محققان اعلام کرده اند ورزش دقیقا بعد از یادگیری مطلبی جدید میتواند به دختران کمک کند تا اطلاعاتی را که در مدرسه یاد گرفته اند، به خوبی به خاطر بسپارند.به گزارش مهر،همه میدانند که ورزش فواید متعددی دارد و به بهبود سلامت ذهنی و فیزیکی فرد کمک میکند.نتایج مطالعه جدیدی نشان میدهد ورزش علاوه بر بسیاری از فواید شناخته شده،می تواند به دختران جوان در حفظ اطلاعاتی که در مدرسه یاد میگیرند، کمک کند.طبق یافتههای این مطالعه، ورزش به بهبود عملکرد حافظه کمک میکند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
هنگام طبخ غذاهای مختلف، استفاده از ادویه به دلیل طعم دادن به غذا اهمیت زیادی دارد. از طرفی ادویه، دارای خواص مختلفی است؛ برای مثال نصف قاشق چای خوری دارچین به اندازۀ ۱۱۵ گرم تمشک آنتی اکسیدان دارد.
زردچوبه، سلطان ادویهها
زردچوبه سلطان ادویههاست. این ادویه بیش از همۀ ادویهها خاصیت ضدالتهابی، ضدویروسی، ضدباکتری، ضدسرطان و ضدقارچ دارد.در طب چینی از این ادویه برای درمان بسیاری از بیماریها از حساسیت گرفته تا آلزایمر و آرتروز استفاده میشود. زردچوبه حاوی کورکومین است که یک ترکیب آنتیاکسیدانی است و التهاب را کاهش میدهد و رنگ زردچوبه نیز ناشی از این ماده است.از زردچوبه میتوانید در سس سالاد، سسی که گوشت و ماهی را در آن میخوابانید و همچنین در چای، قهوه و لیموناد استفاده کنید.
فلفل قرمز، درمان مشکل گردش خون
فلفل قرمز حاوی کپساسین است؛این ماده که باعث مزۀ تند فلفل میشود، فواید بسیاری دارد. فلفل هرچه تندتر باشد، کپساسین آن بیشتر است. فلفل قرمز از دیرباز در طب سنتی چین و هند جایگاه خاصی داشته است و بومیان آمریکا نیز از آن برای درمان مشکلات دستگاهها ضمه و گردش خون استفاده میکردهاند.
زنجبیل؛ از کاهش درد مفصل تا درمان گلو درد
در طب سنتی چینی از زنجبیل برای مقابله با التهاب و درد، تسکین ماهیچههای دچار جراحت و رفع خستگی استفاده میشود. این ادویه همچنین درمان متداولی برای مشکلاتها ضمه است و با رشد بیش از حد باکتریهای غیرمفید روده مقابله میکند. ترکیبات موجود در زنجبیل مشابه داروهای ضدالتهابی نظیر ایبوبروفن عمل میکند و از آن برای درمان آرتروز استفاده میشود. از این رو استفاده از چای زنجبیل و غذاهای آسیایی توصیه میشود.زنجبیل همچنین برای رفع گلودرد و سرماخوردگی عالی است و حتی میتوان با قرار دادن آن به شکل مستقیم روی مفصل، درد را تسکین داد. یادتان باشد که حتماً زنجبیل را تازه بخرید و مصرف کنید و از ذخیرۀ آن خودداری کنید. اگر میخواهید زنجبیل را پودر و نگهداری کنید (که البته تاثیرگذاری آن کمتر است)، آن را در جایی دور از گرما، نور و رطوبت نگهداری کنید.
نکته:
اگر میخواهید در غذای روغن دار از زنجبیل استفاده کنید، آن را در پایان کار اضافه کنید، چرا که زنجبیل وقتی با چربی پخته شود، تلخ میشود.
دارچین، دشمن قند بالا
مهم ترین اثردارچین، کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت است. دارچین همچون دیگر ادویهها خاصیت آنتیاکسیدانی و ضدالتهابی دارد که احتمال آسیبهای سلولی و بروز بیماریهای مزمن را کاهش میدهد. تحقیقات نشان میدهد، دارچین از بروز بیماریهای قلبی و رشد غیرمعمول سلولها جلوگیری میکند.
میخک، ضد قارچ قوی
میخک منبع غنیای از آنتیاکسیدانها ست که رادیکالهای آزاد را پاک سازی میکند. همچنین خاصیت ضدقارچی دارد.سایت برنا در ادامه میافزاید؛ حواستان باشد که روغن میخک بسیار قوی است. این روغن آن قدر قوی است که اگر بیش از حد استفاده شود، میتواند موجب مسمومیت شود.
