ماموگرافی جزئیات بافت سینه را به وضوح نشان میدهد و این امر به تشخیص به موقع سرطان در مراحل اولیه کمک بسزایی می کند. به همین دلیل به خانمها توصیه می شود بین 40 تا 70 سالگی حداقل هر دو سال یکبار تصویربرداری از بافت سینه را انجام دهند. معصومه گیتی رئیس کمیته تصویربرداری بیماریهای زنان در این باره می گوید: انجام ماموگرافی به دختران جوان توصیه نمیشود زیرا در سنین جوانی و دوران باروری و تکثیر سلول ها، بافت سینه بسیارمتراکم است و به همین دلیل ماموگرافی تصویر واضح و کاربردی نشان نخواهد داد.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
مترجم- علیرضا: مصرف غذاها و مایعات به پر شدن مثانه منجرمیشود. مثانه فقط حجم معینی را در خود نگه می دارد و زمانی که بیشترازحد پر شود، به مغز علامت نیاز به دفع ارسال میکند. در صورت امتناع از دفع به موقع ادرار، شرایط رشد باکتریها فراهم میشود و درنتیجه احتمال عفونت افزایش می یابد. در این مطلب به نقل از ام اس ان به چند پیامد نگه داشتن ادرار اشاره شده است.
*عفونت معده:
نگهداشتن ادرارنه تنها باعث درد در قسمت تحتانی شکم می شود بلکه خطر ابتلا به عفونت معده را هم افزایش می دهد. زمانی که میکروبهای موجود در ادرار از بدن خارج نمی شود، فرد دچار عفونت معده هم میشود.
* عفونت مجرای ادراری:
نگه داشتن ادراربرای مدت زمان طولانی، بدن را در معرض باکتریهای مضرقرار میدهدو احتمال ابتلا به عفونت ادراری (UTI) یا عفونت مثانه را افزایش میدهد.
* درد هنگام دفع:
نگه داشتن ادرار اگر به طور مدام تکرار شودباعث درد شدید هنگام دفع ادرار میشود.
* تب:
نگه داشتن ادرار برای مدت طولانی، مانع دفع باکتری موجود در بدن میشود و این به نوبه خود باعث بروز تب خواهدشد.
* تورم مثانه و خطر بروز سرطان:
هنگام مصرف آب مثانه بهآرامی پرمیشود و در صورت دفع نشدن مثانه متورم میشود. پیشگیری نکردن از تورم مثانه به سرطان مثانه منجر می شود.
* سنگ کلیه :
آب به پاک سازی کلیهها کمک میکند. اما زمانی که ادرار برای مدت طولانی نگه داشته شود، به طورجدی روی کلیه تاثیر می گذارد و به سنگ کلیه و درد منجر می شود.
* کیست:
کیست کلیه نوعی التهاب است. این مشکل عمده ای است که بیشتر در زنان رخ میدهد.
* درد در قسمت تحتانی شکم:
نگهداشتن طولانیمدت ادرار، در قسمت تحتانی شکم درد ایجاد میکند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
دانشمندان دریافتهاند که خاک تأثیر قابلتوجهی بر سلامت جسم و روان و همچنین افزایش حس خوشحالی در انسان و درمان افسردگی دارد.به گزارش تسنیم، یکی از بازیهایی که از قدیم میان کودکان ایرانی رایج بوده "خاکبازی" است؛ دانشمندان دریافتهاند که در خاک میکروب هایی وجود دارد که کار با آن باعث ایجاد خوشحالی و ازبین رفتن افسردگی میشود.هادی عبداللهی متخصص طب سنتی با اشاره به یافتههای اخیر دانشمندان درباره خاصیت ضد افسردگی خاک گفت: دانشمندان اخیراً متوجه وجود میکروبی در خاک شدهاند که شباهت زیادی به داروی ضدافسردگی «پروزاک» دارد، این میکروب که در خاک زندگی میکند می تواند باعث تحریک «سروتونین» شود که کمبود آن ارتباط مستقیمی با افسردگی، استرس و بیماری های وسواسی و دوقطبی دارد.عبداللهی با اشاره به تأثیر ضدافسردگی خاک خاطرنشان کرد: تماس با این میکروب سطح «سیتوکنین» را در خون افزایش می دهد؛ این حالت سبب افزایش «سروتونین» در خون میشود؛ پژوهش ها نشان میدهد بازی با خاک نتایج بسیار خوبی روی سلامت و کاهش استرس بیماران سرطانی داشته است.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
