هر ساعت در کشور 6 مورد شکستگی لگن دراثر پوکی استخوان رخ می دهد و تخمین زده می شود که تقریبا 2 میلیون نفر در معرض خطر شکستگی استخوان ناشی از پوکی استخوان قرار دارند.به گزارش ایرنا، دکتر باقر لاریجانی ، رئیس پژوهشکده علوم غدد ومتابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: طی مطالعه ای در کشور، وضعیت 11 هزار نفر در سنین مختلف از نظر عوامل خطر مرتبط با پوکی استخوان بررسی شد که نتایج نشان می دهد، 80 درصد زنان بالای 50 سال به درجاتی از پوکی استخوان مبتلا هستند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
مترجم، علیرضا - سرطان سینه یکی از سرطانهای شایع در سراسر جهان است که در صورت تشخیص بهموقع میتوان جلوی مشکلات بیشترآن را گرفت. اما متأسفانه بیشتر زنان زمانی به بیماری خود پی می برند که به مرحله حاد رسیده است.برای اطلاع رسانی بیشتر، دراین مطلب به نقل از سایت ام اس ان برخی نشانههای خاص سرطان سینه که قبل از بروز بیماری خود را نشان میدهد و زنان باید از آن آگاهی داشته باشند، مرور شده است.
خال روی سینه:
شاید عجیب به نظر برسد اما نتیجه چندین مطالعه که در سراسر جهان انجام شده است نشان می دهد ظاهر شدن خال جدید در اطراف سینه یا تغییر ناگهانی در ظاهر آن ممکن است از علایم هشدار دهنده سرطان سینه باشد که به معاینه فوری پزشک نیاز دارد.
خستگی شدید:
خستگی شدید که حتی با استراحت و خواب کافی رفع نمیشود، نیاز به بررسی دارد. علاوه بر خستگی، اختلال خواب نیزمی تواند نشانه دیگر سرطان سینه باشد.
سرفههای طولانی و مداوم و گرفتگی صدا:
سرفه مداوم، طولانی و گرفتگی صدا درزنان میتواند نشانهای از سرطان سینه باشد.
این امر زمانی اتفاق میافتد که سرطان سینه به ریهها سرایت میکند . این وضعیت در بیش از 50 درصد موارد گزارششده است.
ناتوانی در کنترل مثانه:
تکرر و نشت ادرار در صورت سرفه کردن یا خندیدن، یکی دیگر از علامت های هشداردهنده سرطان است. این حالت زمانی رخ میدهد که مثانه تحت تاثیر این بیماری قرارمیگیرد.
کمردرد ناگهانی:
کمردرد بسیار شایع است اما وقتی بهطور ناگهانی شروع میشود و همراه با فشار بر روی ستون فقرات است، میتواند نشانهای از سرطان سینه باشد. بنابراین نباید کمردرد نادیده گرفته شود.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
در چند سال اخیر، بیش از 75 درصد مشکل سوء تغذیه کودکان و50 درصد کمبود آهن در همه گروههای سنی کاهش یافته است.
زهرا عبداللهی مدیر کل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت در این باره گفت: همچنین میزان کمبود آهن در زنان باردار که در گذشته 43 درصد بود، امروز به 14 و 8 دهم درصد رسیده است و در نوجوانان نیز کمبود آهن که پیش از این 23 درصد بود به 11 درصد کاهش یافته است.
