1 بدگویی از خانواده شوهر

یکی از ورود ممنوعه‌های مهم در زندگی مشترک که بسیار هم اتفاق می‌افتد، بدگویی از خانواده شوهر است. بدگویی کردن و توهین به اعضای خانواده شوهر حتی اگر حق با زن باشد، توصیه نمی‌شود چراکه شوهر نمی‌تواند سال‌ها پیوند عاطفی را که با خانواده خودش داشته، با یک رفتار اشتباه که در مقابل شما انجام داده‌اند، نادیده بگیرد. آن‌ها در هر حال برای شوهر شما عزیز هستند و اگر شما خیلی اذیت می‌شوید، سعی کنید در آرامش با شوهرتان در این باره گفت‌وگوی مودبانه داشته باشید.

2 ورود به حریم‌خصوصی

یکی دیگر از مصادیق خرد کردن اعصاب شوهر، ورود به حریم‌شخصی اوست. زنانی که این موانع را می‌شکنند با این توجیه که چون من همسرش هستم به‌خصوص جست‌وجوهای بیش از حد در تلفن‌همراه او، دچار خطا شده‌اند. این خانم‌ها باید متوجه باشند که بر خلاف تصورشان با این کنترل‌گری‌ها، اول جو رابطه خودتان را آشفته می‌کنید و بعد این که راه‌های دروغ‌گویی‌های جدید را به شوهرتان یاد می‌دهید.

3 داشتن غرور بیش از حد

سومین رفتار اشتباه، داشتن غرور بیش از حد در مقابل شوهر است. زندگی مشترک یعنی همدلی و همراهی نه مغرور بودن. قهر کردن‌ها و توجه نکردن‌ها به شوهر در دراز مدت می‌تواند عوارض وخیمی به جا بگذارد.

4 تصحیح اشتباهات شوهر در جمع

مورد بعد کنایه زدن و تصحیح اشتباهات شوهر در جمع است. این رفتار به مرور اعتمادبه‌نفس مرد را می‌شکند و او را ضعیف می‌کند. اگر نیاز به تصحیح یکی از رفتارهای شوهرتان دارید، وقتی تنها هستید بگویید نه در جمع دیگران.

5 تلاش برای همه مشکلات او

حتی اگر مرد زندگی‌تان مشکلات مالی یا شغلی داشته باشد هم هرگز نباید سعی کنید او را به تنهایی از تمام مشکلاتش نجات دهید. با این کار، در نهایت شریک عاطفی‌تان تبدیل به فردی دودل و سرگردان می‌شود که جرئت قبول کردن مسئولیت آینده‌اش را ندارد. همیشه به‌خاطر داشته باشید که شما هم یک انسان هستید، نه یک ابر انسان که قدرت مدیریت و حل همه چیز را دارد.

6 تاسف خوردن به حالش

مردان از زن‌هایی که به حالشان تأسف می‌خورند، خوش‌شان نمی‌آید. به خاطر داشته باشید صرف این که همیشه به لحاظ عاطفی و روانی پشتیبان شریک عاطفی‌تان باشید، دلیل نمی‌شود که رابطه‌تان عمیق و رضایت بخش باشد. شما باید حامی و الهام‌بخش مرد زندگی‌تان برای رسیدن به دستاوردهای تازه باشید، چیزی که یکی از رازهای یک رابطه‌ شاد است.

7 مقایسه و داشتن توقع بیش از حد

مقایسه کردن، رفتار اشتباه بعدی است. این رفتار نامناسب، طرف‌مقابل را بداخلاق و بی‌انگیزه می‌کند و در آخر ماجرا، هیچ عایدی مثبتی نصیب زن نمی‌شود. مورد دیگر توقع بیش از حد است. وقتی چیزی می‌خواهید، با صبوری کردن و برنامه‌ریزی در زندگی سعی کنید تا به آن برسید نه با ایراد گرفتن و تحقیر کردن شوهر.

8 باج‌گیری عاطفی

دادن حق حساب یا باج‌گیری عاطفی برای کنترل شوهر، علاقه و محبت را در زندگی مشترک نابود می‌کند. باج گیری عاطفی یعنی این‌که زن در شوهرش نقاط ضعف و حساسی را می‌شناسد که موقع ناراحتی یا هر زمان دیگری از آن‌ها استفاده می‌کند تا کنترل او را به دست بگیرد.

9 خط و نشان کشیدن برای شوهر

تهدید کردن شوهر، رفتار مخرب بعدی است که آرامش را از بین می‌برد. وقتی خط و نشان کشیدن‌ها و اگر گفتن‌ها در زندگی مشترک زیاد شود، یعنی با تهدید و ترساندن زندگی را می‌رانیم و این یعنی فاجعه! مثلا گفتن اگر فلان ساعت خانه نیایی، اگر فلان مسئله اتفاق بیفتد و ...، باعث احساس بسیار بدی در شوهر خواهد شد و ریشه‌های زندگی مشترک را سست خواهد کرد.

 

مخاطب گرامی، این موضوع که فرد انگیزه ادامه شغل خود را نداشته باشد و احساس بیهودگی و بطالت وقت کند، در بین شاغلان شایع و البته بسیار ناراحت کننده است. اجازه دهید ابتدا ببینیم مشکل از کجا ناشی می‌شود. افراد شاغل زمانی از شغل خود احساس رضایت می‌کنند که شغل آن‌ها سه مولفه اصلی را برآورده سازد: اولین مولفه، درآمد است. شما زمانی رضایت شغلی خواهید داشت که در مقابل تلاشی که می‌کنید، دستمزد مکفی داشته باشید. عامل مهم دیگر احترام است؛ حتی اگر شغل شما درآمد کافی داشته باشد، اما احترام اجتماعی مناسبی دریافت نکنید، احساس رضایت درونی نخواهید داشت. در نهایت سومین مولفه، تاثیرگذاری است که در کسب رضایت شغلی تاثیر بسزایی دارد.