رزماری، ضد سرطان پانکراس
رزماری همچون نعناع، حاوی ترکیبات آنتی اکسیدان و ضدالتهابی است. رزماری فعالیت آنزیمی که رادیکالهای آزاد را از بین میبرد، افزایش میدهد. به ویژه وقتی پخته باشد و به همین دلیل میتوانید با خیال راحت آن را به سالاد، گوشتها و دیگر غذاهای پختنی اضافه کنید. از رزماری به صورت خام نیز میتوانید استفاده کنید. رزماری در جلوگیری از رشد سلولهای سرطانی در پانکراس و بهبود بواسیر مفید است. اگر میخواهید چیزی را در روغن بپزید، قدری رزماری به آن اضافه کنید. رزماری به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدانی به نام اسید رزمارینیک، از اکسید شدن روغن جلوگیری میکند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
نتایج تحقیقات نشان میدهد اختلال ژنتیکی دلیل عمده بروز سرطان در نوزادان است.محمد فرانوش، دبیرعلمی کنگره هماتولوژی نوزادان، دراین باره اظهار کرد: به طور کلی، نوزادی به مرحله پس از تولد تا بیست و هشت روزگی اطلاق میشودو در این دوران، مهم ترین بیماری خونی در نوزادی زردی است و در برخی از نوزادان با منشأ ایمنی و به دلیل بیماری خونی ایجاد میشود که نیاز به درمانهای خاص و در برخی موارد نیاز به تعویض خون نوزاد یا تجویز داروی اختصاصی دارد.فرانوش با اشاره به موضوع لخته شدن غیر طبیعی خون یا ترومبوز در نوزادان بیان کرد: این مسئله میتواند دلایل مختلفی داشته باشد و در برخی موارد به دلیل کاتاترها (لوله و شیلنگهایی که در بدن نوزاد مثلا در ناف، رگهای بزرگ و ران نوزاد تعبیه میشود) است و در صورتی که مراقبت صحیح نشود، میتواند سبب ترومبوز در بدن شود.
وی افزود: ترومبوز، دلایل مادرزادی نیز دارد، همچنین عفونتهای خونی و مغزی از دیگر دلایل ترومبوز به شمار میرود.سرطانهای نوزادان اغلب از دوران جنینی شکل میگیرد و انواع تومورهای شکمی، کلیوی، کبد و مغز از جمله این سرطانها در نوزادان به شمار میرود. تحقیقات نشان میدهد که اختلال ژنتیکی دلیل عمده ایجاد تومورهای مختلف در نوزادان است.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
مواد لازم برای روی نان
جعفری ساطوری شده یک قاشق غذاخوری
فلفل به دلخواه
زرده تخم مرغ دو عدد
پیاز یک عدد
آویشن به مقدار لازم
پنیر پیتزا یک پیمانه
مواد لازم خمیر
تخم مرغ یک عدد
شیر ولرم نصف پیمانه
آب ولرم نصف پیمانه
شکر یک قاشق چای خوری
روغن نصف پیمانه
خمیر مایه یک و یک چهارم قاشق غذاخوری
آرد به مقدار نیاز
روش تهیه
* آب ولرم و شکر و خمیر مایه را مخلوط کنید. روی آن را بپوشانید و به مدت ١٠ دقیقه کنار بگذارید.
* شیر ولرم و خمیر مایه عمل آمده و روغن و تخم مرغ را با هم مخلوط کنید و آرد بزنید تا جایی که خمیر به دست نچسبد.
* ابتدا مقداری از خمیر را با وردنه نازک کنیدو کف سینی فر کاغذ روغنی بیندازید و روی آن را با پنیر پیتزا بپوشانید.
* بعد با مقداری خمیر روی پنیرها را بپوشانید ودو حفره داخل آن ایجاد کنید.
* داخل حفرهها زرده تخم مرغ بیندازید و روی آن پنیر، فلفل و پیاز بچینید و آویشن و جعفری ساطوری بریزید. سپس به مدت ٢٠ دقیقه داخل فر ١٨٠ درجهای بگذارید.
* پنج دقیقه هم گریل را روشن کنید.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
طبق مطالعات جدیدی که نتایج آن در مجله بینالمللی سلامت و محیطزیست منتشر شده است، زندگی کردن در مناطقی که سر و صدای زیادی دارد، تمایل به ورزش کردن را کاهش میدهد.
به گزارش برنا، بررسیهای اخیر نشان میدهد میزان ورزش روزانه در افراد به ازای هزار دسی بل سر و صدا، پنج درصد کمتر میشود.
