. نمی‌دانم باید چه کنم تا این شیوه گفتارشان، آبروی ما را نبرده است. راهنمایی ام کنید لطفا.

والد گرامی، مهم‌ترین ابزار ارتباطی آدمیان با یکدیگر استفاده از توانمندی گفتاری و به‌عبارتی کاربرد زبان است. اما چرا بعضی کودکان و نوجوانان، به استفاده از عبارت‌های نامناسب و زشت رو آورده و از آن‌ها استفاده می‌کنند؟ والدین در این مواقع باید چه کنند؟
    منبع یادگیری این کلمات را بیابید
در قدم اول، خود والدین و دیگر اعضای خانواده باید در نظر داشته باشند در نزد کودکان و نوجوانان خویش از کلمات مناسب استفاده کنند. البته وقتی شما به این موضوع حساس هستید، نشان می‌دهد که در خانواده این مسئله رعایت شده است. پس کودک و نوجوان شما، این عبارت‌ها را از کجا یاد گرفته است؟ مدرسه، جمع همبازی‌ها، تماشای فیلم‌های نامناسب خارجی، محاورات روزمره در سطح جامعه که در پارک‌ها یا ... شنیده، دوستان و ... هر کدام می‌تواند عامل این ماجرا  باشد چراکه صحبت‌هایی که در آن جاها می شود، صندوقچه کلمات کودک و نوجوان را تشکیل می‌دهند. معمولا عبارت‌های رکیک خارج از اراده خانواده و والدین به گوش فرزندان می‌رسد و کنجکاوی آن‌ها را برمی‌انگیزد.
    عکس‌العمل اولیه والدین بسیار مهم است
تشویق یا رد استفاده از این کلمات در مرحله اول، بستگی فراوانی به عکس‌العمل مناسب والدین دارد. چنان چه در این مرحله والدین عزیز بدون اتخاذ رویکرد تند و خصمانه در برابر فرزندشان با استفاده از جمله‌های مناسب اعلام موضع کنند، کودک با هوشمندی ذاتی خود در می‌یابد که والدین از شنیدن کلام او نه تنها خوشحال نشدند بلکه در برابر آن ایستادگی می‌کنند تا آن را دوباره نشنوند. حتی می‌توان به فرزند گفت که شنیدیم در جمع‌های دوستانه‌تان کلمات نامناسبی(بدون اشاره دقیق به عبارت‌ها و فردی که گفته) استفاده می‌شود که به دور از ادب و شان خانواده ماست. بنابراین با استفاده از جملاتی از این قبیل: «بچه‌های خوب از این کلمات استفاده نمی‌کنند؛ من ترجیح می‌دهم دوباره این کلمه را  از زبان شما نشنوم؛ و ...»، کودک در می‌یابد که کلام او پسندیده نیست و به مرور استفاده از آن  کم می شود .
    دایره لغات کودک را تقویت کنید
باید برای اصلاح فرزندتان وقت بگذارید. خواندن کتاب‌های ارزشمند و نفیس زبان فارسی همچون بوستان و گلستان، شنیدن موسیقی‌های باکلام فاخر، تماشای برنامه‌های ارزشمند، نشست‌و‌برخاست با اهل ادبیات و ... در تقویت دایره لغات کودک و ایجاد انگیزه در او برای مودبانه صحبت کردن، موثر است. هرچند ممکن است برخی کلمات آن درسطح فهم و سواد کودک نباشد  اما  تلاش دو طرفه برای پیدا کردن معنای آن‌ها می‌تواند غنای ارزشمند کلمات کودک امروز و نوجوان و جوان آینده ما را فراهم کند.

راه ارتباطی با زندگی سلام    
    پیامک 2000999  و تلگرام 09354394576

* از بین نواهای عاشورایی که در زندگی‌سلام نوشتین، من دهه هفتادی هستم و بیشتر از همه با «بوی سیب و حرم حبیب و حسین غریب و کرب وبلا»، خاطره دارم. یادمه همه تو ماشین‌هاشون گوش می‌دادن.
* در صفحه سرگرمی، ستون معمای تصویری، اون کجاش به خرس می‌خورد؟ اونم گربه بود، فقط ملوس‌تر بود! خرس کجا بود!
* محرم امسال در روستای ما، پرشورتر از همه سال‌های گذشته برگزار شد و برای اولین سال، مداحی که سال‌ها با صدایش خاطره داشتیم، از دنیا رفته بود و در بین ما نبود. خداوند رحمتش کند.
* از چاپ مطلبی درباره مال حرام و عواقب آن در صفحه خانواده متشکرم. امیدوارم همه ما در هر شغل و کاری هستیم، حواس‌مان بیشتر جمع باشد. امام حسین(ع) در روز عاشورا نقل به مضمون فرمودند که شماها به سخنان من گوش نمى‌دهید زیرا شکم‌هایتان از حرام پر شده و بر دل‌هایتان مُهر غفلت خورده است.
* پرونده «دلتنگی برای محرم‌‌‌‌های کودکی» رو خوندم. می‌خواستم به مخاطب هاتون، شبکه رادیویی محرم روی موج 95.5 مگاهرتز رو معرفی کنم. مداحی های قدیمی و ماندگار هم زیاد پخش می‌کنه.