10 درصد از زوجهای جهان در معرض خطر نازایی قرار دارند.به گزارش فارس، فاطمه سروی استادیار بخش نازایی دانشگاه علوم پزشکی تهران در این باره گفت: تأخیر در اولین بارداری عملکرد تخمدان را کاهش می دهد و یکی از دلایل نازایی محسوب میشود. همچنین آندومتریوز نیز امروزه بیشتر شده و به مشکل ناباروری دامن زده است. نازایی مردان شیوع جهانی دارد که کاهش عملکرد اسپرم از جمله دلایل آن است. این مسئله چندبُعدی است و نتایج برخی از تحقیقات بیانگر تأثیر آلایندههای محیطی در این زمینه است.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
مترجم: علیرضا - درد فیزیکی بخشی از زندگی روزمره ماست. درد بر اثر آسیب دیدگی، بیماری یا انجام دادن ورزش های سنگین به وجود می آید. به نقل از سایت ام اس ان ، علت بسیاری از دردها را می توان بدون مراجعه به پزشک دریافت ، اما وقتی که به عنوان مثال هیچ دلیلی برای سر درد مداوم یا کمر درد آزاردهنده وجود نداشته باشد، لازم است که حتما به پزشک مراجعه کنید زیرا این درد می تواند نشانه یک مشکل جدی باشد. اما چه نوع دردهایی را باید جدی تلقی کرد ؟
سوزش، درد یا بی حسی در پاها یا کف پا:
احساس سوزش، بی حسی،سوزن سوزن شدن در پا یا کف پا می تواند نشانه احتمالی بیماری نوروپاتی دیابتی یعنی بیمار شدن و آسیب دیدن اعصاب بر اثر بالا بودن قند خون باشد.
متاسفانه، میلیون ها نفر در سراسر جهان وجود دارند که عوارض بیماری قند را نادیده می گیرند و در نهایت دچار عواقب جدی آن می شوند. بعضی از عوارض دیگری که در کنار این درد به وجود می آید شامل خشکی دهان، تشنگی و گرسنگی مداوم، خارش و خشکی پوست، کندی در التیام زخم ، تکرر ادرار و تاری دید است. در صورت بروز هر یک از این علایم به پزشک مراجعه کنید.
درد نامعلوم در قفسه سینه، گلو، فک یا شکم :
درد در ناحیه قفسه سینه اغلب نگران کننده است. در واقع، درد یا ناراحتی قفسه سینه در بیشتر موارد نشانه مشکل جدی قلبی است. البته علایم این ناراحتی از طریق درد در گلو، فک، بازو یا شکم نیز ظاهر می شود و به آن باید دقت کرد تا بابیماری دیگری اشتباه گرفته نشود. در مشکلات قلبی احتمال سوزش سر دل وجود دارد. بنابراین، در صورت بروز هر یک از این علایم به پزشک مراجعه کنید
سردردهای غیر قابل تحمل:
سردرد، علل متعددی دارد و بر اثر بی آبی، گرفتگی سینوس یا استرس به وجود می آید و می توان با مصرف آب ، شست وشوی بینی، مدیتیشن یا خواب راحت از آن پیشگیری کرد. اما، اگر این راه حل ها مفید واقع نشد آن را به عنوان یک علامت هشدار جدی بگیرید زیرا این درد می تواند نشانه خون ریزی مغزی باشد.
کمر درد ناگهانی و آزاردهنده:
کمردرد یکی از شایع ترین مشکلات است که به دلیل بی تحرکی، حالت بدنی نادرست ،فشار فیزیکی و گاهی هم بیماری مزمن به وجود می آید. اما اگر درد تیز و ناگهانی باشد می تواند نشانه پارگی کشنده رگ اصلی خون که به قلب وصل می شود باشد. این حالت خطرناک است و نیاز به معاینه فوری پزشک دارد. علاوه بر این، درد کمر بین شانه ها می تواند به دلیل فشار خون بالا، مشکلات گردش خون وبیماری قند باشد .
بنابر این بدون تاخیر به پزشک مراجعه کنید تا تحت معاینه قرار گیرید.
درد شدید شکم:
درد شدید در ناحیه شکم به ویژه اگر تیز، ناگهانی و شدید باشد ممکن است با بیماری های متعددی ارتباط داشته باشد از جمله سنگ کیسه صفرا ، پانکراس، زخم روده و التهاب یا ترکیدگی آپاندیس، ضعف دستگاه گوارش و معده یا روده، زخم معده و التهاب .
