تعداد بازدید : 55
سلامت
علت 50 درصد از مرگ و میرها در جهان انسداد رگ ها و به ویژه رگ های قلب ومغزاست. مسعود قاسمی رئیس انجمن آترواسکلروز ایران در مصاحبه اختصاصی با خبرگزاری صدا و سیما در این باره افزود: آترواسکلروز یعنی تغییراتی که به افزایش ضخامت دیواره رگ ها منجرمی شود و به معنای عام یعنی رسوب چربی دررگ ها که شروع انسداد رگ های قلبی و مغزی است. در درمان این بیماری، این که کدام یک از روش های دارویی، جراحی و آنژیوپلاستی مورد استفاده قرار بگیرد به شرایط بیمار و تصمیم گروه پزشکی بستگی دارد.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
تعداد بازدید : 191
تاثیر عجیب چند بیماری بر وزن
مترجم: علیرضا - هنگامی که دچارکاهش یا افزایش وزن میشویم اولین دلیلی که به ذهنمان میرسد، برنامه غذایی است. درحالی که گاهی اوقات دلیل این افزایش یا کاهش وزن هیچ ارتباطی به برنامه غذایی یا ورزش ندارد بلکه به بیماری مرتبط است. به نقل از سایت نیوزویک، هنگامی که یک شخص دچار اضافه وزن یا چاقی میشود، عوارضی ازجمله مشکلات قلبی، فشارخون بالا و... به سراغش می آید . همچنین، چاقی میتواند اعتماد به نفس فرد را کم کند. از طرف دیگر پایین بودن وزن هم میتواند بسیار خطرناک باشد . بنابراین، اضافه وزن یا کمبود وزن نشانه خوبی ازسلامتی نیست. به طورمعمول، اگر پرخوری کنیم و به طورمنظم ورزش نکنیم چاق میشویم و درصورتی که مواد غذایی کافی نخوریم، وزن کم میکنیم.
اما برخی اختلالات میتواند باعث نوسانات وزن شود که در این مطلب بخشی از آن مرور شده است:
آرتروز:
معمولاً در افراد مسن دیده میشود. این بیماری میتواند نوسانات هورمونی ایجاد کند که به کاهش وزن بدون علت منجر می شود.
لوپوس :
یک بیماری خود ایمنی است که باعث کاهش وزن می شود، لوپوس ممکن است اشتها را به شدت کاهش دهد.
پسوریازیس:
بیماری پوستی مزمنی است که طی آن سلولهای پوست ملتهب می شود. این وضعیت ممکن است باعث افزایش وزن شود زیرا میزان سوختوساز بدن فرد را کاهش میدهد.
سندروم تخمدان پلی کیستیک( PCOS) :
این اختلال هورمونی روی تخمدان تاثیر میگذارد و باعث بروز علایمی مانند دورههای نامنظم قاعدگی و افزایش وزن میشود.
پرکاری تیروئید:
این بیماری هورمونی به دلیل تولید هورمون تیروئید پایین ایجاد میشود و به ازدست دادن اشتها و کاهش وزن می انجامد.
دیابت :
این اختلال متابولیک ناشی ازسطح قند خون بالاست که به دلیل نوسان در سطح انسولین، افراد مبتلا به آن دچار کاهش وزن میشوند.
بیماری آدیسون :
این بیماری نوعی بیماری خود ایمنی است که باعث کاهش اشتها و عدم تعادل هورمونی می شود؛ در نتیجه فرد مبتلا به این بیماری دچار کاهش وزن می شود.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
کافه سلامت
تعداد بازدید : 138
هر احساسی روی کدام اندام اثر میگذارد؟
آیا تاکنون به این مسئله فکر کرده اید که احساسات روی ارگان های بدن تاثیر می گذارد؟ در واقع کار بدن فقط سوخت و ساز و تبدیل مواد غذایی به انرژی نیست. بدن ما به هرنوع محرکی پاسخ منفی و مثبت می دهد.
زمانی که احساسات منفی به طور مداوم بر بدن تحمیل می شود، سلامت اندام ها به خطر می افتد ودر برابر بیماری ها آسیب پذیرمی شود. در واقع زمانی که متوجه می شوید یکی از ارگان های بدن دچار اشکال و اختلالی شده، لازم است که دلیل احساسی آن را برای رفع مشکل جست وجو کنید.
قلب و روده کوچک : شادی
بر اساس طب سنتی چین، شادی احساسی است که با قلب و روده کوچک در ارتباط است.
