- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
علیرضا –اگرچه برای کاهش وزن مصرف کربوهیدرات را کاهش دادهاید اما بدن به کربوهیدرات کافی وسالم نیاز دارد.به نقل از سایت اماس ان ،کمبود کربوهیدرات می تواند باعث ایجاد ضعف و افسردگی شود .در کل باید یک برنامه غذایی متعادل و تشکیلشده از کربوهیدرات کافی ،پروتئین،ویتامین و ماده کانی را حفظ کنید تا سالم بمانید.اما علایم کمبود کربوهیدرات:
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
مبتلایان به دیابت باید در مصرف خرما، انجیر خشک، موز، انگور و توت خشک دقت کنند. خوراکی های ذکر شده، اگر درست و به اندازه مصرف نشود، میتواند قند خون را به شدت بالا ببرد و به بدن بیمار آسیب بزند. مهریار خسروشاهی در گفتوگو با فارس، درباره رژیم غذایی شیرین بیماران مبتلا به دیابت اظهار کرد: به طور کلی مصرف عسل به جای شکر تاثیر چندانی در بهبود کنترل قند خون نخواهد داشت، چرا که این دو ماده قند خون را به میزان قابل توجهی بالا می برد.این متخصص دیابت با بیان اینکه عسل شیرینی بیشتری از شکر دارد، تصریح کرد: میزان کربوهیدرات و کالری عسل در هر پیمانه از شکر بیشتر است. پس بیماران باید دقت داشته باشند که در صورت مصرف مداوم عسل، همواره تعداد واحد کربوهیدرات دریافتی خود را محاسبه و طبق برنامه خود انسولین تزریق کنند.در ضمن پوشیدن صندل در تابستان به افراد مبتلا به دیابت توصیه نمیشود، زیرا این نوع کفشها محافظ خوبی برای پاها به شمار نمیآید و در پای افراد دیابتی موجب ایجاد زخم میشود.ضروری است به ویژه در تابستان پاها به طور مرتب با آب و صابون شسته شود، به ویژه برای افرادی که دیابت دارند، همچنین پوشیدن جوراب مناسب نخی یا نانو میتواند به عنوان عامل محافظت کننده مورد توجه قرار گیرد.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
بازتوانی قلبی، مرگ و میر بیماران قلبی را 25 تا 30 درصد کاهش می دهد. دکتر زهرا حامدی مدیر بخش بازتوانی قلبی دانشگاه علوم پزشکی مشهد در گفت و گو با ایرنا افزود: بازتوانی قلبی به بیماران قلبی کمک می کند تا به زندگی عادی بازگردند و از پیشرفت بیماری آنان جلوگیری می کند. متخصص پزشکی ورزشی افزود: بیماران ارجاعی معمولا بعد ازعمل جراحی «بای پس» عروق کرونر، تعویض دریچه یا پیوند قلب، نارسایی قلبی خفیف و متوسط و «آنژین صدری» زیر پوشش قرار می گیرند. فرایند بازتوانی قلبی از جراحی مجدد و ایجاد سکته های قلبی پیشگیری می کند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
موضوع سوالات درباره مشکلات جسمی و پزشکی مبتلا به همه افراد در همه جاست امروز نمونه ای از پاسخ های دکتر «مارتین اسکر» یکی از پزشکان معروف انگلیسی را به سوالات بیماران آورده ایم.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
سندروم بینایی یا cvs بیماری شایعی است که این روزها گریبانگیر بیشتر کاربران رایانه ای شده است.نجمه طاهری شرق ،کارشناس بینایی سنجی در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان، درباره سندروم بینایی ناشی از کار با رایانه اظهار کرد: مجموعه ای از علایم چشمی و بینایی که براثر فعالیت با رایانه ایجاد می شود، سندروم بینایی ناشی از رایانه یا به اختصار CVS نام دارد. وی با بیان این که تقریبا 70 درصد کسانی که زیاد با رایانه کار می کنند، گرفتاراین سندروم هستند، تصریح کرد: این مسئله در زمان خیره شدن به صفحه مانیتور، سبب می شود تا پلک ها مدت بیشتری باز بماند و در نتیجه اشک روی سطح چشم سریع تر تبخیر شود . مهم ترین علایم این ناهنجاری خستگی، خشکی ، سوزش ، ریزش اشک و تاری دید به دلیل کاهش میزان پلک زدن است. در هنگام کار با رایانه به طور ارادی پلک بزنید زیرا این کار سبب آغشته شدن سطح چشم با اشک می شود و از خشکی آن جلوگیری می کند. در صورت تشدید این علایم می توانید از قطره های اشک مصنوعی به این منظور استفاده کنید.وی درباره نحوه استفاده از چراغ مطالعه عنوان کرد: چراغ مطالعه را طوری روی میزقرار دهید که نور آن به صفحه رایانه یا چشم شما نتابد. هر 5 تا 10 دقیقه چشم خود را از مانیتور بردارید و به مدت 5 تا 10 ثانیه به دورترین نقطه ممکن در اتاق نگاه کنید .استفاده از عینک های مخصوص (آنتی رفلکس ) در کاهش این سندروم موثر است .
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
مواد لازم
پودر کاکائو- 25 گرم
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
زنانی که در ۴۲ سالگی وارد دوران یائسگی میشوند، نسبت به زنانی که در ۵۰ سالگی یائسه میشوند، به لحاظ زیست شناختی یک سال تمام مسنتر به نظر میآیند.به گزارش ایسنا، همچنین زنانی که در این دوران دچار بیخوابی میشوند به طور متوسط به لحاظ زیست شناختی نسبت به افرادی که مشکل خواب ندارند، دو سال فرسودهتر میشوند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.