ورم یا درد ساق پا:
دردساق پا لزوما نشانه یک بیماری جدی نیست، ولی وقتی همراه با ورم در آن ناحیه باشد یا درد مداوم داشته باشد، می تواند نشانه ترومبوز ورید عمقی (DVT) باشد. در این بیماری یک قطعه از خون لخته و از طریق قلب وارد سیستم گردش خون ریوی می شود و در ریه گیر می کند. تشخیص و درمان DVT ضروری است.
یکی از علایم هشدار دهنده DVT درد یا ورم در ساق پا و گرم شدن پوست یا قرمزی و تغییر رنگ پیدا کردن پا و یا ظاهر شدن رگ ها روی سطح پوست است.
درد مبهم، ناشناخته یا ترکیبی:
برخی درد ها در قسمت خاصی از بدن متمرکز نیست . این درد ها را نباید نادیده گرفت زیرا می تواند نشانه بیماری زمینه ای مانند افسردگی باشد. ناراحتی ذهنی به طور مکرر درد مزمن بدون دلیل ایجاد می کند و با مشکلات روانی همراه است . در صورت مشاهده این علایم به پزشک مراجعه کنید.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
اگر با شروع پاییز احساس می کنید که دچار افسردگی شده اید، می توانید با خوردن یک محصول لبنی بسیار خوشمزه این بیماری را به زانو در آورید. به گزارش برنا، بر اساس نتایج جدیدترین پژوهش ها ، خانم هایی که به طور منظم در رژیم غذایی خود ماست پرچرب مصرف میکنند کمتر به افسردگی مبتلا می شوند.
خوردن روزانه یک لیوان ماست پرچرب علاوه بر بهبود کارایی دستگاه گوارش باعث بهبود خلق و خوی افراد نیز می شود و علایم بیماری افسردگی را در آنها کاهش می دهد.خوردن ماست پروبیوتیک نیز باعث از بین رفتن میکروب ها و باکتری های مضر روده می شود. مواد مخمر موجود در ماست می تواند درایجاد روحیه مثبت و شاد در افراد موثر باشد.
براساس آمارها افسردگی بالینی در سال های آینده به یکی از بیماری های بسیار شایع و با جامعه آماری بالا در دنیا تبدیل خواهد شد و به دلیل اقداماتی که فرد مبتلا به افسردگی می تواند انجام دهد ازجمله خودکشی یا اقدامات جنایت آمیز، کشورهای صنعتی از رشد این بیماری در هراس هستند.علل مختلفی باعث ابتلا به این بیماری می شود ازجمله عوامل ژنتیکی، محیط زندگی، نوع تغذیه و حوادث پیرامون و روزمره که می تواند ازافسردگی خفیف تا انواع حاد را در افراد ایجاد کند.
به منظور محافظت ازبدن در برابر این بیماری روحی سخت درمان، علاوه بر شاد زیستی، مثبت اندیشی، مشاوره با متخصص، می توان با خوردن مواد غذایی سالم به ویژه ماست پرچرب به میزان 6 وعده در هفته تا 32 درصد کمتر از دیگران در معرض ابتلا به آن قرار گرفت.
پژوهشگران دانشگاه آکسفورد با انجام این تحقیقات امیدوارند از این مکمل درمانی طبیعی وبی ضرر برای درمان بیماران مبتلا به افسردگی و کاهش علایم بیماری استفاده شود.
ماست منبع غنی کلسیم ، انواع پروتئین و مواد معدنی است و برای حفظ تراکم استخوان ها ، جلوگیری از چاقی وابتلا به دیابت و حفظ زیبایی پوست و مو بسیار مفید است.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
موضوع سوالات درباره مشکلات جسمی و پزشکی مبتلا به همه افراد در همه جاست امروز نمونه ای از پاسخ های دکتر «مارتین اسکر» یکی از پزشکان معروف انگلیسی را به سوالات بیماران آورده ایم.