اگرچه حس مثبتی مانند شادی باعث تحریک عملکرد این دو ارگان می شود، اما زیاده روی در آن نیز باعث بروز پدیده هایی مانند تاکیکاردی (افزایش ضربان قلب)، بی خوابی و اختلال در تمرکز می شود.
کبد و کیسه صفرا : عصبانیت و خشم
خشم و عصبانیت و احساسات ناشی از آن، روی دو عضو کبد و کیسه صفرا تاثیر می گذارد.
افرادی که این دو ارگان در بدن شان دچار مشکل می شود، اغلب افرادی حساس، زودرنج، پرحرف و تأثیرپذیر هستند که احساساتی طغیان کننده دارند.
طحال و معده : وسواس های فکری
وسواس فکری، یادآوری خاطرات و افکار متعدد روی این دو ارگان تأثیر می گذارد. زمانی که معده مشغول هضم مواد غذایی است، طحال با عفونت ها مقابله و تعادل مایعات داخل بدن را کنترل می کند.
ریه ها و روده : غم
غم، اندوه و غصه روی این ارگان ها تأثیرگذار است. در روده هضم غذا و جذب مواد مغذی و کنترل سیستم ایمنی بدن انجام می شود. اگر در ناحیه ریه یا روده احساس ناراحتی دارید احتمالا یک فرد مستقل و بسیار منطقی هستید، اما دلتان می خواهد در دنیای درونی تان محبوس باشید.
کلیه ها و مثانه : ترس
کلیه ها تحت تاثیر ترس و اضطراب هستند. برخی افراد که کمر درد دارند و همچنین احساس آسیب پذیری می کنند، به توانایی های خود شک دارند و همیشه احساس ترس و اضطراب می کنند. حفظ تعادل انرژی در کلیه ها باعث افزایش اعتماد به نفس می شود.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
تعداد بازدید : 85
پرسش و پاسخ
موضوع سوالات درباره مشکلات جسمی و پزشکی مبتلا به همه افراد در همه جاست امروز نمونه ای از پاسخ های دکتر «مارتین اسکر» یکی از پزشکان معروف انگلیسی را به سوالات بیماران آورده ایم.
مردی 47 ساله ام؛ به سرطان روده بزرگ مبتلا شدهام و دوره اول شیمیدرمانی را آغاز کردهام یکی از عوارض جانبی این داروها که برای من مشکلساز شده ، احساس خستگی است. آیا راهی طبیعی و بی خطر برای مقابله با این خستگی وجود دارد؟ مصرف قهوه نیز هیچ تأثیری ندارد.
درمان خستگی براثر شیمی درمانی بسیار چالش برانگیز است. معمولا نمی توان به طور کامل این نوع خستگی را درمان کرد، اما انجام برخی از کارها مفید است. اولین موضوعی که باید بفهمید این است که آیا خستگی شما به مشکل دیگری ارتباط دارد یا نه. زیرا یکی از آثار شیمیدرمانی کاهش تعداد گلبولهاست. کمخونی باعث خستگی میشود و با تزریق اریتروپویتین یا تزریق خون میتوان با آن مقابله کرد. اگر خستگی شما به کم خونی ارتباط نداشته باشد، درمان آن سخت تر خواهد بود. در مرحله اول باید خواب شبانه کامل به مدت 8 ساعت، داشته باشید، به طور منظم غذا بخورید و تا حد امکان ورزش کنید. فعال ماندن بسیارمهم است. اگر این کارمؤثر نبود، میتوان از گزینه دیگر یعنی مصرف دارو بهره گرفت. به انکولوژیست مراجعه کنید تا وی با انجام دادن آزمایشهای معمول خون راحتترین روش ها را به شما پیشنهاد کند.
33 سال دارم و به دلیل انحراف بینی در 16 سالگی زیر تیغه جراحی رفتم .اما اکنون دوباره بینی من به سمت پایین افتاده و سوراخ بینی سمت راستم کیپ شده است. آیا باید دوباره عمل شوم؟
این مشکلی است که گاهی اوقات بعد ازعمل جراحی بینی یا با افزایش سن ،رخ میدهد، زیرا غضروف ظریفی که ازدیوارهای جانبی سوراخهای بینی حمایت میکند به تدریج ضعیف میشود.برای این که پی ببرید آیا دچار افتادگی دریچه بینی شدهاید یا نه میتوانید به آرامی دو طرف پرههای بینی را به سمت بیرون بکشید و ببینید آیا علایم بهبود پیدا میکند یا نه. بااینوجود، بهتر است به متخصص گوش،حلق و بینی برای تعیین بهترین روش رفع این مشکل مراجعه کنید زیرا ممکن است برای تقویت دو طرف سوراخهای بینی نیازبه عمل داشته باشید. از پزشک نیز سوال کنید که آیا این عمل نیاز به تکرار دارد.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
تغذیه
تعداد بازدید : 112
مواد غذایی مورد نیاز مادر پس از تولد فرزند
هر مادری برای بازیابی سلامت و توانایی گذشته پس از تولد فرزندش، به مراقبت نیاز دارد و به این منظور باید رژیم غذایی متعادلی مصرف کند.
