تعداد بازدید : 52
طلاق از شوهر بهخاطر خیلی خوببودن!
همسر سابق «کاکا» اسطوره برزیلی فوتبال درباره دلیل جداییاش گفته که او همیشه با من خوب رفتار میکرد اما مشکل این بود که او برای من بیش از حد عالی بود؛ آیا زنان از خوببودن شوهرشان دلزده میشوند؟
چند وقت پیش شایعه شده بود که همسر اول «کاکا»، ستاره سابق تیمملی برزیل، میلان، رئال و... از او بهخاطر خیانت جدا شده است. حالا بهتازگی «کارولین سلیکو» در گفتوگویی که همه را شوکه کرد، در اینباره گفت: «کاکا هرگز به من خیانت نکرد. او همیشه با من خوب رفتار کرد و خانواده فوقالعادهای به من داد. اما من خوشحال نبودم چون یک چیزی کم بود. مشکل این بود که او برای من خیلی کامل و بینقص بود». اما آیا واقعا خیلی خوببودن شوهر میتواند به طلاق منجر شود؟
نویسنده : دکتر محمد ثوابی | متخصص روانشناسی و استاد دانشگاه
چرایی طلاق از همسر خیلیخوب
بسیاری از محققان طلاق را یک رویداد بحرانی در زندگی فرد می دانند. بیشتر تحقیقات نشان دادهاند، ختم زندگیمشترک با کاهش سلامت، تفاوتهای شخصیتی و اختلالات روانشناختی و سایر موارد همراه است. در هر رابطهای که به شکست منجر میشود، عوامل مختلفی در آن نقش دارد و همچنین دو نفر(زوجین) در پدیداری مشکلات سهم دارند. اما درباره زوجینی که معتقدند به دلیل خوبیهای بیش ازحد همسرشان طلاق گرفتهاند، میتوان چند نکته را مدنظر داشت که در ادامه به آنها اشاره خواهم کرد.
1 پای یک ویژگی شخصیتی در میان است
خوبیهای بیش از حد همسر، ممکن است بهخاطر یک ویژگی شخصیتی باشد. مثلا همسر بسیار سلطهپذیر تمایل دارد از همه خواستههای خود بگذرد و خودش را قربانی شرایط خاص خانواده کند.
2 جابهجا شدن نقش زنومرد در زندگیمشترک
از لحاظ رویکرد سیستمی در خانواده، گاهی نقشهای زوجین جابهجا میشود. مثلا زن نقش مرد را برعهده میگیرد(بیرون از منزل کار میکند و ...) و مرد نقش زن را برعهده میگیرد(آشپزی میکند، درخانه میماند، از بچهها مراقبت میکند و ...). این اتفاق به تدریج مشکلات بسیار جدی ایجاد میکند که نیاز به مدیریت دارد.
3 چشمپوشی از خواستههای منطقی خود
این که گاهی هر دو یا یکی از زوجین به دلیل عدم شناخت خواستهها و نیازهای خود، آنها را بیان نمیکنند و از بسیاری از خواستههای منطقی خود چشمپوشی میکنند، باعث میشود که خیلی خوب به نظر بیایند اما بعد از مدتی این موضوع برای فرد و حتی همسرش، خستهکننده میشود و به طلاق عاطفی میانجامد.