67 سال دارم و از40 سالگی به علت شغلم که نجاری بوده، فشار زیادی به مفصلهایم وارد آمده است و دچار آرتروز شدهام . مصرف مسکنهایی مانند آسپرین و ایبوپروفن باعث احساس ترش کردن و ناراحتی معده ام شده است. این ناراحتی در کنار آرتریت، زندگی ام را با مشکلاتی مواجه کرده است. مکملهای زیادی مصرف کردم مانند گلوکزامین که هیچ کمکی به من نکرد. آیا جایگزین طبیعی که آزمایش بالینی خود را طی کرده و عارضه جانبی نداشته باشد برای من وجود دارد؟
این مشکل بسیار شایع است و افراد بسیاری دچار آن شدهاند اما همچنان برای آن درمانی وجود ندارد. البته وقتی مفصل بزرگی درگیر است، تعویض مفصل میتواند فرد را از درد نجات دهد. اما در بسیاری از بیماران، مفصلهای متعددی درگیر است. این امر به ویژه اگر مفصلهای کوچک دستها، گردن یا کمر تحتانی درگیر باشد باعث از کار افتادگی فرد میشود. مصرف مسکنهای ساده یا داروهای ضد استروئیدی ضد التهابی مانند ناپروکسن یا دیکلوفناک مشکل را از ریشه حل نمی کند و اغلب عوارض ناراحت کننده ای مانند خون ریزی معده ایجاد می کند. آرتریت که بخش طبیعی از روند پیری است، زمانی رخ میدهد که غضروف در انتهای مفصلها قرار می گیرد و باعث می شود استخوانها حالت صیقلی پیدا کند.آرتریت به دلیل ترکیب پیچیدهای از عوامل مختلف ازجمله ژنتیک و فشار واردشده روی مفاصل ایجاد و باعث ساییدگی غضروف و مانع بازسازی مفصلها میشود.آنچه بسیار گیجکننده است ارتباط بین ورزش و آرتریت است. به نظر می رسد که ورزش و استرس هر دو میتواند باعث و مانع بروز آرتریت شود.برای مثال، دیگر باور بر این نیست که دویدن بهطور منظم میتواند بهزانو آسیب برساند هرچند تحقیقات نشان می دهد آرتریت به دلیل بر داشتن اشیای سنگین به وجود میآید.همچنین با آسیب دیدگی مفصل مانند پارگی رباط که در فوتبالیست ها مشاهده میشود، احتمال بروز آرتریت وجود دارد .درمانهای دیگر بهجز دارو نیز وجود دارد که نباید نادیده گرفته شود.بروز آرتریت در مفصلهایی مانند لگن و زانو، با چاقی مفرط ارتباط دارد و حتی کم کردن وزن میتواند درد را کاهش دهد و مانع پیشرفت آن شود.ورزش منظم و فیزیوتراپی برای رفع این درد بسیار مؤثر است اما از انجام دادن ورزشهایی که درد را بدتر میکند بپرهیزید.گلوکزامین و کندرویتین تا حدی درد آرتریت زانو را کاهش می دهد.اما نتایج تحقیقات بسیاری، مصرف عصاره رزهیپ را تایید میکند. مصرف دو بار در روز ، روزی 3 کپسول به مدت 4 هفته توصیه میشود.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
رعایت نکردن بهداشت لثه و برخی مشکلات دندان می تواند تاثیر قابل توجهی روی لثه بگذارد و مشکلاتی از جمله خارش را ایجاد کند.بدون شک خارش مداوم لثه به معاینه پزشک نیاز دارد. گاهی این مشکل می تواند علل مهمی داشته باشد مانند بیماری یا آسیب دیدگی لثه؛ گاهی نیز به دلیل درست پر نشدن دندان، حساسیت، عدم تعادل هورمونی و سندروم سوزش دهان است که در افرادی که دندان مصنوعی دارند بسیار شایع است. اگرچه بهتر است برای درمان قطعی مشکلات لثه به دندانپزشک مراجعه شود، اما می توان با انجام کارهایی درد ناشی از آن را موقتا و تا قبل از مراجعه به دندانپزشک تسکین داد:
*خوردن آب سرد:
سرما خاصیت بی حس کنندگی دارد. زمانی که خارش لثه ها به دلیل ناخالصی در آب خوردن باشد به پیشنهاد سایت هلث نیوز ، از آب تصفیه شده استفاده کنید.
*یخ:
گذاشتن یخ روی لثه، راه مناسب دیگری برای کاهش درد در ناحیه لثه است. بگذارید یخ تا آب شدن در دهان بماند. سعی کنید از یخ خرد شده برای این کار استفاده کنید و هرگز یخ را با دندان خرد نکنید، زیرا احتمال ترک خوردن و شکستگی دندان ها وجود دارد. از یخمک استفاده نکنید زیرا اگر مشکل از باکتری باشد ممکن است شکر در یخمک این حالت را تشدید کند.
