در کودکانی که آب، زیاد، مصرف می کنند یا ادرار زیادی دارند، خطر ابتلا به دیابت بالاست و والدین باید به آنها توجه ویژه ای داشته باشند.به گزارش ایرنا، علی ربانی رئیس انجمن غدد اطفال ایران گفت: چاقی و کم تحرکی 2 عامل مهم ابتلای کودکان به دیابت است، چرا که اکنون یکی از معضلات کشور نیز چاق شدن بیش از اندازه برخی از کودکان است.در بیشتر کشورها به دلیل تغییرات شیوه زندگی و تغذیه، دیابت رو به افزایش است و اکنون 10 تا 12 درصد موارد ابتلا، مربوط به دیابت نوع یک است.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
مترجم علیرضا – استفاده از غذاهای آماده طبخ، برای افرادی که مشغله کاری زیادی دارند راه حل آسانی است اما مصرف اینغذاها به سلامت افراد آسیب جدی می رساند به ویژه افرادی که کلیههای سالمی ندارند.
غذاهای آماده، مضر برای کلیهها:
به نقل از سایت هلث نیوز، بیشتر این مواد غذایی سرشار از فسفر، شیرینکننده، طعمدهنده مصنوعی و نمک است. میزان زیاد فسفر و سدیم موجود در این مواد غذایی به کلیهها آسیب جدی می رساند. به گفته متخصصان فسفریک ماده کانی حیاتی است که بهعنوان دومین ماده معدنی در بدن انسان یافت میشود. تراکم فسفر برای بیماران مبتلابه مشکلات مزمن کلیه بسیار مضر است و آسیب جدی به بدن می رساند و باعث افزایش اندازه غده پاراتیروئید می شود، غده ای که میزان کلسیم در خون و استخوان را کنترل میکند.
برای افزایش دادن کلسیم در خون، بدن کلسیم را از استخوانها جذب میکند و درنتیجه به استخوانها آسیب میرساند. سدیم موجود در این مواد غذایی که باعث احتباس مایعات میشود، میتواند روی استخوانها فشار وارد کند. بالا بودن میزان سدیم، فسفر و احتباس آب تهدید جدی برای بیماران کلیوی بهحساب می آید.
سؤالی که پیش میآید این است که آیا غذاهای آماده را بهطور کامل کنار بگذاریم؟
از آن جا که نمیتوان به طور کامل این نوع غذاها را کنار گذاشت باید به ارزش غذایی آن دقت بیشتری کرد ازجمله :
مواد موجود در غذای بسته بندیشده برحسب مقدار فهرست گذاری میشود. بنابراین ماده اصلی در بالای فهرست و کمترین در پایین فهرست قرار دارد.
مبتلایان به بیماری کلیه باید از مصرف سدیم، پتاسیم و فسفر بپرهیزند. توجه داشته باشید اگرچه سدیم در فهرست قرار میگیرد اما فسفر که قسمتی از افزودنی است در فهرست به چشم نمیخورد.بهاندازه پرس غذا و میزان فسفر و سدیم موجود در هر پرس دقت کنید.
غذاهایی مانند سوسیس، کالباس... و ترشی حاوی سدیم زیاد است درحالیکه فسفر در لبنیات، نوشابه ، گوشت قرمز و مغز میوه بستهبندیشده یافت میشود.
میزان فسفر و سدیم که باید مصرف شود:
سدیم و فسفر در بیشتر مواد غذایی وجود دارد؛ به ویژه فسفر که در سبزی،مغز میوه، شیر و غلات و حبوبات است و نمیتوان بهطور کامل از آن پرهیز کرد.
نیاز روزانه بدن به فسفر در یک بزرگسال 700 میلی گرم و سدیم 1.600 میلی گرم است و بیشتر ازآن برای بدن مضر است.
سوپهای آماده حاوی منوسدیم گلوتامات و مواد نگه دارنده مانند بنزوات سدیم و سیترات سدیم است.
مصرفکنندهها به ویژه افراد بیمار باید برچسبهای ارزش غذایی را با دقت مطالعه کنند. مصرف میوه و سبزی تازه میتواند بهطور چشمگیری تعادل ایجاد کند.
نکاتی که باید با مطالعه برچسبهای مواد غذایی فراوریشده به آن توجه کرد.