به این ترتیب هر چقدر محلهای که افراد در آن زندگی میکنند، سر و صدای بیشتری داشته باشد، میزان ورزش کردن کمتر میشود.
فعالیت فیزیکی و ورزشی یکی از اجزای مهم زندگی روزانه است. با این حال هر چقدر فضای بیرون آلودگی صوتی بیشتری داشته باشد، کیفیت زندگی ساکنان کاهش مییابد و فرد تمایلی به فعالیت ندارد.
سر و صدا در کیفیت خواب افراد نیز تاثیر میگذارد و کیفیت خواب تاثیر مستقیمی در تمایل فرد به ورزش کردن دارد.
نداشتن فعالیت فیزیکی و ورزش نکردن یکی از معضلات امروزی است و محققان درصدد هستند راهی برای بر طرف کردن آن پیدا کنند. کاهش آلودگی صوتی در شهرها و میزان ترافیک میتواند در رفع این معضل موثر باشد.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
کشفی جدید در دنیای پزشکی، نوید درمان و مهار یکی از مرگبارترین سرطانهای دنیا را با استفاده از ویتامینی محبوب به مبتلایان میدهد.
کارشناسان در جدیدترین تحقیقات خود دریافته اند، تزریق دوزهای بالای ویتامین C میتواند برای مبارزه با سرطان خون مفید باشد و از گسترش بیماری جلوگیری کند.
در برخی انواع سرطان خون، سلولهای بنیادی در مغز استخوان چند برابر و باعث رشد تومورهای سرطانی میشود.
اما ویتامین C میتواند سلولهای بنیادی مازاد را از بین ببرد و مانع از گسترش سرطان شود.
گنجاندن پرتقال و مرکبات در رژیم غذایی روزمره بیمار نمیتواند سبب از بین رفتن تومورهای سرطانی شود و نیاز به تزریق میزان زیادی ویتامین با استفاده از امکانات پزشکی است.
میزان بالای ویتامین C موجود در میوههایی همچون پرتقال، فلفل سبز و گوجه فرنگی در صورت فراوری و استفاده دارویی میتواند سبب کاهش علایم بیماری در مبتلایان به لوسمی شود.
تزریق وریدی ویتامین C میتواند تا ۵۰۰ برابر مصرف خوراکی ویتامین مورد نیاز را برای مهار رشد تومورهای سرطانی در بدن بیمار تامین کند.
کارشناسان دریافته اند مصرف ویتامین C باعث فعالیت آنزیم TE2 میشود که تغییرات ژنتیکی در آن به بروز سرطان لوسمی در بیماران میانجامد.
در جدیدترین مطالعات، اثر ویتامین C و اسید آسکوربیک بر سلولهای بنیادی بدن 10 برابر قویتر از برخی داروهای شیمی درمانی ارزیابی شده است.
به گزارش شفاف، این تحقیقات را دانشمندان دانشگاه سالفورد، درباره ارتباط مصرف ویتامین C و درمان سرطان خون لوسمی انجام داده اند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
تجویز داروها، تنها با معاینه بالینی و گرفتن شرح حال امکان پذیر است و اگر در پاسخ به سوالات مصرف دارویی توصیه می شود، پس از مشورت با متخصص مصرف شود.
آزاده فهیمیان متخصص بیماریهای کودکان - فارس
س: باید و نبایدهای استفاده از بخور سرد و گرم در کودکان چیست ؟
ج: برای درمان التهاب حنجره و برونشیولیت در اطفال استفاده از بخور گرم توصیه نشده است، زیرا باعث بروز برونکواسپاسم حاد میشود.برای درمان رینیت توصیهای به بخور نشده است. برای درمان رینوسینوزیت و سینوزیت، استفاده از محلول سالین گرم و بخور گرم توصیه شده است که البته در مواردی که گرفتگی بینی وجود دارد، بهتر است به بعد از استفاده از ضد احتقانهای موضعی موکول شود. بخور گرم، تنفس مستقیم با فاصله مناسب از بخار آب داغ است.برای درمان التهاب حنجره، لارنژیت یا کروپ (خروسک) و نیز برونشیولیت در اطفال، توصیه شده است از بخور گرم استفاده نشود، زیرا باعث بروز برونکواسپاسم حاد میشود.در زمان التهاب راههای هوایی فوقانی، برای کاهش التهاب و البته برای باز نگه داشتن مجاری بینی و دهانه سینوسها و رقیق کردن موکوسهای چسبنده، استفاده از بخور گرم مناسب است.در زمان التهاب مجاری هوایی تحتانی یعنی مجاری فارنکس به پایین، بخور جایگاهی در درمان ندارد، مگر در کروپ و لارنژیت حاد و برونشیولیت در اطفال، که در هر سه بیماری، استفاده از بخور سرد توصیه شده است.در دیگر موارد التهاب یا عفونت مجاری هوایی تحتانی یا فوقانی، مرطوب و به دور از دود و آلودگی نگه داشتن هوای اطراف بیمار توصیه میشود.