به گزارش انتخاب، در ادامه به غذاهایی اشاره شده است که بدن مادر پس از زایمان به آن نیاز دارد.
برنج قهوهای
برنج قهوه ای به حفظ انرژی و تامین کالری مورد نیاز و افزایش شیر مادر کمک میکند.
تخممرغ
تخممرغ غنی از پروتئین است و نیاز روزانه بدن مادر به این ماده غذایی را تامین می کند. مصرف منظم تخممرغ میزان اسیدهای چرب شیر مادر را نیز افزایش میدهد.
ماهی سالمون
سالمون حاوی تمام مواد غذایی مورد نیاز بدن است. این ماهی حاوی DHA، یک نوع چربی است که برای توسعه سیستم عصبی کودک حیاتی است.با این حال به گفته متخصصان مادر باید برای مصرف سالمون با دکتر خود مشورت کند.
سبزیجات سبزرنگ
مادران باید سبزیجات سبز مانند اسفناج و بروکلی را برای تامین ویتامین های مورد نیاز بدن در برنامه غذایی خود داشته باشند. مصرف سبزیجات سبز به ارتقای میزان آنتیاکسیدانهای بدن نیز کمک میکند.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
بیشتر بدانیم
تعداد بازدید : 105
تمرین مغز برای کنترل نگرانی
نوشتن یکی از موثرترین گزینه ها برای تمرین دادن مغز و کنترل نگرانی است.در حوزه سلامت روان انسان نگرانی یکی از عوامل زیان آور محسوب می شود. برخی نگرانی را یک عادت بد در نظر می گیرند که با تمرین کردن می توان آن را از بین برد. برخی افراد نیز فکر می کنند نگرانی ممکن است به ما در بهره بردن از تجربه های گذشته کمک کند.به گزارش عصر ایران افسردگی تمرکز بر رویدادهای گذشته است، که آرزو می کنید می توانستید آنها را تغییر دهید، و نگرانی تمرکز بر رویدادهای آینده است که کنترلی بر آنها ندارید.
با نوشتن، مغز را از نگرانی دور کنید
اگر در تمام طول شب فکرتان درگیر موضوعی است و نمی توانید بخوابید، آن موضوع را روی کاغذ بنویسید. این کار به مغز اجازه نفس کشیدن می دهد و دیگر نیازی نیست برای به خاطر سپردن جزئیات انرژی مصرف کنید.برای این که توجه مغز را به سمت یک موضوع جلب کنید، نوشتن یکی از بهترین گزینه هاست زیرا به مغز می گویید این موضوع به اندازه ای مهم بوده است که آن را یادداشت کرده اید. مغز در این مرحله در وضعیت هشدار قرار می گیرد تا منابع را برای حل کردن این مسئله گرد هم آورد، به جای این که نگران شود یا مجبور به یادآوری چیز مهمی برای نگران شدن باشد.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
تعداد بازدید : 0
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
آشپزی من
تعداد بازدید : 99
خاگینه کدو سبز
مواد لازم
کدو سبز بزرگ - 3 عدد
تخم مرغ - 4 عدد
آرد سفید – یک ونیم قاشق غذاخوری
زردچوبه - یک چهارم قاشق مرباخوری
شکر - 3 قاشق غذاخوری
زعفران ساییده شده - یک چهارم قاشق چای خوری
دارچین - یک چهارم قاشق چای خوری
روغن - برای سرخ کردن
نمک - به میزان کافی
طرز تهیه
کدوها را بشویید و پوست کنید. کدوهارا با رنده درشت ،رنده کنید.تخم مرغ، آرد، شکر، دارچین، نمک، زردچوبه و زعفران را به کدوی رنده شده اضافه کنید و مواد را با چنگال خوب مخلوط کنید تا یکدست شود. درون تابه روغن بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید. هنگامی که روغن خوب داغ شد، مایه را به آرامی داخل تابه بریزید و آن را پخش کنید و روی آن را صاف کنید. حرارت را به مدت چند دقیقه زیاد کنید و سپس آن را روی متوسط تنظیم کنید. در تابه را بگذارید. پس از 15 تا 20 دقیقه هنگامی که یک طرف خاگینه خوب سرخ شد.طرف دیگر را سرخ کنید. اجازه دهید خاگینه 20 دقیقه با حرارت ملایم سرخ شود. پس از آماده شدن غذا می توانید آن را با نان میل کنید.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
سلامت
تعداد بازدید : 144
راه های شناسایی مرغ سالم از فاسد
چگونه میتوان یک مرغ تازه و سالم را از انواع کهنه و مانده آن تشخیص داد؟ به گزارش جام جم، در این زمینه باید به این نکات بهداشتی توجه کنید:
*پوست مرغ بسته بندی شده تازه، باید درخشنده، مرطوب، یکدست، صاف، بدون تورم و خون مردگی باشد.
