تعداد بازدید : 123
سلامت
متوسط ابتلا به انواع سرطان در دنیا 205 مرد و 165 زن به ازای هر یکصد هزار نفر است که براین اساس، میانگین ابتلا در ایران کمتر از متوسط جهانی است. به گزارش ایرنا، رئیس اداره سرطان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: زندگی ناسالم و شرایط محیط از عوامل مهم شیوع سرطان است. در هر استانی که این عوامل افزایش یافته باشد، موارد ابتلا به سرطان هم بیشتر دیده می شود. وی با تاکید بر اهمیت افزایش تحرک بدنی، توصیه کرد که مردم 150 دقیقه فعالیت بدنی متوسط یا 75 دقیقه فعالیت بدنی شدید در طول هفته داشته باشند.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
تعداد بازدید : 157
فواید پیاده روی با پای برهنه درصبح زود
مترجم: علیرضا – همه ما می دانیم که پیاده روی برای حفظ سلامت بسیار مفید است. اما آیا می دانستید که راه رفتن روی چمن در اول صبح فواید بسیاری دارد؟ قدیمی ها همیشه می گفتند که راه رفتن با پای برهنه روی چمن سبز برای سلامت مفید است. امروز در این مطلب به نقل از سایت هلث نیوز به بررسی فواید این کار می پردازیم.
* استخوان های سالم: پیاده روی به استحکام استخوان ها منجر می شود در نتیجه از بروز بیماری هایی مانند آرتریت پیشگیری می کند. هنگامی که روی چمن راه می روید، با قرار گرفتن در معرض نور خورشید ویتامین D جذب می کنید که برای سلامت استخوان ها ضروری است.
* انرژی دهنده : اول صبح راه رفتن روی چمن، انرژی ایجاد می کند. کارشناسان می گویند افرادی که روی چمن در صبح راه می روند انرژی ضروری را از نور خورشید دریافت می کنند و در طول روز شادابی بیشتری دارند. این کار اعصاب و عضلات بدن را نیز در شرایط خوب نگه می دارد.
* پاکسازی بدن: کارشناسان می گویند زمانی که شما روی چمن پابرهنه راه می روید به میدان مغناطیسی زمین که به نوبه خود بر میدان الکتریکی و مغناطیسی بدن تاثیر می گذارد، متصل می شوید.
این اتصال به خنثی کردن آثار منفی در بدن که باعث بروز بیماری های خاص می شود، کمک می کند ودرنتیجه بدن پاکسازی می شود.
* نقطه فشار در بدن را تحریک می کند: چند نقطه فشار در پا وجود دارد .زمانی که این نقاط تحریک میشود، می تواند روی اندام های مختلف بدن تاثیر بگذارد. در نتیجه زمانی که شما صبح روی چمن راه می روید، این نقاط تحریک می شود.
* ایجاد آرامش ذهنی: فضای آرام و زیبای صبح در آرامش ذهن و بدن موثر است و این امر باعث جوانسازی می شود.اشعه گرم خورشیدوهوای تازه به فرد انرژی و آرامش می بخشد.
* مفید برای چشم و بینایی: پیادهروی با پای برهنه در صبح برای چشم و بینایی خواص بسیاری دارد. پا مناطقی دارد که با اعضای بدن در ارتباط است. راه رفتن بیشترین فشار را روی 3 انگشت میآورد که این نقاط بر سلامت چشم تأثیرگذار است.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
کافه سلامت
تعداد بازدید : 102
احتمال سرطانزا بودن کرم شکلاتی فندقی نوتلا
اداره ایمنی مواد غذایی اروپا (EFSA) اعلام کرد، شکلات فندقی با برند تجاری نوتلا ( Nutella) که توسط شرکت ایتالیایی فِرِرو تولید میشود، ممکن است سرطان زا باشد و مصرف آن خطرناک است.به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، اداره ایمنی موادغذایی اروپا اعلام کرد، نوتلا (Nutella) برندی تجاری از شکلات فندقی به علت داشتن روغن پالم، یکی از مواد تشکیل دهنده کلیدی در این نوع شکلات در دمای بالا میتواند سرطان زا باشد.روغن پالم حرارت دیده در 200 درجه سانتی گراد، سرطان زاست.همچنین شرکت ایتالیایی شیرینی پزی فررو ایتالیا، در فراخوان هایی برای تحریم روغن پالم، ماده کلیدی در تولید نوتلا، یک پویش تبلیغاتی راه اندازی کرد تا مردم را از سالم بودن محصولات خود مطمئن کند.روغن پالم ارزان ترین روغن نباتی است که هر تن آن 800 دلار ارزش دارد.کمیسیون اروپا در سال 2014 با یک مطالعه دقیق، اعلام کرده است، روغن پالم به صورت بالقوه سرطانزاست.