وی با تأکید بر اهمیت پیشگیری از چاقی به عنوان یکی از عوامل جدی ابتلا به بیماری های غیر واگیر افزود: کاهش مصرف نمک، قند، چربی و افزایش مصرف سبزی و میوه در اولویت برنامههای وزارت بهداشت برای اصلاح الگوی تغذیه است. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: هم اکنون 65 درصد از زنان بین 25 تا 64 ساله دچار چاقی شکمی و دور کمر بالاتر از 88 هستند و این رقم در مردان به 20 درصد رسیده است. همین نوع چاقی است که خطر بیماریهای قلبی و عروقی و سکته و دیابت را افزایش میدهد.به گزارش خبرگزاری صدا و سیما عبداللهی با اشاره به انتشار هرم غذایی مطلوب ایرانیان گفت: هرم غذایی مطلوب ایرانیان در قالب یک کتاب منتشر شده و فرهنگ غذایی مطلوب، همچون کاهش مصرف نمک، روغن، شکر و استفاده صحیح از روغن های مجاز در آن عنوان شده است. وی افزود: هرم تغذیه ایرانی با کمک استادان و کارشناسان تغذیه بازنگری شده و به گروه غذایی حبوبات که منبع پروتئین و فیبر است توجه شده است. عبداللهی گفت: جایگزین های غذاهای اصلی و رهنمودهای غذایی که 12 پیام کلیدی دارد، با نگاه به فرهنگ غذایی مردم ایران در هرم غذایی ایرانی گنجانده شده است.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
محققان بار دیگر تایید کردند که زایمان به روش سزارین خطر چاقی نوزاد را در کودکی افزایش می دهد. به گزارش مهر، محققان دانشگاه جان هاپکینز آمریکا دریافتند کودکان متولدشده به شیوه سزارین، تا هفت سالگی ۴۰ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به چاقی یا اضافه وزن هستند.به گفته نئول مولر، سرپرست گروه تحقیق، این خطر حتی در کودکان متولدشده به شیوه سزارین از مادران چاق و دارای اضافه وزن به مراتب بیشتر بوده و از ۷۰ تا ۸۰ درصد است. مولر در این باره می گوید: "ما دریافتیم که نقش حفاظتی زایمان طبیعی به مراتب بیشتر است و به مادران چاق یا دارای اضافه وزن کمک می کند تا کمتر چاقی بین نسلی را انتقال دهند".
به عقیده مولر و همکارانش، در زایمان به شیوه طبیعی، نوزاد به هنگام خروج از مسیر زایمان باکتری های مفید مادر را دریافت می کند و این باکتری ها از کودک در مقابل چاقی محافظت می کند. مولر می افزاید: "شواهد متعدد نشان می دهد که نوزادان متولدشده به شیوه طبیعی در مقایسه با نوزادان متولدشده به روش سزارین، دارای باکتری های متفاوتی در روده هستند."
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
تجویز داروها، تنها با معاینه بالینی و گرفتن شرح حال امکان پذیر است و اگر در پاسخ به سوالات مصرف گیاهی توصیه می شود، پس از مشورت با متخصص طب اسلامی و سنتی مصرف شود.
دکترسیدسعید اسماعیلی پزشک و محقق طب اسلامی
آیا 45سالگی برای بارداری مناسب است. آیا فرقی بین خانم سیده و عام وجود دارد؟
از دیدگاه طب سنتی ممنوعیتی برای بارداری خانم 45 ساله وجود ندارد. اما قبل از اقدام باید مزاجتان را بررسی کنید . در شرایط طبیعی و با انجام اصلاحات ، بارداری در این سن ازدیدگاه طب سنتی مشکلی ندارد. در این رابطه هم فرقی بین خانم سیده و عام وجود ندارد.
چند سالی است که دچار تکرر ادرار شده ام؛ به توصیه شما مصرف سردی ها را کاهش دادم اما مشکلم برطرف نشد، چه توصیه دیگری می کنید. می خواهم آب پنیرطبی استفاده کنم. آیا مشکلم بدتر نمی شود؟
اگر با کاهش مصرف سردی ها مشکل شما کمتر شده می توانید با خوردن کندر و سنبل الطیب مدت زمان نگهداری ادرار را بیشتر کنید و تکرر ادرار را کاهش دهید. انجام بادکش در ناحیه کلیه ها و روغن مالی گرم وگذاشتن حوله روی کلیه ها مفید است و مشکل شما را به طور کامل برطرف می کند.
خانمی 30 ساله و مجردم؛ به دلیل بالا بودن هورمون مردانه دچار ریزش مو وچاقی مفرط شده ام. در مرحله قبل مصرف عرق بومادران ورازیانه را توصیه کردید. آزمایش جدیدی که انجام داده ام نشان می دهد که کم کاری تیروئید دارم وپرولاکتین بالا . روزانه ناشتا نصف قرص لووتیروکسین مصرف می کنم .چه داروی گیاهی مصرف کنم؟ آیا از عرق بومادران ورازیانه استفاده کنم؟
مصرف بومادران ورازیانه را در برنامه غذایی داشته باشید وبرای کم کاری تیروئید می توانید هر روز صبح ناشتا یک استکان عرق زیره را باعسل شیرین ومیل کنید. شب ها هم دمنوش استوقودوس میل کنید. اگر قبلا انجام بادکش توصیه شده است می توانید انجام دهید. مصرف این عرقیات تداخلی با داروهای مصرفی شما ندارد واگر میزان هورمون ها متناسب شد، می توانید با مشورت پزشک قرص را کنار بگذارید .