* به پرس غذایی که برای هر یک نفر مشخصشده دقت کنید.
* ارزش غذایی یک وعده غذایی را با نیاز روزانه مقایسه میکند.
*چربی اشباعشده، نباید بیش از 20 درصد در روز باشد.
*چربی ترانس باید صفر باشد.
*فیبر غذایی به هضم غذا کمک میکند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
افرادی که از خواب آلودگی در طول روز رنج میبرند، باید شام خود را زود بخورند، همچنین افرادی که در خواب بیقرار هستند و دایم غلت میزنند، دچار سوءهاضمه هستند. این افراد باید شام سبک و حداقل ۳ ساعت قبل از خواب بخورند.
به گزارش تسنیم، سید جواد علوی اظهار کرد: افرادی که از خواب آلودگی در طول روز رنج می برند، باید شام خود را زود بخورند و از پرخوری و خوردن غذاهای سنگین در وعده شام بپرهیزند.
این کارشناس طب سنتی بیان کرد: بیش از 90 درصد بزاق، آب است. اگر غذا را خوب بجویم، نیاز به نوشیدن آب بعد از غذا تا حد زیادی رفع میشود.
مصرف سالاد همراه غذا به مرور موجب ضعف معده و اختلال هضم و بروز بیماری های کبدی میشود.
سالاد باید به تنهایی و با فاصله مناسب از غذا میل شود.
این کارشناس طب سنتی یادآور شد: "تاب سواری" ورزشی ملایم و مناسب برای تمام سنین است، به ویژه برای افرادی که توانایی فعالیتهای سنگین بدنی ندارند (از جمله کودکان و سالمندان ) این ورزش حتی در تقویت سیستم گوارش هم موثر است.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
انتخاب غذای مناسب و طراحی وعدههای غذایی برای بیمار، یکی از هم ترین مراحل درمان چاقی است اما از آن جا که هیچ دو نفری مزاج مشابه ندارند، برای درمان چاقی نمیتوان رژیم غذایی یکسانی به افراد تجویز کرد.
به گزارش تسنیم، مریم ایران زاد اصل درباره رژیم غذایی برای رفع چاقی اظهار کرد: انتخاب غذای مناسب و طراحی وعدههای غذایی برای بیمار، یکی از مهم ترین مراحل درمان چاقی است.به گفته وی در درمان چاقی به طور منطقی باید غذاهای لطیف با مزاج گرم و خشک و با میزان غذارسانی اندک (کم کالری) انتخاب شود.
یک فرد هم نمیتواند رژیم غذایی یکنواختی داشته باشد و به طور متوسط هر دو هفته نیازمند تغییر رژیم غذایی است. همچنین در نظر گرفتن عادات غذایی و علایق بیمار نیز بسیار مهم است.
عضو انجمن علمی طب سنتی اضافه کرد: طراحی رژیم غذایی باید توسط پزشک انجام شود مگر این که بیمار درباره شناخت انواع غذا در طب ایرانی و مزاج غذاها و مهم تر ازآن، شناخت حالات مزاجی خود، آموزش کافی دیده باشد.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
موضوع سوالات درباره مشکلات جسمی و پزشکی مبتلا به همه افراد در همه جاست امروز نمونه ای از پاسخ های دکتر «مارتین اسکر» یکی از پزشکان معروف انگلیسی را به سوالات بیماران آورده ایم.
20 سال است که دچار درد جناغ سینه هستم. به من گفته شده است دلیل آن داشتن یک استخوان جناغ سینه بلند است . آیا دارویی برای آرام کردن این درد وجود دارد؟
جناغ سینه صفحه مسطح استخوانی جلوی قفسه سینه است که دنده ها از طریق غضروف به آن متصل می شود. درست است که برخی از افراد دارای جناغ سینه بلندتری از دیگران هستند اما خودِ استخوان باعث ایجاد درد نمیشود . زمانی که یک یا بیشتر صفحات غضروف متصل به دنده ملتهب میشود، احتمال بروز درد وجود دارد.این درد با مصرف داروهای ضدالتهابی تجویز شده پزشک مانند ایبوپروفن کاسته میشود. همچنین درد مداوم را میتوان با مصرف داروهایی مانند آمی تریپتیلین یا گاباپنتین آرام کرد. فکر میکنم بهترباشد دوباره درباره علت دقیق درد از پزشک خود سؤال کنید.