*ماهیچههای ران و ساق و گوشت سینه مرغ باید از زیر پوست برجسته و محکم باشد و درهیچ قسمت ازمرغ، خون مردگی وجود نداشته باشد.
*لازم است بدانید، کبودیها به طور معمول هنگام گرفتن مرغ بر اثر ماندن زیر دست و پای کارگران در مرغداری یا ارسال مرغ به کشتارگاه ایجاد میشود که در صورت وجود خون مردگی در بال و ران و هر قسمت دیگر از بدن مرغ، حتما آن را جدا کنید و دور بیندازید .
*قسمت شکمی و زیر بال مرغ را بو کنید. این قسمتها سریع تر از نواحی دیگر بدن مرغ، علایم فساد را نشان میدهد. بوی تعفن و گندیدگی این قسمتها نشاندهنده فساد یا کهنگی مرغ است.
*پوست و بدن مرغ تازه به رنگ زرد کهربایی است. برخی خانوادهها تصور میکنند، بدن مرغ باید سفید باشد. به همین دلیل، برخی کشتارگاهها مرغها را برای سفید شدن، مدتی در آبهای حاوی درصد بالایی از کلر نگهداری میکنند که تقلب محسوب میشود .
*از نظر بهداشتی، درون شکم مرغ باید فاقد ته روده، تخمدان، مقعد، دل، جگر و طحال باشد وحفره شکمی باید به رنگ سفید یا متمایل به زرد و شفاف باشد. لازم است بدانید، حفره شکمی در مرغ کهنه و فاسد تغییر رنگ میدهد و متمایل به آبی و سبز است .
*استخوان سینه مرغ باید بدون شکستگی، بیرون زدگی و ضرب خوردگی باشد.
*بهتر است، از خرید مرغهای زیر وزن 700 تا 800 گرم اجتناب کنید، چون اغلب بیمار بوده و به دلیل احتمال اختلال در رشد و ساختمان عضلانی نارس، قابل مصرف نیستند.
*مرغ با وزن حدود 1200 تا 1800 گرم در بهترین وضعیت سلامت است.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
بانو
تعداد بازدید : 107
حرکات ورزشی که برای زنان ممنوع است
اسب سواری، سلامت زنانی را که با مشکل و بیماری خاصی روبه رو نیستند، تهدید نمیکند و بعید است یکی دو ساعت سوارکاری در هفته، مشکل خاصی به وجود بیاورد.
به گزارش جام جم آنلاین ، زنان بارداری که استراحت برایشان تجویز شده است و در معرض خطر سقط جنین هستند، بهتر است مدتی شنا نکنند.
زنانی که چند قلو باردار شدهاند نیز نباید زیاد راه بروند. اگر عضلاتتان ضعیف است، به جای بدنسازی یوگا کار کنید. ورزشهای کششی مناسب ترین گزینه برای زنان است.
حرکاتی که ورزشکار ژیمناستیک روی تشک انجام میدهد، نیازمند توان استخوانی بالایی است. به همین دلیل انجام حرفهای این ورزش به نوجوانانی که در اوج دوره رشد هستند، توصیه نمیشود.
در دوره قاعدگی، منعی برای ورزش و حتی انجام حرکات بدنسازی وجود ندارد. تنها سالمندان در انجام این حرکات محدودیت دارند .
اگر افتادگی مثانه دارید، تا کامل شدن مراحل درمان طناب نزنید. در غیر این صورت، طناب زدن برای خانمها مفید است .
ورزشهای رزمی اگر با مشاوره کارشناس ورزشی انجام شود، مشکلی برای سلامت زنان به وجود نمیآورد.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.