دوش آب سرد موجب افزایش سوخت و ساز بدن و بهبود خلق و خو می شود و در حفظ سلامت پوست و مو نقش مهمی دارد .به گزارش باشگاه خبرنگاران،یک متخصص پوست درباره تاثیر دوش آب سرد بر سلامت پوست و مو گفت: دوش آب سرد موجب می شود موها کمتر گره بخورد و به دلیل حفظ رطوبت بیشتر خشک و شکننده نشود.علاوه بر این آب سرد در انقباض عروق خونی پوست نقش دارد و به طور موقت موجب بسته شدن منافذ پوست، کاهش قرمزی و تورم پوست به ویژه صورت و درخشش آن می شود.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
مترجم: علیرضا – ژل رویال ماده غلیظ و ژلاتینی، کرم رنگ با بوی خاص است که از غدد بزاقی زنبور عسل ترشح و با بزاق مخلوط می شود و هنگام حل شدن در آب کمی کف تولید میکند. این ماده نیروبخش، بهعنوان غنیترین ماده مغذی بیولوژیک شناختهشده است. ژل رویال از گذشتههای دور بهعنوان اکسیر جوانی ومایه حیات در طب باستان استفاده میشد واکنون نیز در کشورهای پیشرفته جهان استفاده طبی از آن بر پایه تحقیقات دانشمندان در دانشگاهها و موسسههای تحقیقاتی معتبر رایج است. در این مطلب به نقل از ام اس ان به خواص این غذای زنبورملکه اشاره شده است:
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
طبق یک مطالعه جدید، در شرایطی که تعداد افراد مبتلا به بیماری فشارخون یا افراد در آستانه فشارخون بالا در سراسر جهان افزایش یافته، آمار مرگ و میر مرتبط با این «قاتل خاموش» نیز در حال افزایش است.به گزارش مهر، بررسی وضعیت جسمی حدود ۹ میلیون نفر نشان می دهد میزان بیماری فشار خون و در آستانه فشار خون بالا قرار گرفتن، بین سال های۱۹۹۰ تا ۲۰۱۵ جهش ناگهانی داشته است. سرپرست تحقیق، کریستوفر موری مدیر موسسه ارزیابی معیارهای سلامت در سیاتل واشنگتن می گوید: تقریبا۹۰۰ میلیون نفر در جهان مبتلا به بیماری فشار خون هستند و تقریبا 5/3 میلیارد نفر در آستانه فشار خون بالا قرار دارند. فشار خون علت اصلی مرگ زودرس و ناتوانی در جهان است.فشار خون به دو صورت اندازه گیری می شود. عدد بالایی آن، به نام فشار سیستولیک، اندازه گیری فشار در شریان خون است که از قلب پمپاژ می شود و عدد پایینی آن به نام فشار دیاستولیک، اندازه گیری فشار بین ضربان قلب است. فشار خون در میلی متر جیوه بیان می شود. به گفته محققان فشار خون سیستولیک حتی آن چه به عنوان محدوده نرمال در نظر گرفته می شود (یعنی طبق نظر انجمن قلب آمریکا کمتر از ۱۲۰/۸۰ میلی متر جیوه)، می تواند خطر حمله قلبی و سکته را افزایش دهد. در این مطالعه، فشار خون سیستولیک بین ۱۱۰ تا ۱۱۵ میلی متر جیوه به عنوان میزان بالا و فشار ۱۴۰ میلی متر جیوه و بالاتر، به عنوان بیماری فشار خون در نظر گرفته شد.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
کودکان در سنین مدرسه علاوه بر سه وعده غذایی اصلی به میانوعده نیز نیاز دارند. در این سنین، کودکان باید هر 4 تا 6 ساعت برای حفظ غلظت قند خون در حد طبیعی، غذا بخورند تا فعالیت سیستم عصبی و عملکرد مغز در حد مطلوب باقی بماند. در این سنین، کبد که مسئول ذخیره گلوکز به صورت گلیکوژن و آزادسازی آن به خون در صورت نیاز است، تنها برای حدود 4 ساعت گلیکوژن ذخیره میکند، بنابراین دانش آموزان در این سنین به خوردن غذا در وعدههای بیشتر نیاز دارند و باید بین صبح تا ظهر و نیز بین ظهر تا شب میانوعده مصرف کنند. به گزارش تسنیم، برای پیشگیری از فشار خون بالا و بیماریهای قلبی و عروقی و اضافه وزن و چاقی در بزرگسالی، میانوعده دانش آموزان باید شامل مواد غذایی باشد که علاوه بر تأمین نیازهای تغذیهای، کم نمک و کم روغن و کمشیرین باشد.به این دلیل موادی چون چیپس، چوب شور، فرآوردههای غلات حجیم شده و سایر تنقلات چرب و شور و شیرین مناسب نیست. میان وعدهها باید علاوه بر داشتن ارزش غذایی، از یک یا چند گروه اصلی غذایی تهیه شده باشد. استفاده از انجیر خشک، توت خشک، نخودچی، کشمش، انواع مغزهای بونداده و بدون نمک، برگه زردآلو و انواع میوهها نظیر سیب، پرتقال، نارنگی، هلو، زردآلو، لیمو شیرین و ... سبزی هایی مانند هویج، کاهو، خیار و ساندویچهایی مانند نان و پنیر و سبزی، انواع کوکو و کتلت، نان و حلواشکری، نان و پنیر کمنمک و خرما میتواند بهعنوان میانوعده در برنامه غذایی دانش آموزان قرار گیرد.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
مواد لازم
*عدس – یک پیمانه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
رژیم غذایی گیاهخواری فقط برای لاغری و خوش اندام شدن نیست بلکه تأثیری منحصربه فرد و استثنایی در باروری دارد.به گزارش باشگاه خبرنگاران، کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند مصرف میوه و سبزی شانس باروری را افزایش می دهد و بسیاری از زوج های نابارور با تغییر رژیم غذایی خود تحت نظارت پزشک متخصص به طور طبیعی صاحب فرزند شده اند. کارشناسان اعتقاد دارند مصرف میوه و سبزیجات در ایجاد علاقه بیشتر زوج ها هم موثر است واین افزایش حس علاقه به دلیل تاثیر خوردن مواد غذایی بر هورمون های بدن و ایجاد رایحه ای خوش در تعریق بدن است . افرادی که از غذاهای سالم در رژیم غذایی خود استفاده می کنند چهره باز و روشن تری دارند.مصرف میوه و سبزی به تنهایی برای سلامت بدن مفید نیست و این رژیم در طولانی مدت می تواند باعث کم خونی ضعف، ریزش موی سر، نرمی استخوان و بسیاری از مشکلات جسمی دیگر شود، توصیه کارشناسان مصرف کمتر موادی چون گوشت قرمز و در مقابل مصرف بیشتر میوه و سبزی برای حفظ سلامتی است.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.