مصرف گل گاوزبان و چای نعناع برای دوران بارداری مضر است و میتواند مشکلات زیادی را به وجود آورد و به سقط جنین منجرشود.مرتضی صفوی متخصص تغذیه در گفت وگو با فارس، درباره تغذیه در دوران بارداری، گفت: دوران بارداری به لحاظ این که دو نفر همزمان مواد غذایی دریافت میکنند، دوران بسیار حساسی است. بسیاری از دستورات غذایی در بین مردم رایج است که لازم است افراد حتماً این دستورات را از زبان یک متخصص تغذیه بشنوند و به صورت خودسرانه ماده غذایی را مصرف یا حذف نکنند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
دکتر غلامعلی عکاشه جراح و متخصص ارتوپدی در مطب مجازی خبرگزاری فارس به سوالات پاسخ می دهد
تعویض مفاصل چه قدر میتواند به بهبود فرد آسیب دیده کمک کند؟
تعویض مفاصل زانو یکی از روش های موثر و دائمی برای درمان و ترمیم مفصل آسیب دیده است. جراحی تعویض مفصل زانو شامل تعویض چند بخش از مفصل زانو یا کل اجزای آن به منظور ترمیم مفاصل تحمل کننده وزن است. تعویض مفاصل زانو در مواقعی انجام می شود که هیچ یک از روش های درمانی مانند فیزیوتراپی و داروها نتیجه ندهد. بدین منظور با عمل جراحی استخوان یا مفصل آسیب دیده تراشیده می شود و به جای آن وسایل مصنوعی به کار میرود. باید توجه داشت که ایمپلنت ها انواع مختلفی دارد که با توجه به ناحیه آسیب دیده و سن افراد متفاوت است.
به افرادی که از بیماری آرتروز رنج می برند چه ورزش هایی را توصیه میکنید؟
آرتروز بیماری است که به مرور زمان باعث تخریب مفاصل میشود، این بیماری با افزایش سن پیشرفت میکند. علاوه بر سن، علل ژنتیکی، نوع شغل و حرفه، چاقی، عوامل هورمونی و نژاد نیز در بروز این بیماری دخیل است. بهتر است افرادی که از این بیماری رنج میبرند با توصیه پزشک فیزیوتراپ ورزش های مناسب را انجام دهند، اما بهترین ورزش برای درمان این نوع بیماری شنا یا قدم زدن در استخر است.
احساس سوزن سوزن شدن انگشتان دست چه دلیلی دارد؟
سوزن سوزن شدن انگشتان دست یکی از بیماری های شایع در بانوان است؛ به طوری که شیوع این بیماری در خانم ها 9 برابر آقایان گزارش شده است و در سنین بالای سی سال نیز شیوع بیشتری دارد. احساس سوزن سوزن شدن دست یا پا به علت فشار بر اعصاب، گاهی به صورت موقتی رخ می دهد؛ برای مثال وقتی دست در هنگام خواب زیر سر قرار میگیرد ممکن است این حالت در فرد دیده شود. این سوزن سوزن شدن که معمولا بدون درد است، با برداشتن فشار از روی اعصاب، از بین میرود.در برخی موارد، سوزن سوزن شدن دست یا پا می تواند طولانیمدت و شدید باشد و معمولا با علایم دیگری مثل درد، خارش، بی حسی و ضعف عضلات همراه است. در چنین مواردی اگر بیماری فرد با مصرف داروها بهبود نیافت، با عمل جراحی میتوان این حالت را از بین برد.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
حدود 70 درصد از دندان قروچه کودکان در حین خواب، ناشی از استرس و اضطراب است و کودکانی که دندان قروچه دارند، مستعد بیشفعالی هستند.علی گرجی دندان پزشک در گفت وگو با فارس، درباره دندان قروچه اظهار کرد: دندان قروچه به ساییدن و فشار دادن دندانها روی یکدیگر (در مواقعی که شخص عمل جویدن یا بلع را انجام نمیدهد) اطلاق میشود و شامل ساییدن دندانها روی یکدیگر، بستن مداوم یا متناوب دندانهای فک بالا و پایین، کوبیدن دندانها روی یکدیگر و به هم ساییدن دندانها میشود و در 15 تا 33 درصد کودکان وجود دارد.