4 شناختنداشتن از احساسات
گاهی زوجین، احساسات و رفتارها را از همدیگر متمایز نمیکنند و شناخت کافی از احساسات و ضرورت بیان آنها ندارند. مثلا خشم را با پرخاشگری اشتباه برداشت میکنند و از ناراحت شدن در زندگیمشترک، فرار میکنند! وجود برخی از احساسات در وجود انسانها نشان دهنده سلامتروانی است. خشم هم از جمله احساساتی است که هر انسان سالم آن را تجربه میکند. انسانها حق دارند عصبانی شوند و آن را بروز دهند. اما آنچه در این بین از اهمیت بسیاری برخوردار است، شیوه بروز دادن آن است. پرخاشگری در واقع بدترین نوع بروز خشم در انسانهاست. بهطور کلی، زوجینی که احساسات ناخوشایند و خوشایند را ابراز نمیکنند، به اشتباه آن را دلیل خوببودن در زندگی مشترک میدانند درصورتی که بروز احساسات میتواند یکنواختی زندگی مشترک را در بلندمدت کمتر و شوروشوق را زیادتر کند. این نکته را میتوان استخراج کرد که گاهی لازم است رفتارها و احساسات و خواستههای خود را از زندگیزناشویی بررسی کنیم و بیشتر بشناسیم. خودآگاهی مهارتی موثر برای تمرین شناخت احساسات، افکار، باورها و نیازهای ماست و در این زمینه پیشنهاد میشود زوجین دورههای خودآگاهی را از مشاوران و روانشناسان باتجربه و متخصص بیاموزند. مهارت جرئتمندی و نشاندادن احساس خشم به شیوه موثر میتواند کارکرد موثری در زندگی مشترک داشته باشد. گاهی نشاندادن احساس خشم در کنار عشق به همسر از دیدگاه روانشناختی میتواند سازنده باشد. این موضوع همانقدرکه برای مرد پرمعناست برای زن به همان اندازه و گاهی بیشتر میتواند لذتبخش باشد.
5 نپذیرفتن تفاوتهای شخصیتی
در زندگیمشترک بین زن و مرد تفاوتهایی وجود دارد که شناسایی آنها در نقش و کارکرد خانواده و رابطه هر یک تاثیر میگذارد و گاهی ممکن است یک ویژگی برای یکی مثبت و برای دیگری منفی باشد. ابعاد مختلف این تفاوتها را میتوان در زمینه مسائل شخصیتی، جنسیتی، عاطفی، احساسی و فکری مطالعه کرد و تفاوتها را شناسایی کرد. آشنایی با تفاوتها برای سازگاری، نشاط، سلامت و آرامش در زندگیمشترک کارکردی موثر دارد. این کارکردها را میتوان در عشق و محبت اعضای خانواده نسبت به یکدیگر، فضای صمیمی حاکم بر زندگیزناشویی، قضاوت عادلانه افراد نسبت به خود و دیگران، متعادل در رفتار، شادی و نشاط جستوجو کرد. حاصل این آشنایی، درک متقابل میان اعضای خانواده، انتظارات بجا و واقع بینانه، بهره مندی از آزادی قانونمند و حرکت تکاملی خانواده به سمت تعالی خانواده است. هر مرد و زنی نیاز دارد توسط اطرافیانش، خانواده و همسر با وجود تفاوتهای فردیاش، مورد پذیرش و حمایت قرار گیرد. بنابراین باید تفاوتهای شخصیتی همدیگر را بپذیریم و سازگار شویم و از آنها برای رشد خانواده استفاده کنیم. در این زمینه آموزش مهارتهای زناشویی میتواند در شناخت و پذیرش تفاوتهای زوجین موثر باشد.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
از دنیای روان شناسی
تعداد بازدید : 19
افزایش اعتمادبهنفس زنان با قطع استفاده یکهفتهای از شبکههایاجتماعی؟
درباره آثار مخرب استفاده از شبکههای اجتماعی تحقیقات گستردهای انجام شده است. مطالعات جدید نشان میدهد، حتی یک هفته استفاده نکردن از این شبکهها، اعتمادبهنفس و نگرش زنان جوان را نسبت به بدن خود بهبود خواهد بخشید. بر اساس گزارش مجله ScienceDirect، پژوهشگران در جریان مطالعهای تحقیقاتی در یکی از دانشگاههای کانادا مشاهده کردهاند که فشار روانی بر زنان جوانی که به صورت مداوم در حال مقایسه اندام خود هستند، بسیار بالاست.