پروفسور محمد اسماعیل اکبری فوق تخصص جراحی غدد و سرطان- فارس
سوال: مصرف هورمونها چقدر میتواند در بروز سرطان موثر باشد؟
یکی از عوامل خطر ابتلا به سرطان سینه مصرف هورمونهاست که متأسفانه در مواقعی مشاهده میکنیم افراد به بهانه نرم شدن پوست، جلوگیری از ریزش مو و شادابی چهره از این هورمونها استفاده میکنند که این موارد از نظر علمی اثبات نشده است.باید یادمان باشد که مصرف هورمونها، در واقع دخالت در ساختار فیزیولوژی بدن است که میتواند عوارض بسیار شدیدی در پی داشته باشد.مصرف غذاها و چربیهای حیوانی مانده، استفاده نکردن از سبزی و میوههای تازه و همچنین کمبود ریزمغذیها و ویتامینها، خطر ابتلا به سرطان را افزایش میدهد.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
*افراد چپ دست بیشتر از افراد راست دست مضطرب و خجالت زده میشوند. محققان دانشگاه اسکاتلند دریافته اند، افراد چپ دست زمانی که درموقعیت و شرایط غیر معمول قرار میگیرند، بیشتر از دیگران مضطرب و خجالت زده میشوند.
*نوشیدنی گرم باعث خون گرمی و رأفت میشود؛ طبق یافته محققان دانشگاه ییل آمریکا، افرادی که روزانه یک فنجان نوشیدنی گرم مثل قهوه مینوشند در مقایسه با دیگران رأفت و بخشندگی بیشتری دارند. گفتنی است که عکس این موضوع در زمینه نوشیدنیهای سرد نیز صادق است.
*استفاده مکرر و طولانی مدت از تلفن همراه باعث کهیر و جوش و ایجاد حساسیت میشود. بیش از نیمی از گوشیها از نیکل ساخته شده است که باعث ایجاد مشکلات پوستی میشود.
*ماه تولد میتواند احتمال ابتلا به آسم را در دوران کودکی افزایش دهد؛ در کودکانی که چهار ماه قبل از فصل سرما خوردگی و آنفلوآنزا متولد میشوند، احتمال ابتلا به آسم در دوران کودکی افزایش مییابد.
*آهن ربا با افسردگی مبارزه میکند؛ اخیرا دستگاهی ساخته شده که محرک غیر تهاجمی برای مغز است و باعث درمان افسردگی میشود. اشعههای ناشی از آهن ربا، باعث تحریک فرایند مغزی در کنترل خلق و خو میشود.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
با مشاهده تغییر رنگ لثهها باید بررسیهای لازم توسط متخصص انجام گیرد تا علت دقیق آن مشخص شود.
علت تغییر رنگ:
لثههای سیاه و طبیعی: اگر با توجه به رنگدانههای پوست تان، لثه قهوهای یا تیرهتر دارید، این موضوع طبیعی است و جایی برای نگرانی نیست.
دارو وسیگار کشیدن: هم مصرف دارو و هم سیگار کشیدن، میتواند به تغییر رنگ لثه منجرشود.
راهکارهای پیشگیرانه از تغییر رنگ لثه:
به طور منظم مسواک بزنید: با این که توصیه میشود پس از صرف هر وعده غذایی مسواک بزنید، اما افراد با لثههای حساس نیاز به مراقبت دندانی متفاوتی دارند.
نخ دندان کشیدن را به یک عادت تبدیل کنید: نخ دندان به خارج کردن ذرات غذایی باقی مانده در نواحی که دست یابی به آن دشوار است و اغلب با مسواک زدن خارج نمیشود، کمک میکند.
مسواک زدن و تمیز کردن زبان: زبان محل رشد باکتریها و اسیدهایی است که میتواند به لثهها انتقال پیدا کند و موجب تیره شدن آنها شود.
اصلاح شیوه زندگی: علاوه بر رعایت منظم بهداشت دهان و دندان، از استعمال انواع دخانیات بپرهیزید. رژیم غذایی سرشار از کلسیم، آهن و ویتامینهای ث و دی را اتخاذ کنید. استرس خود را کنترل کنید.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.