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
رئیس شبکه هپاتیت ایران با ابراز نگرانی از شیوع بیماری کبد چرب و چاقی در جامعه، آمار مبتلایان به کبد چرب در ایران را حدود 40 درصد اعلام کرد.به گزارش ایرنا ، دکتر «سید مؤید علویان» افزود: متأسفانه امروزه با صنعتی شدن شهرها، کم تحرکی، تغذیه نامناسب، کاهش مصرف مواد مغذی همچون ماهی و میگو، میوه ها و سبزی ها، فرآورده های لبنی کم چرب و نیز افزایش مصرف مواد قندی و نشاسته ای، روغن های ناسالم و مصرف بیش از حد غذاهای شور، شاهد بروز بیماری هایی همچون چاقی، دیابت، فشار خون، پوکی استخوان و کبد چرب هستیم.وی تصریح کرد: این بیماری ها جز با رژیم غذایی سالم و متعادل، ورزش مداوم روزانه و پرهیز از مصرف دخانیات و مشروبات الکلی قابل کنترل و درمان نخواهد بود.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
بیش از یک قرن است که ویکس در بسیاری از خانه ها در سراسر جهان یافت میشود. این مرهم، که ترکیبی از منتول، کافور و مواد دیگر شامل روغن اوکالیپتوس و جوزهندی است ، احساس آرامش بخشی ایجاد میکند. به صورت جداگانه، مواد ذکرشده کاربردهای خاص خود را دارد که شامل کاهش درد، کاهش خارش، افزایش گردش خون، رفع آکنه و قارچ است. ویکس کاربردهای زیادی دارد که چند مورد از آنها در این مطلب به نقل از نیوزویک ذکرشده است.
از بین برنده جوشها: مالیدن کمی ویکس روی جوش باعث خشکی و از بین رفتن آنها میشود.
سردردها: اگر مبتلابه سردرد سینوسی هستید، استنشاق بخور ویکس، راههای تنفسی مسدود شده را باز و کمک می کند فشار موجود در آن از بین برود. کافی است کمی ویکس زیر بینی بمالید. درصورتیکه از سردرد غیر ویروسی رنج میبرید کمی ویکس به گیجگاهها بمالید تا فشاری را که در سر حس میکنید از بین ببرد.
قارچ ناخن: بیشتر ترکیبات ویکس خاصیت ضد انگلی دارد.
گزیدگی حشرات: کافی است آن را روی محل گزیدگی بمالید تا درد آن تسکین پیدا کند.
حالت تهوع: هنگامیکه دچار حالت تهوع شدید، کمی ویکس زیر بینی بمالید یا از بخارآن استفاده کنید.
سوختگی: کافور و ترکیبات دیگر موجود در آن، قابلیت التیام سوختگی خفیف و بیحس کردن درد ایجادشده را دارد.
کبودی: کافور و منتول موجود در ویکس در رفع سریع کبودیها موثر است. زیرا مواد ذکرشده به بهبود گردش خون کمک میکند. کافی است ویکس را روی کبودی بمالید.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
مواد لازم
زولنگ : 4 پیمانه
گشنیز و شوید : دو فنجان
چغندر قرمز : ۴ عدد
اناریجه : 2 پیمانه
گزنه : ۵۰۰ گرم
کدو تنبل : نصف
نمک : به میزان لازم
فلفل و زردچوبه : به میزان لازم
برنج خیس کرده : ۲۵۰ گرم
نخود و لوبیا چیتی و عدس و باقلا : از هر یک ۱۰۰ گرم
رب انار : ۲ پیمانه
سیر و پیاز داغ : به میزان لازم
طرز تهیه
برای تهیه این آش لذیذ و خوشمزه ابتدا حبوبات را در درون قابلمه ای مناسب بپزید. توجه داشته باشید که باقلا باید به صورت جداگانه پخته شود سپس در درون قابلمه ای مناسب چغندرهای قرمز را نیز آبپز و سپس آن ها را رنده کنید.در درون قابلمه ای ، مقداری روغن بریزید و سپس زردچوبه را در روغن تفت دهید تا بوی خامی آن از بین برود. برنج را به همراه ۴ پیمانه آب در قابلمه بریزید بعد از این که برنج لعاب داد، سبزی خرد شده آش را به همراه حبوبات و باقلا و چغندر به مواد آش اضافه کنید و در مرحله آخر کدو تنبل خرد شده و نمک و رب انار را به آن بیفزایید.در صورتی که سبزی های مخصوص آش را نداشتید می توانید از سبزی آش معمولی استفاده کنید. بعد از این که آش به خوبی جا افتاد آن را در درون ظرف مناسبی بریزید و سپس با سیر داغ و پیاز داغ آش را تزیین کنید.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
زندگی مدرن امروزی، عادات غذایی نامناسب و استرس از عوامل بروز یبوست در افراد است. به گزارش مهر، افراد مبتلا به یبوست معمولا با مصرف برخی داروهای مسهل تلاش می کنند مشکل خود را برطرف کنند اما این داروها بعد از مدتی موجب تضعیف توانایی بدن در دفع مدفوع می شود و به نوعی بدن به این داروها وابستگی پیدا می کند.در ادامه مطلب به برخی از مواد خوراکی مقابله کننده با یبوست اشاره می شود.