نحوه انجام این پژوهش
گروهی از دختران جوان که در این مطالعه تحقیقاتی شرکت کردهاند، از تاثیر مخرب شبکههایاجتماعی در زندگیشان گفتهاند، از جمله این که استفاده از شبکههایاجتماعی توانایی آنان در ایجاد روابط را کاهش داده، خواب آنان را مختل کرده و همچنین سببشده که حتی به خودکشی بیندیشند. در این مطالعه ۶۶ دانشجوی رشته روانشناسی دانشگاه یورک تورنتو به دو گروه تقسیم شدند. دسترسی گروه اول به مدت یک هفته به فیسبوک، تیکتاک، اینستاگرام و سایر شبکههای اجتماعی قطع شد و گروه دیگر طبق روال معمول به این شبکهها دسترسی داشتند. پیش از آغاز مطالعه هم با شرکتکنندگان هر دو گروه مصاحبه و سوالاتی مانند میزان تمرکز، اعتمادبهنفس و نگرش نسبت به بدنشان پرسیده شد.
نتایج این پژوهش شوکهکننده بود
به گفته «جنیفر میلز»، استاد روان شناسی که این پژوهش را هدایت میکرد، پاسخها شوکه کننده بود و از آثار مخرب بزرگی خبر میداد که اغلب در تحقیقات روان شناسی نادیده گرفته میشوند. میلز که بیش از دو دهه است درباره نقش هدفمند رسانهها بر زنان و به خصوص تاثیر آن بر اختلالات زنان تحقیق کرده است، میگوید: «این موضوعات پیش از فراگیر شدن اینترنت تا امروز که استفاده از شبکههای اجتماعی به طور چشمگیری اجتنابناپذیر شده، وجود داشته است. البته در آن زمان، فقط میتوانستید تعداد محدودی از دقایق یا ساعات خود را صرف خواندن مجلات مد و زیبایی کنید و این مجلات دست کم فقط یک بار در هفته منتشر میشدند اما حالا هر لحظه در معرض خواندن و دیدن مطالب از این دست هستید». این استاد روان شناسی همچنین معتقد است، پرهیز از استفاده از شبکههایاجتماعی به تنهایی منجر به تغییر در ارزشهای روان شناختی در بین زنان جوان نخواهد شد. استفادهنکردن از چنین شبکههایی افراد را به ملاقات بیشتر حضوری با دوستان، خواب با کیفیت و بودن در هوای تازه و ورزش هم سوق میدهد؛ فعالیتهایی که برای سلامت جسم و روان نقش بسیار مهم و سودمندی ایفا میکنند.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
تربیت فرزند
تعداد بازدید : 26
پسرم در مدرسه و محله حس قلدری دارد
پدری هستم که پسری 8 ساله دارم. قد تقریبا بلند و هیکل درشتی دارد. از دوستانش شنیدم که در محله و مدرسه، حس قلدری دارد و به بقیه زور میگوید. چطور این رفتارش را اصلاح کنم؟
نویسنده : سمانه تعلیمدهنده | کارشناسارشد مشاوره توانبخشی
پدر گرامی، اگر کودکتان زور میگوید یا همسالانش را دست میاندازد باید پیش از آن که این عمل راه متداول رفتار او با دیگران شود، وارد عمل شوید و از ادامه پیداکردن این رفتار جلوگیری کنید. اگرچه شما نمیتوانید دنبال کودکتان در مدرسه یا زمین بازی راه بیفتید تا مطمئن شوید که با همه خوب رفتار میکند ولی قلدربازی رفتاری بیرحمانه است و باید متوقف شود. اولین اقدام شما باید این باشد که علت را پیدا کنید و به این چند سوال پاسخ دهید.
به این 4 سوال پاسخ دهید
1- آیا کودکتان مشغول جبران چیزی است؟ ممکن است پسرتان بهعلت احساس ناامنی ضعف یا کنار گذاشتهشدن، رفتارهای قلدرمآبانه را از خود نشان میدهد. 2- آیا کودک تشویق یا تحریکشده تا دیگران را دست بیندازد یا قلدری کند؟ ممکن است او توسط شما یا اطرافیان نزدیک مثل خواهر یا برادر و ... دست انداخته شده یا به او زور گفته شده است و با قلدریکردن عقدههای درونیاش را خالی میکند. 3- آیا کودک از همکلاسیهایش بزرگ تر یا برجستهتر است؟ اگر چنین است او با این رفتارش سعی در به دست گرفتن رهبری گروه را دارد. 4- قلدری و ستیزهجویی تا حدودی به شخصیت کودک بستگی دارد؟ بهویژه کودکان تک فرزند هرگز فرصت این را نداشتهاند تا از دعوا و درگیری با خواهر و برادرشان بیاموزند و باید بدانند نمیتوانند همه چیز را مطابق میلشان به دست آورند.