وی افزود: این اختلال که از سه سالگی تا پایان عمر ممکن است دیده شود، آسیبهای جبران ناپذیری به دندانها وارد می کند. با این که علت اصلی دندان قروچه هنوز مشخص نشده است اما متخصصان به عوامل زیادی اشاره میکنند. یکی از علل آپنه تنفسی حین خواب است. این افراد در خواب تنفس سختی دارند و خواب آنها معمولاً با خر و پف شدید، حرف زدن در خواب و دندان قروچه همراه است.وی افزود: از دیگر علل دندان قروچه تنفس دهانی در حین خواب (مشکل تنفسی از بینی)، مصرف نوشابه، قهوه، شکلات و در مواردی هم بیماریهای انگلی به ویژه کرمک، سوءتغذیه یا کمخونی فقر آهن است. به علاوه مصرف بعضی از داروها میتواند به دندان قروچه در حین خواب منجر شود.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
نتایج تحقیقات نشان میدهد خوردن برخی خوراکیها برای داشتن پوستی زیبا و بدون چین و چروک بسیار حیاتی است.به گزارش باشگاه خبرنگاران، یکی از دلایل اصلی بروز پیری و افتادگی پوست، کاهش تولید کلاژن است.مولکول کلاژن درلایه درم پوست ساخته می شود و همزمان با افزایش سن میزان تولید آن کاهش می یابد و مشکلات پوستی را به همراه دارد. کلاژن عامل اصلی برای ایجاد خاصیت ارتجاعی پوست و محکم بودن آن است.برای جلوگیری از کاهش تولید این ماده حیاتی، می توان از کرم های ضد چین و چروک استفاده کرد که باعث افزایش تولید کلاژن می شود. در کنار داروهای شیمیایی می توان از خوراکی های طبیعی نیز استفاده کرد و با قرار دادن آنها در رژیم غذایی سطح سلامت بدن و پوست را افزایش داد. از جمله خوراکی های بسیار مفید برای صورت دانه های سویاست که مانع از شکسته شدن آنزیم هایی درپوست می شود که عامل چین و چروک پوست است. کارشناسان توصیه می کنند افراد خوراکی هایی مانند شیر سویا یا دانه سویا را حتماً در رژیم غذایی شان قرار دهند.خوردن سبزی های با برگ سبز مانند اسفناج، کلم و کلم پیچ نیز می تواند باعث زیبایی و جوانی پوست صورت شود. درخور ذکر است در این سبزیجات نوعی آنتی اکسیدان به نام لوتئین وجود دارد که باعث آبرسانی به پوست و افزایش خاصیت ارتجاعی آن می شود و با چین و چروک مقابله می کند. لوبیا هم یکی دیگر از خوراکی های بسیار مفید برای داشتن پوستی زیباست. در لوبیا یک ماده ضد پیری به نام اسید هیالورونیک وجود دارد و تنها مصرف 2 قاشق از انواع لوبیا به صورت پخته برای زیبایی پوست توصیه می شود.میوه و دیگر سبزی های دارای رنگدانه های قرمز برای سلامت پوست بسیار مفید است؛ فلفل قرمز، چغندر، گوجه فرنگی تازه، سیب زمینی شیرین و هویج مواد مفیدی برای بدن دارد و حتی از برخی از آنها در ساخت کرم های ضد آفتاب استفاده می شود و اثربخش بودن آنها برای جوانسازی پوست در مطالعات اثبات شده است.دانه کتان هم یک منبع عمده و غنی از اسیدهای
امگا- 3 است و می تواند باعث تحریک سلول های پوستی و ساخت کلاژن و جوانسازی پوست شود. علاوه بر این، مصرف ماهی های چرب و نیز دانه های آجیل مانند گردو، بادام و فندق هم می تواند برای سلامت این عضو مهم از بدن مفید باشد.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
مواد لازم
گل کلم خرد شده - یک عدد متوسط
روغن زیتون - دو قاشق غذاخوری
زردچوبه - یک قاشق چای خوری
نمک - یک قاشق چای خوری
فلفل سیاه – یک چهارم قاشق چای خوری
طرز تهیه
فر را روی 220 درجه سانتی گراد قرار دهید. گل کلم های خرد شده را داخل سینی فر بریزید، به طوری که کمی بین آن ها فاصله باشد. اگر لازم بود می توانید از دو سینی فراستفاده کنید.