به غیر ازروغن پالم، نوتلا شامل شکر، فندق (13 درصد)، کاکائو با چربی کم (7 و 4 دهم درصد)، پودر خامه خشک (6 و 6 دهم درصد)، پودر آب پنیر یا شیر، لسیتین (سویا) و وانیل به عنوان امولسیفایر است؛ هر 100 گرم کرم شکلاتی نوتلا 546 کیلو کالری انرژی دارد.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
پزشکی
تعداد بازدید : 113
اثرات کاهش وزن سریع
بیش از 90 درصد از افرادی که سنگ کیسه صفرا دارند، هیچ علامتی ندارند. کاهش یا افزایش ناگهانی وزن می تواند تا 33 درصد افراد را مستعد این بیماری کند؛ بنابراین اگر در هفته بیش از 6 کیلوگرم وزن کم کنید، ممکن است مستعد ابتلا به سنگ کیسه صفرا شوید.
معمولا افرادی که رژیم می گیرند، به خوردن سبزیجات خام روی می آورند و به دلیل کاهش ناگهانی وزن، در معرض خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا قرار می گیرند. از این رو شاید این باور در افراد ایجاد شود که خوردن سبزیجات خام باعث بروز سنگ کیسه صفرا می شود . این در حالی است که به گزارش ایرنا مصرف سبزیجات خام باعث درد معده می شود اما در بروز مشکلات کیسه صفرا نقشی ندارد. حدود 25 میلیون نفر از مردم آمریکا مبتلا به مشکلات گوارشی هستند که باعث بروز درد در قسمت فوقانی و راست معده می شود. در بسیاری از موارد کاهش وزن سریع نیزمی تواند باعث ایجاد سنگ کیسه صفرا شودو از آنجا که این افراد معمولا برای کاهش وزن سریع به خوردن سبزیجات روی می آورند، در پی کاهش وزن ممکن است دچار سنگ کیسه صفرا شوند.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
تعداد بازدید : 136
پرسش و پاسخ
مهدی خواجوی، متخصص گوش و حلق و بینی و رئیس انجمن گوش و حلق و بینی ایران
مطب مجازی فارس
آیا ترشح بیش از حد بزاق در کودکان نشانه بیماری خاصی است؟
ترشح زیاد بزاق ضرری ندارد بلکه می تواند به بلع و جویدن غذا به کودک کمک کند، بزاق دهان حاوی آنزیم آمیلاز است که سلامت دهان و دندان ها را حفظ می کند. در مواقعی که بزاق دهان زیاد و آزار دهنده است، میتوان با مصرف داروهایی این مشکل را برطرف کرد و اگر درمان دارویی نتیجه بخش نبود، میتوان با عمل جراحی تعداد غده های ترشح کننده بزاق دهان را کاهش داد.
درمان سرطان حنجره چیست؟
سرطان حنجره یکی از سرطان های شایع است که عامل اصلی آن استعمال سیگار، قلیان و دخانیات است. همچنین آلودگی هوا و مصرف الکل نیز باعث بروز این بیماری می شود؛ به طوری که مصرف الکل و دخانیات خطر ابتلا به سرطان حنجره را هفت برابر افزایش می دهد.اولین علامت این بیماری گرفتگی طولانی مدت صداست،اگر قسمت های بالای حنجره و زیر تارهای صوتی دچار این بیماری شود نشانه هایی مانند تغییر صدای فرد، درد و... را خواهد داشت. برای درمان این بیماری باید تشخیص به موقع انجام گیرد و با روش های رادیوتراپی و جراحی این بیماری را درمان کرد. اگر در مراحل اولیه بیماری جراحی انجام شود، نیازی به برداشتن حنجره نیست و بعد از بهبود یافتن فرد، صدای شخص هیچ تغییری نخواهد کرد.