راهکارهای تغییر رفتار قلدرمابانه فرزندتان
نکته مهم آن است که کودک برای این رفتار خود تنبیه نشود و مورد شماتت قرار نگیرد، بلکه علت رفتار اومشخص شود. در ضمن، شما باید الگوی مناسبی برای کودک خود باشید. چنانچه دیگران با وی چنین رفتاری دارند از آن ها بخواهید که در رفتارشان تجدید نظر کنند. همچنین به کودک خود رفتارهای مثبت را بیاموزید. در مورد مسخره کردن و قلدربازی با او گفتوگو کنید و موقعیتهایی را که شروع به قلدربازی میکند، برای او مشخص کنید. همچنین میتوانید از نقشبازی کردن استفاده کنید و به نوبت نقش مهاجم و قربانی را بازی کنید و زمانی که او نقش قربانی را دارد، با او درباره احساسش گفتوگو کنید. همچنین نقش بیتوجهی به افراد دیگر را که مطابق میل او رفتار نمیکنند بازی کنید و در این تمرین به او بیاموزید که با دلیل آوردن و متقاعدکردن افراد، سعی کند برای رسیدن به مقصود و به کرسینشاندن حرفش استفاده کند نه با قلدری و ستیزهجویی. در صورت ادامه رفتار فرزندتان از یک روان شناس کودک کمک بگیرید.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
تعداد بازدید : 5
ما و شما
راه ارتباطی با زندگی سلام
پیامک 2000999 و تلگرام 09354394576
* خداقوت آقای کاهانی. خیلی کار بزرگی کردی که از نیشابور رفتی اونجا و چقدر خوب که تونستی این بچه 5 ساله رو از مرگ حتمی نجات بدی.
* یکی از دلایل ترش کردن معده که در مطلب صفحه سلامت اشاره نکردین، نوشیدن آب بعد از غذاست.
* عمرا این خانم بازیگر قید 430میلیون فالوئر رو بزنه! اصلا همین کارش هم تبلیغاتیه. چند وقتی در اینستا پست نمیذاره، بعدش یک پست میذاره و رکورد خواهد زد. این خط و این هم نشان.
* این ماجرای یسنا، پیچیده است. الان چند نفر اعتراف کردن که دزدیده بودنش. البته از اول هم مشخص بود که یک بچه نمی تونه 5 روز بدون آب و غذا، زنده بمونه.
* شاید بالا رفتن از پله باعث افزایش طول عمر بشه، اما قطعا باعث نابود شدن زانوها هم میشه.
* در زندگیسلام از خیانت کمتر مطلب بزنین، ذهن زن و شوهرها رو خراب میکنه و مدام بهم شک میکنن.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
تعداد بازدید : 23
9 مزیت شستن ظرفها با آب گرم
1- ظروف زودتر خشک میشوند
2- لکه آب روی ظرف باقی نمیماند
3- چربیها سریعتر پاک میشوند
4- مایع ظرفشویی بهتر اثر میکند
5- از مواد شوینده کمتر استفاده میشود
6- غذاهای چسبیده به ظرف راحتتر پاک میشوند
7- احتمال صدمه به ظروف کمتر میشود
8- در مصرف آب صرفهجویی میشود
9- آب سرد به دستهایتان صدمه نمیزند
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
تعداد بازدید : 26
ترفندهای عادت به یادگیری روزانه چیزهای جدید
اگر هر روز چیز جدیدی یاد بگیریم، زندگی برای ما خستهکننده نخواهد بود. امکانات و فرصتهای زیادی برای یادگیری وجود دارند مانند کتابها، پادکستها، سخنرانیها و برنامههای آموزشی، ولی اگر ذهنیت درستی نداشته باشیم و پذیرای اطلاعات و مهارتهای جدید نباشیم، نمیتوانیم از این منابع استفاده کنیم. به گزارش «چطور» و در ادامه از راهکارهای پرورش عادت به یادگیری در خود خواهیم گفت.