پسر 42 ساله من، دو سال است که از سردرد مداوم در پایه جمجمه رنج میبرد که پزشک گفته است دلیل آن استرس است. او کسب وکار دارد و دارای دو فرزند کوچک است. لطفاً راهنمایی کنید.
یکی از اثرات شایع استرس انقباض عضلات گردن و کمر است.
اعصابی که عضلات قسمت بالای سر را پوشش میدهد، دچار تنش می شود که به سردرد می انجامد. نشستن پشت رایانه یا لپ تاپ برای ساعتهای طولانی میتواند به این مشکل اضافه کند، به ویژه اگر حالت صفحه طوری است که گردن را در موقعیت خم قرار دهد. در صورت ادامه پیدا کردن تنش سردرد نیز ادامه پیدا خواهد کرد. من بیمارانی داشتم که سال های سال سردرد تنشی داشتند. اگر سردرد پسر شما یک علت زمینه ای جدی تر داشت پس بعد از دو سال علایم دیگری نیز نمایان می شد. بهترین راه مقابله با سردرد تنشی
بر طرف کردن استرس است.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
کندر گیاهی شناخته شده چند هزار ساله است و از زمان های قدیم تاکنون عصاره یا اسانس آن با توجه به خواص درمانی آن کاربردهای زیادی دارد. مصریان معتقد بودند که حمام روغن کندر سرچشمه جوانی است.اسانس کندر از رزین درخت آن تولید شده است و بویی شبیه ترکیب عسل طبیعی و لیمو دارد. علاوه بر اسانس، روغن کندر خواص درمانی متعددی دارد که در ادامه به مواردی از آن اشاره شده است.
محل گزش و نیش حشرات را با روغن کندر تسکین دهید
به منظور جلوگیری از سوزش و خارش ناشی از گزش حشرات، فقط کافی است که قسمت آسیب دیده را با روغن کندر ماساژ دهید.
با این روش به سرعت یک چشم بر هم زدن خوابتان می برد
اگر مشکل بی خوابی یا بدخوابی شبانه دارید و نمی توانید خوب استراحت کنید، فقط کافی است مقداری از اسانس کندر را در یک کاسه کوچک بریزید و آن را کنار رختخواب خود قرار دهید.
این روش باعث ایجاد آرامش و خواب آلودگی می شود.
سرماخوردگی و آنفلوآنزا را با کندر درمان کنید
مصرف روزانه روغن کندر موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و به کمک آن می توانید به راحتی با عفونت های ویروسی مثل سرماخوردگی و آنفلوآنزا مقابله کنید.
به جای قرص آرامبخش از کندر استفاده کنید
روغن کندر خاصیت آرامش بخش دارد. کافی است که گردن و شانه های خود را با این روغن ماساژ دهید تا احساس تسکین و آرامش پیدا کنید.تماس این روغن با منافذ پوست به افزایش تولید دوپامین و نوراپینفرین در بدن می انجامد که باعث ایجاد آرامش و رفع علایم خستگی می شود.
بهبود سریع جای بریدگی با روغن کندر
به منظور بهبود سریع جای بریدگی، ساییدگی یا از بین بردن کبودی، کافی است منطقه آسیب دیده را بعد از شست و شو و خشک کردن با حوله تمیز با این روغن ماساژ دهید.