*شست وشوی دهان با آب نمک:
محلول آب نمک، نه تنها برای رفع گلو درد مناسب است بلکه خارش لثه را نیز کاهش می دهد. برای این منظور یک قاشق غذاخوری نمک را در یک لیوان آب ولرم حل و با آن غرغره کنید. پس از غرغره این محلول را بیرون بریزید و نخورید.
*غرغره با هیدروژن پیروکسید:
این محلول ضد عفونی کننده زخم برای رفع خارش لثه نیز موثر است. کافی است مقدار مساوی آب مقطر را با هیدروژن پیروکسید سه درصد ترکیب کنید و به مدت 30 ثانیه دهان را شست وشو دهید و سپس به بیرون بریزید.
*ژل آلوئه ورا:
ژل این گیاه می تواند بیماری های زیادی را بر طرف کند از جمله خارش لثه.پس از مالیدن ژل تا چند دقیقه آب نخورید.
*جوش شیرین:
یک قاشق مرباخوری جوش شیرین را با چند قطره آب مخلوط کنید و به لثه بمالید.
*پرهیز از خوردن برخی غذاها:
از مصرف مواد غذایی یا نوشیدنی های اسیدی مانند آب پرتقال، سس گوجه فرنگی یا ادویه هایی که باعث تشدید خارش لثه می شود، بپرهیزید .
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
حکمای طب سنتی ایران علت مستعد شدن هوا برای عفونت و بیماری را بخارها و دودها یی که با هوا آمیخته میشود، میدانند. اسباب پیدایش هوای وبایی ، مهآلودگی هوا، تغییرات فلکی، حرارت و سردی هوا که از حالت طبیعی تجاوز کرده باشد و وزش باد جنوبی است.
شهرهایی که از سمت شمال با کوهها مسدود شده است، در معرض وزش بادهای جنوبی است. مزاج این شهرها گرم و خشک است و احتمال بروز هوای وبایی در آن ها زیاد خواهد بود.
به گزارش تسنیم، سید جواد علوی درباره تدابیر طب سنتی ایران در پیشگیری از آنفلوآنزا اظهار کرد: آنفلوآنزا A یک بیماری حاد تنفسی و بسیار واگیردار است.بهگفته وی آنفلوآنزای H1N1 خوکی زیرمجموعه آنفلوآنزای A است و آلودگی انسان به آنفلوآنزای خوکی به صورت انفرادی یا به صورت گروهی (اپیدمی) اتفاق میافتد. به طور کلی علایم بالینی از حالت بدون علامت تا علایم پنومونی (ذات الریه) که به مرگ منجرمیشود، متغیر است. علایم این بیماری از دیدگاه طب سنتی ایران شامل بیاشتهایی، تهوع، بیحالی، سستی و نشانههای تنفسی مثل تنگی نفس، تعداد تنفس بالا و تنفس عمیق است.
از طریق تماس مستقیم و از راه ذرات تنفسی این بیماری به افراد دیگر منتقل میشود. دوره سرایت پذیری بیماری از یک روز بعد از بروز علایم تا 7 روز بعد از شروع علایم بیماری است.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
نتایج مطالعات نشان میدهد که آلودگیها میتواند در کیفیت اسپرمها تاثیر بگذارد و باعث افزایش خطر سقط شود. براساس نتایجی که اخیرا در مجله انگلیسی تولید مثل انسان به چاپ رسیده است، دور ماندن از مکانهای آلوده، باعث افزایش کیفیت اسپرم میشود و درنتیجه احتمال بارداری سالم را بالا میبرد.به گزارش سلامت نیوز، مطالعات نشان میدهد که آلودگیها میتواند در کیفیت اسپرم ها تاثیر بگذارد و باعث افزایش خطر سقط شود.اگرچه آسیبی که آلودگی بر اسپرم ها وارد میکند، دائمی نیست اما متخصصان هشدار میدهند که از آن جا که مراحل تولید اسپرم سه ماه به طول میانجامد تغییرات، پس از گذشت این زمان قابل مشاهده است و بهتر است زوجها حداقل سه ماه پیش از اقدام به بارداری، از محلهای آلوده دور باشند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
مواد لازم
بلغور جو- 200 گرم
لوبیا قرمز، لوبیا چیتی و نخود - 150 گرم
آب - یک لیتر
عدس - 70 گرم