1 تمرین تندخوانی| هرچه اطلاعات بیشتری را دریافت کنید، احتمال یادگیری چیزهای جدید افزایش مییابد. اگر یادگیرنده تصویری یا دیداری باشید، تندخوانی سرعت دریافت دانش جدید را افزایش میدهد. تندخوانی تکنیکی است که در آن اطلاعات نوشتهشده را اسکن میکنیم تا بهجای کلمات منفرد، عبارات و جملات را تشخیص دهیم. سرعت مطالعه معمولی چیزی حدود ۲۵۰ کلمه در دقیقه است، ولی با تندخوانی میتوانید این سرعت را به ۴۰۰ تا ۷۰۰ کلمه در دقیقه افزایش دهید.
2 درسگرفتن از اشتباهات| اشتباه بخشی از فرایند یادگیری است. باید به هر اشتباهی که مرتکب میشوید، بهچشم فرصتی برای گسترش دانش خود نگاه کنید. وقتی مرتکب اشتباهی میشوید، آن را بپذیرید و بررسی کنید که چرا انتخابهایی کردهاید که منجر به آن اشتباه شدهاند. سپس سعی کنید بفهمید که چه اتفاقی رخ داده است و چه بخشهایی را باید بهبود دهید. میتوانید درباره تجارب خود بنویسید تا بتوانید دربارهشان فکر کنید و از آن ها بیاموزید.
3 کنجکاویکردن و دوستی با کودک درون| «چرا؟» پرسش موردعلاقه هر کودکی است. این حس درونی و ذاتی کنجکاوی است که موجب شده در کودکی یادگیری، رشد و درک دنیای اطراف خود را شروع کنید. در بزرگسالی هم باید کنجکاو باشید تا بتوانید از امکانات و فرصتهای موجود برای یادگیری استفاده کنید. با پرورش عادت پرسیدن میتوانید دوباره به همان کودک کنجکاو تبدیل شوید. مثلا میتوانید در گفتوگو با همکارتان کنجکاوی و جستوجوی بیشتری کنید، درباره پاسخ سوالی تحقیق کنید که ذهن شما را به خود مشغول کرده است یا در کنفرانسهایی شرکت کنید که در آن ها میتوانید از کارشناسان برجسته درباره کارهای تاثیرگذارشان بپرسید.
4 برنامهریزی برای یادگیری | زندگی پر از مشغله است، بنابراین باید زمانی را برای یادگیری چیزهای جدید کنار بگذارید. مثلا در طول مسیر به پادکست گوش دهید، در زمان استراحت در محل کار ۱۰ دقیقه از وقت خود را صرف خواندن یک مقاله کنید یا هر شب ۳۰ دقیقه در یک دوره آموزشی آنلاین شرکت کنید. وقتی در برنامه روزانه خود زمان مشخصی را به یادگیری چیزی اختصاص میدهیم، دیگر آن را فراموش نمیکنیم. بهعلاوه دیگران هم متوجه میشوند که این زمان شماست و نباید مزاحمتان شوند.
5 همنشینی با افراد مشتاق یادگیری| همنشینی با افرادی که دنبال کسب دانشاند، شما را تشویق میکند که برای رسیدن به اهداف خود در یادگیری چالشها را پشتسر بگذارید. تعامل با افرادی که دیدگاهها و تجربیاتی متفاوت با شما دارند نیز سبب انعطافپذیری جهانبینی شما میشود. درنتیجه میتوانید به یافتن راههایی جدید برای اکتشاف در دانش ادامه دهید.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
تعداد بازدید : 0
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.