درمان سرفه با استفاده موضعی از روغن کندر
اگر از سرفه مداوم رنج می برید، کافی است مخلوط آب و چند قطره روغن کندر را غرغره کنید تا از سرفه کردن مداوم خلاص شوید همچنین می توانید گردن خود را با این روغن ماساژ دهید و معجزه آن را در تسکین و بهبود سرفه به ویژه در فصل سرد سال نظارهگر باشید.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
مواد لازم
آرد - دولیوان
شکر - یک لیوان
روغن - سه چهارم لیوان
شیر - یک لیوان
نسکافه – یک قاشق چای خوری
پودر کاکائو - 4قاشق غذاخوری
تخم مرغ - 3عدد
بیکینگ پودر – دو قاشق چای خوری
نمک - یک هشتم قاشق چای خوری
مواد لازم برای رویه
پودر ژلاتین - دو قاشق غذاخوری
شکر - دو قاشق غذاخوری
وانیل - کمی
خامه - 200 گرم
پنیر خامه ای - 200 گرم
شکلات تخته ای - 200 گرم
پودر کاکائو - دوقاشق مرباخوری
طرز تهیه
ابتدا فر را روشن کنید تاکاملا داغ شود.تخم مرغ ها را دردمای اتاق قرار دهید تا گرم شود.روغن وشکررامخلوط و با همزن یکنواخت کنید ویک عدد تخم مرغ را بیفزایید و یک دقیقه هم بزنید وبعد تخم مرغ های بعدی را اضافه کنید . به همین ترتیب به ازای اضافه کردن هر تخم مرغ یک دقیقه مخلوط را هم بزنید تا یکنواخت شود.آرد ، بیکینگ پودر، نمک، پودرکاکائو و پودرنسکافه را باهم مخلوط و دوبار الک کنید.شیر ولرم راکم کم به مواد اضافه کنید .مخلوط آرد را کم کم روی مایه الک کنید و هم بزنید. داخل قالب کاغذ روغنی بیندازید و مواد را داخل آن بریزید و به مدت تقریبی 45 دقیقه داخل فر بگذارید. وقتی کیک کاملا پخت اجازه دهید تا کامل سرد شود.
طرز تهیه رویه:
پودر ژلاتین را با کمی آب سرد حل کنید ووقتی اسفنجی شد،با روش بن ماری شفاف کنید . شکلات تخته ای را ذوب کنید. پنیر را با همزن هم بزنید تا نرم شود و بعد خامه را اضافه کنید تا مخلوط شود. حالا شکر و پودر کاکائو را اضافه کنید و ژلاتین و شکلات ذوب شده را مخلوط کنید.رویه کیک را اضافه کنید تا سطح آن صاف شود.
کیک را دریخچال بگذارید تاخودش را بگیرد.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
لب یکی از حساسترین قسمت های بدن است. ازآن جا که لب هیچ غده چربی ندارد به مراقبت ویژهای نیاز دارد. از طریق بررسی وضعیت لب میتوان به برخی مشکلات پوستی پی برد که در این مطلب به نقل از اماس ان به آن اشاره شده است:
خشکی لب را که با هیچ مرطوب کننده ای برطرف نمیشود باید جدی گرفت زیرا میتواند نشانه کمبود آب دربدن باشد.جبران نشدن آب ازدست رفته، باعث خشکی و کدرشدن لبها می شود.اگر سابقه تب خال دارید باید بدانید که ویروس هر پس سیمپلکس که تب خال ایجاد میکند، معمولاً در سلولهای عصبی در اطراف صورت ساکن است.اطراف دهان و به ویژه لبها از انتهای عصبهای متعدد تشکیل شده است و به همین دلیل است که تبخال معمولاً روی لب ظاهر میشود.زخمهای سرد روی لب نشان می دهد که شما یک سیستم ایمنی ضعیف دارید. همچنین این زخم ها میتواند به دلیل استرس و خستگی ایجاد شود. بنابراین ضروری است با مراجعه به پزشک وضعیت جسمی تان به طور کامل بررسی شود.خشکی بیشازحد و ترک خوردن کنار لب که دردناک هم است، نشانه کمبود B3 ،B6 و ... است .
در چنین مواردی، فوراً به پزشک مراجعه و مکملهای تجویزشده مصرف کنید. همچنین، برنامه غذایی خود را با ماهی، تخم مرغ، سبزیهای برگ سبز و گوشت غنیسازی کنید.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
قلیان جیبی همراه، دارای یک باتری است که بهوسیله کابل یواس بی به لپتاپ وصل شده و قابل شارژ است. این دستگاه شامل مخزنی است که مایع قلیان یا همان اسانس درون آن ریخته و توسط قسمت گرمایشی به دود تبدیل میشود.به گزارش همشهری قیمت این قلیانهای جیبی و سبک بین 50هزار تومان تا 200هزار تومان اعلام شده است. براساس ادعای برخی فروشگاهها قلیان جیبی شارژی تأییدیه اتحادیه اروپا CE را دارد درحالی که براساس اعلام وزارت بهداشت، مایع (قطره) این قلیان حاوی مواد اعتیادآور و با اسانسهای متنوع و مختلف است.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.