زمانی که غذا مصرف میکنم غذا در ناحیه لوزه میماند و باعث بروز بوی بد دهان میشود. برای درمان چه روشی را پیشنهاد میکنید؟
در واقع لوزه یک بافت لنفاوی است که در شبکه ای از بافت ها قرار گرفته است که نقش دفاعی دارد. با افزایش سن حجم این بافت کاهش پیدا می کند و شبکه ها در جای خود باقی میماند و به صورت شیار دیده میشود. بزاق دهان قابلیت تمیز کردن این نواحی را ندارد و این شیارها به محلی برای تجمع باکتری ها تبدیل میشود. وقتی این نواحی مملو از باکتری شود، بوی بد دهان احساس می شود و در آن زمان باید این نواحی توسط پزشک شست و شو داده و تخلیه شود.اگر با مصرف دارو و شست و شو این نواحی خالی نشد باید با جراحی این مشکل را رفع کرد و جراحی آخرین راه برای درمان است.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
تغذیه
تعداد بازدید : 106
جویدن غذا مانع عفونت می شود
محققان دریافته اند، جویدن کافی مواد غذایی باعث آزاد شدن نوع خاصی سلول ایمنی در دهان می شود که مانعی حفاظتی در برابر عفونت های دهانی است.به گزارش ایرنا اگرچه نقش مواد مغذی در عملکرد صحیح سیستم ایمنی انکارناپذیر است، اما براساس یافته جدید یک گروه تحقیق انگلیسی و آمریکایی، عمل جویدن نیز در این زمینه نقش مهمی دارد. جویدن غذا از بدو کودکی ، باعث آزاد شدن سلول های ایمنی موسوم به Th17 در دهان می شود. سلول های TH17 بخشی از سیستم ایمنی را شکل می دهد که وجود آن برای حفاظت در برابر عفونت های باکتریایی و قارچی که معمولا در دهان یافت می شود، اهمیت دارد. بر این اساس، پژوهشگران دریافته اند که جویدن مواد غذایی می تواند باعث مصونیت در برابر بیماری شود؛ با این حال، آنها هشدار داده اند که افزایش تولید سلول های Th17 دهان همیشه مفید نیست، تولید بیش از حد این سلول ها خطر پریودنتال یا بیماری های لثه را افزایش می دهد. همچنین آسیب فیزیولوژیکی ناشی از سایش می تواند عوارض بیماری لثه را تشدید کند.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
بیشتر بدانیم
تعداد بازدید : 145
راه مناسب برای رسیدن به وزن ایده آل
خوردن سالاد همراه با مغزیا پروتئین بهترین راهکار برای دستیابی به وزنی ایده آل است. سالاد را با افزودن مواد مختلف به بهترین گزینه برای وعده شام تبدیل کنید زیرا حجیم و در عین حال کم کالری است و می تواند شما را سیر کند.
استفاده از مغزها در سالاد : با افزودن انواع مغز به سالاد، علاوه بر فیبر مقدار بسیار زیادی روی و املاح معدنی به بدن شما می رسد. این مواد غذایی بدن را به مدت طولانی سیر نگه میدارد.
افزودن پنیر به سالاد : استفاده از پروتئین در سالاد یکی دیگر از پیشنهادهایی است که می تواند برای افرادی که محدودیت دریافت کربوهیدرات دارند، بسیار مفید باشد.باید توجه کرد که هر 30 گرم پنیر در حدود یک واحد پروتئین است و نباید در خوردن آن زیاده روی شود.
افزودن میوه های خشک یا میوه های تازه به انواع سالاد : از آنجا که انواع میوه های خشک میزان قابل توجهی آب از دست داده است درصد املاح و ویتامین آن در واحد حجم بالاست و کالری بالاتری دارد؛ همچنین علاوه بر طعم دهی، کالری زاست و انتخاب خوبی برای افرادی است که دچار کمبود ویتامین هستند.