سبزی (تره، جعفری، گشنیز و اسفناج) - 300 گرم
نمک، فلفل، زردچوبه و دارچین - به میزان لازم
پیاز داغ - 2 قاشق غذاخوری
نعناع - یک قاشق غذاخوری
برنج - 100 گرم
ماست چکیده - به میزان لازم( برای تزئین )
طرز تهیه
بلغور و حبوبات را به جز عدس، از شب قبل در آب خیس کنید.آن گاه در آبکش بریزید تا آب اضافی آن گرفته شود. یک لیتر آب به آن بیفزایید و روی اجاق قرار دهید.آب که جوش آمد، شعله را کم کنید و پس از یک ساعت عدس را همراه با سبزی شسته و خرد شده اضافه کنید تا حبوبات بپزد. ادویه، پیاز داغ و نعناع داغ را بیفزایید. هنگامی که آب غذا کشیده شد، برنج شسته و خیس خورده را اضافه کنید و آهسته هم بزنید تا تمام آب آن جذب شود.صبر کنید تا برنج کاملا مغز پخت شود آنگاه دمی را در ظرف بکشید و با ماست چکیده تزئین کنید.(دمی بلغور جو یکی از غذاهای محلی منطقه لواسان است که در آن از نوعی سبزی محلی به نام تبله نیز استفاده می شود.)
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
مشاوران غذادرمانی و بهداشت عمومی توصیه می کنند که بیماران مبتلا به دیابت حتما نوشیدنی پالوده بامیه میل کنند.به گزارش برنا این نوشیدنی، تأثیر حیرت انگیزی در درمان دیابت و تنظیم میزان انسولین خون و رهایی همیشگی از عوارض این بیماری مزمن و مشکلات جانبی متعدد آن دارد.نوشیدن آب بامیۀ سبز، ظرف دو ماه یا اندکی بیشتر دیابت را درمان می کند. می توان به منظور در امان ماندن از هر گونه عوارض جانبی یا عوارض پیش بینی نشده و نیز کسب اطمینان از نتایج حیرت آور مصرف این نوشیدنی، این روش درمانی را زیر نظر پزشک متخصص در زمینه علوم تغذیه یا متخصص داخلی و دیابت آزمایش کرد.دو یا سه عدد بامیه متوسط تهیه کنید.سر و ته بامیه را جدا کنید.هر بامیه را به طور اریب به چند قطعه با عرض متوسط ببرید.بامیه های خرد شده را در یک ظرف آب متوسط قرار دهید.سر ظرف را بپوشانید و آن را به مدت 12 ساعت در دمای اتاق بگذارید. ظرف را در یخچال قرار ندهید.سپس آب و کف حاصل از بامیه در ظرف را سربکشید. بامیه های خرد شده را هم می توانید در دهان بگذارید و بمکید تا ماده کف مانند آن را به این ترتیب استخراج کنید. بامیه را نجوید و نخورید.همین روش را ظرف 24 ساعت باز هم تکرار کنید و ظرف این مدت دو کاسه به همین ترتیب تهیه کنید و سربکشید. تا نیم ساعت پس از مصرف این نوشیدنی، از خوردن و آشامیدن چیزهای دیگر اجتناب کنید. بهتر است این محلول را صبح ها ناشتا و شب ها قبل از خواب یا پس از شام مصرف کنید و برای تنظیم دوز داروی کنترل قند حتما با پزشک مشورت کنید.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
نتایج تحقیقات نشان میدهد ریزش مژه علل متفاوتی دارد.اگر ریزش مژه با نازک شدن موهای سر همراه باشد، علت آن حملات سیستم ایمنی بدن به فولیکول موهاست.
کم کاری تیروئید، به هم خوردن تعادل هورمونی بدن ، بیماریهای سیستم ایمنی، مشکلات به ویژه کمبود شدید پروتئین یا سوء تغذیه ، حساسیت به مواد آرایشی و بهداشتی ،شست وشوی مژهها بعد از حمام آب گرم و همچنین پیروی از رژیم غذایی کم کالری و دریافت نکردن مواد غذایی به میزان کافی میتواند در نازک شدن مژهها تاثیرگذار باشد.در پایان روز و قبل از خواب، آرایش چشمان خود را به طور کامل پاک کنید.از رژیم های لاغری غیر اصولی استفاده نکنید.از مواد شوینده و آرایشی استاندارد استفاده کنید.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.