روغن زیتون، زردچوبه، نمک و فلفل را درظرفی بریزید و با چنگال هم بزنید. سپس مایه را روی گل کلم ها بریزید. با چنگال یا با دست گل کلم ها را زیر و رو کنید تا کاملا به مایه آغشته شود.
سینی را به مدت 20 تا 30 دقیقه داخل فری که از قبل گرم شده است قرار دهید. در اواسط پخت سینی را بچرخانید تا گل کلم ها یکسان برشته شود. این گل کلم های کبابی خوشمزه را با سس دلخواه میل کنید.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
گرم کردن قبل از ورزش ضروری است. گرم کردن نه تنها باعث می شود ورزشی بی خطر داشته باشید بلکه تاثیرورزش را نیز افزایش می دهد.
گرم کردن اصولی و برنامه ریزی شده، وقت تلف کردن نیست
در ادامه مطلب به نقل از ایران اکونومیست به مزایای گرم کردن قبل از ورزش اشاره شده است:
- به تحرک در آوردن مفاصل
- فعال و آماده کردن عضلات
- پیشگیری از آسیب دیدگی در طول ورزش
- بهبود جریان و گردش خون بهتر
- آمادگی از نظر روانی
کشش استاتیک
کشش ایستا، یا نگه داشتن کشش، ایده ای عالی برای پایان ورزش است. این نوع کشش قبل از تمرین هیچ مزیتی برایتان ندارد حتی برخی تحقیقات نشان می دهد که این نوع کشش برای عملکرد ورزشکار مضر است. وقتی ورزشتان را به پایان می رسانید، می توانید چند حرکت کششی انجام دهید و هر یک از این حرکات را ۳۰ تا ۶۰ ثانیه ادامه دهید.
گرم کردن دینامیک
متاسفانه به خاطر اشتباه برخی مربیان ورزشی، کشش بالستیک به یکی از روتین های گرم کردن قبل از تمرین تبدیل شده است. کشش بالستیک شامل جهش های سریع به حالت کشش است زمانی که عضله به اندازه کافی برای وارد شدن به آن استراحت نکرده است. بهترین نوع گرم کردن گرم کردن، دینامیک یا پویاست. گرم کردن دینامیک یعنی حرکت دادن مفاصل از طریق دامنه حرکتشان، فعال کردن عضلات و حرکت دادنش در تمام سطوح حرکتی. قبل از شروع ورزشی با شدت بالا، بسیار مهم است که یک گرم کردن دینامیک برای کل بدن انجام دهید. مدت زمان این گرم کردن معمولا ۵ تا ۱۰ دقیقه است.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد، حس آرامش و تمدد اعصاب هنگام استفاده از سونا، می تواند به کاهش خطر ابتلا به آلزایمر کمک کند.به گزارش مهر، محققان طی مطالعه ۲۰ ساله با ارزیابی وضعیت ۲۰۰۰ مرد میانسال دریافتند مردانی که چهار تا هفت بار در هفته از سونا استفاده می کنند، نسبت به افرادی که یک بار در هفته حمام سونا می گیرند، ۶۶ درصد کمتر احتمال دارد که به آلزایمر مبتلا شوند. این مطالعه نشان داد که هرچه میزان استفاده از سونا بیشتر شود، احتمال ابتلا به آلزایمر کاهش می یابد.محققان در تحقیقات قبلی دریافته بودند که حمام سونای مکرر به طور قابل توجهی خطر ابتلا به مرگ ناگهانی قلبی، خطر مرگ ناشی از بیماری عروق کرونر و دیگر مشکلات قلبی و همچنین مرگ و میر کلی را کاهش می دهد.اثر سونا در احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر و دیگر اشکال زوال عقل در مطالعه ای بررسی و وضعیت جسمی بیش از ۲۰۰۰ مرد میانسال که در بخش شرقی فنلاند زندگی می کردند، ارزیابی شد.این مطالعه نشان داد در میان افرادی که چهار تا هفت بار در هفته از سونا استفاده می کردند، خطر ابتلا به هر نوع زوال عقل، ۶۶ درصد و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر، ۶۵ درصد کمتر از کسانی بود که فقط یک بار در هفته از سونا استفاده می کردند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.