افزودن تخم مرغ و انواع گوشت به سالاد : گوشت منبع ارزشمند پروتئین است. تخم مرغ نیز از ارزش غذایی بالایی برخوردار است و هر 18 اسید آمینه ضروری را دارد. لذا استفاده از آن در انواع سالادها می تواند نیاز بدن به انواع پروتئین را تامین کند.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
تعداد بازدید : 84
واکسن آنفلوآنزا در دوران بارداری خطر ابتلا به اوتیسم کودکان را افزایش نمی دهد
مترجم : اکرم خرامان-منبع واشنگتن دی سی
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهدکه هیچ ارتباطی بین تزریق واکسن آنفلوآنزا در دوران بارداری وافزایش خطر ابتلا به اختلالات اوتیسم (ASDS) در کودکان وجود ندارد .مطالعه ای از سال 2000 تا 2010 بین حدود 196 هزار کودک که در هفته 24 حاملگی به دنیا آمده بودند، انجام شد. در این گروه 7/. درصد مادران به آنفلوآنزا مبتلا شده بودند و 23 درصد واکسن آنفلوآنزا را تزریق کردند. در این بین 1.6 درصد کودکان به اوتیسم مبتلا شدند.محققان معتقدند هیچ ارتباطی بین افزایش خطر ابتلا به اوتیسم وتزریق واکسن در طول سه ماهه دوم وسوم بارداری وجود ندارد.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
آشپزی من
تعداد بازدید : 104
نان تست فرانسوی
مواد لازم
نان تست – 6 عدد
کالباس مرغ یا گوشت چرخ کرده - یک پیمانه
پیازرنده شده – یک عدد
پنیر چدار خرد شده – نصف پیمانه
کره - 2 قاشق غذا خوری
روغن زیتون – یک قاشق غذاخوری
تخم مرغ – 2 عدد
شیر – یک فنجان
نمک - کمی
فلفل قرمزوفلفل سیاه -کمی
طرز تهیه
اگر تمایل ندارید از کالباس مرغ استفاده کنید، می توانید ازگوشت چرخ کرده وپیاز، کباب تابه ای های نازک وکوچک تهیه کنید .کناره های نان تست را برش بزنید. شیر، تخم مرغ، ادویه شامل فلفل قرمزو فلفل سیاه ، روغن زیتون ونمک را داخل یک ظرف بریزید و خوب هم بزنید. وسط دو نان تست کالباس خرد شده وپنیر چدار بریزید و مثلثی شکل ببرید.نان تست برش داده شده را داخل مخلوط تخم مرغ هم زده شده، غوطه ور کنید.داخل یک ماهی تابه کره را آب کنید نان تست را داخل ماهی تابه بگذارید و دو طرف آن را سرخ کنید.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
سلامت
تعداد بازدید : 134
یوگای صورت؛ مبارزه با چین وچروک
افتادگی پوست را میتوان به راحتی با انجام دادن چند حرکت مخصوص یوگا برطرف کرد. به نقل از سایت هلث نیوز، صورت همانند قسمت های دیگربدن دارای عضلات است که به ورزش نیاز دارد. اما چند حرکت صورت :
*بوسه به سقف
مزایا: این حرکت کمک میکند تا خط فک تقویت و مانع از افتادگی فک شود.
چگونه آن را انجام دهید:
ابتدا چند بار آرام سر را بچرخانید تا نرمش عضلات گردن انجام گیرد. سپس سرخود را به سمت سقف قرار دهید و لبهای خود را به سمت بالا بکشید انگار که قصد دارید به سقف بوسه بفرستید؛ سررا به سمت راست بچرخانید و حرکت کشش را تکرار کنید، سپس همان حرکت را برای سمت چپ انجام دهید. این حرکت را هر بار 5 دفعه تکرار کنید.
* صورت شیر:
مزایا: این حرکت درد سینوس راتسکین و گردش خون را بهبود میدهد.
چگونه آن را انجام دهید: از طریق بینی نفس عمیق بکشید سپس دهان خود را باز نگه دارید درحالی که زبان خود را به سمت چانه تان دراز میکنید. چشمان خود را باز نگهدارید و از طریق دهان بازدم کنید، طوری که صدای "ها" ایجاد شود. این حرکت را 3 تا 5 بار تکرار کنید.
* ردیابی زبان:
مزایا: این حرکت فشار به فک را کاهش میدهد ، گردن و گلو و گونهها را تقویت میکند.
چگونه آن را انجام دهید: زبان را از بیرون دور لب ها به شکل "O" لاتین حرکت دهید. هنگام این حرکت ابرو را صاف نگه دارید و فک پایین نیز شل باشد. این حرکت را 10 بار در هر سمت انجام دهید .
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
تازه ها
تعداد بازدید : 104
درد کمر و زانو به کف پا ربط دارد
به گزارش جام جم آنلاین، بروز مشکل در مچ یا کف پا میتواند باعث ایجاد مشکلات در قسمتهای دیگر بدن شود. برای مثال کسی که در توزیع فشار در ناحیه کف پا مشکل دارد و مچ یا کف پایش را کج قرار میدهد، ممکن است موقع حرکت و فعالیت دچار اختلال در قسمتهای دیگر مثل زانو و کمر شود.
البته عکس این موضوع هم صدق میکند. برای مثال کسی که انحراف ستون فقرات دارد یا لگنش کج است یا کوتاهی یک اندام دارد، به طور طبیعی موقعی که میایستد و راه میرود، به یکی از اندامهایش فشار بیشتری وارد می شود یعنی توزیع فشار در کف هر دو پا مساوی نیست.
در این حالت فرد ممکن است دچار درد یا ناراحتی در یکی از مچها یا کف پا شود. همچنین کسی که دچار انحراف زانو است، یعنی زانوی پرانتزی یا ضربدری دارد، معمولا همزمان با آن، در توزیع فشار در کف پا هم مشکل دارد.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.