انجیر:
این میوه دارای میزان بالای فیبر و آب به همراه خواص آنتی اکسیدانی است که به عنوان یک ماده خوراکی ضدالتهاب در سیستم گوارش عمل می کند. خوردن انجیر میزان بالای فیبر را تامین می کند به همین دلیل به عملکرد درست روده و معده کمک می کند. به عنوان مثال یک عدد انجیر خشک شده حاوی ۰.۸ گرم فیبر کامل است. چهار انجیر خشک شده میزان فیبر بیشتری از سه آلوی متوسط، یک سیب کوچک، یک پرتقال کوچک یا یک فنجان توت فرنگی دارد.
پروبیوتیک ها:
پروبیوتیک ها محیط سالمی را در روده فراهم می کند که به حفظ سلامت دستگاه گوارش بدون مشکلاتی نظیر یبوست یا اسهال کمک می کند. غذاهای حاوی پروبیوتیک شامل ماست پروبیوتیک و کلم پخته شده با سرکه است. طبق مطالعه سال ۲۰۱۴، پروبیوتیک ها تعداد دفعات حرکت هفتگی روده را تا ۱.۳ بار افزایش می دهد و به دفع آسان تر مدفوع کمک می کند.
سبزی های برگدار:
بدون شک سبزی های برگدار منبع عالی فیبر و حاوی میزان بالای منیزیم است. منیزیم الکترولیتی است که خاصیت طبیعی نرم کردن مدفوع را دارد و به جذب آب از روده کمک می کند. همچنین در صورت سفت شدن مدفوع این امکان را فراهم می کند که به راحتی از روده خارج شود. منیزیم آرامش بخش طبیعی عضلات است. سبزی های برگدار نظیر اسفناج، شنبلیله، کاهو و کلم سرشار از فیبر است و می توان به عنوان یک درمان طبیعی از آن استفاده کرد.
قهوه:
خاصیت اسیدی قهوه به تحریک روده کمک می کند و در نتیجه عمل دفع به راحتی انجام می شود. حدود هزار ترکیب در قهوه یافت شده است که هر یک می تواند موجب تجزیه موثرتر پروتئین یا افزایش ترشح میزان هورمون های کوله سیستوکینین و گاسترین شود که به هضم غذا کمک می کند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
طبق نتایج یک مطالعه جدید، افزایش میزان قندخون زنان در دوران بارداری ممکن است خطر بروز نارسایی قلبی مادرزادی را در نوزاد افزایش دهد.
به گزارش مهر، محققان دانشگاه استنفورد کالیفرنیا سطح قندخون بیش از ۱۹ هزار زن باردار را در سه ماهه اول بارداری اندازه گیری کردند.
طبق نتایج این مطالعه، به ازای افزایش هر ۱۰ میلی گرم بر دسی لیتر قند خون، خطر تولد نوزاد مبتلا به نارسایی قلبی مادرزادی تا ۸ درصد افزایش می یابد.
به گفته گروه تحقیق، این اولین مطالعه ای است که رابطه بین افزایش میزان قند خون مادر در دوره بارداری و خطر نارسایی قلبی نوزاد را نشان می دهد.
طبق نتایج این تحقیق جدید، میزان قند خون یک زن باردار باید تحت نظر باشد و در همان ابتدای بارداری درمان شود. کنترل زودهنگام و سریع قند خون به کاهش چشمگیر خطر بیماری قلبی مادرزادی و نجات جان شمار زیادی از نوزادان تازه متولدشده منجرمی شود.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.