مراقب باشید که دچار فرسودگی شغلی نشوید

شغل شما از لحاظ عامل درآمد مشکلی ندارد و موجب رضایت نسبی شما شده اما به نظر می‌رسد عاملی که سبب کاهش رضایت شغلی و به تبع آن کاهش انگیزش شغلی شما شده، سومین مولفه یعنی استفاده نکردن از توانمندی‌ها و مهارت‌های شماست؛ توانمندی‌هایی که در دوران 18 ساله شغلی خود کسب کرده‌اید و اکنون در شرایط فعلی کاری‌تان بدون استفاده مانده‌اند. در چنین شرایطی یکی از دشوارترین تصمیمات ممکن، تصمیم درباره ماندن در وضعیت موجود یا تغییر شغل است. هر دوی این گزینه‌ها، آسیب‌ها و مزایای خود را خواهند داشت و این مسئله تصمیم‌گیری را سخت‌تر خواهد کرد. می‌دانم که حتی فکر ماندن در وضعیت فعلی و ادامه دادن بدون انگیزه شغلی مناسب، دشوار به نظر می رسد و در طول زمان احساس فرسودگی زیادی به وجود خواهد آورد. اگر در وضعیتی هستید که تغییر در ثبات مالی، آن هم برای مدتی نامعلوم که ممکن است کوتاه یا طولانی باشد، برایتان امکان پذیر است، می‌توانید برای اجتناب از فرسودگی شغلی در طول زمان، به تغییر شغل به عنوان یکی از گزینه‌های احتمالی فکر کنید.

به این گزینه‌ها فکر کنید

اما اگر در شرایطی هستید که به هیچ‌وجه نمی‌توانید به تغییر کار خود فکر کنید، لازم است گزینه‌های دیگر را به دقت بررسی کنید: آیا امکان تغییر پست شما در اداره در آینده وجود دارد؟ پستی که انگیزه بیشتری برای انجام وظایف آن داشته باشید. ملزومات کسب چنین پستی چیست؟ چه شرایطی وجود دارد که در ساعاتی غیر از ساعات اداری از مهارت‌ها و استعدادهایی که سال‌ها برای کسب آن‌ها وقت گذاشته‌اید، استفاده کنید؟ حتی در صورت امکان می‌توانید با مسئول خود صحبت کنید و پس از توضیح درست ماجرا، درباره این‌که برای جلوگیری از بطالت وقت بتوانید زمان مفیدتری در محل کار داشته باشید، کسب اجازه کنید.

کووید چگونه برمغز اثر می‌گذارد؟

کووید۱۹ علاوه بر این که ممکن است به مه مغزی منجر شود می‌تواند باعث مشکلاتی مانند سردرد، اختلال‌های تشنج، سکته مغزی، مشکلات خواب، گزگز و فلج اعصاب و اختلال‌های دیگر در سلامت روان شود. مجموعه‌ بزرگی از شواهد به دست آمده از دوران همه‌گیری حاکی از حالت‌های متعددی است که منجر به اثر دایمی کووید۱۹ بر مغز می‌شود. بررسی‌های اپیدمیولوژیک(همه‌گیری‌شناسی) گسترده نشان داده است که مبتلایان به کووید-۱۹ بیشتر از دیگران در معرض خطر نقص‌های شناختی مانند مشکلات حافظه بوده‌اند. بررسی تصاویر مغز در‌ افراد، قبل و بعد از ابتلا به کووید-۱۹، نشان‌دهنده کاهش حجم مغز و همچنین تغییر ساختار مغز پس از بیماری است. در پژوهش روی افراد مبتلا به نوع خفیف تا متوسط کووید-۱۹ التهاب چشمگیر درازمدت در مغز و نیز تغییراتی در مغز مشاهده شد که مشابه با هفت سال پیر شدن مغز بود. ابتلا به کووید-۱۹ حاد که نیاز به بستری شدن در بیمارستان یا مراقبت‌های ویژه دارد، ممکن است به نقص‌های شناختی و دیگر آسیب‌های مغزی معادل ۲۰ سال پیری منجر شود. پژوهش‌ها نشان می‌دهد که ابتلا به ویروس حتی زمانی که خفیف و منحصر و محدود به ریه‌ها باشد باز هم می‌تواند باعث التهاب در مغز شود و توانایی سلول‌های مغز برای بازسازی را مختل کند.

کاهش بهره‌هوشی در 113 هزار مبتلا به کووید

در پژوهش جدیدی که یافته‌های آن به‌تازگی‌ در مجله پزشکی نیوانگلند منتشر شده است، توانایی‌های شناختی مانند حافظه، برنامه‌ریزی و استدلال یا حافظه فضایی در نزدیک به ۱۱۳ هزار نفر ارزیابی شده است که قبلا به کووید-۱۹ مبتلا شده بودند. طبق دریافت محققان، افراد مبتلا به این بیماری دچار نقص چشمگیری در عملکرد حافظه و وظایف اجرایی بودند. در همین پژوهش دیده شد افرادی که کووید-۱۹ خفیف داشتند و بهبود یافته بودند دچار کاهش قابلیت شناخت بودند که معادل از دست دادن سه امتیاز در بهره هوشی یا آی‌کیو بود. همچنین، در افرادی که به‌علت ابتلا به کووید-۱۹ در بخش مراقبت‌های ویژه بستری شده بودند کاهش ۹ امتیازی بهره هوشی دیده شد. ابتلای مجدد به این ویروس، در مقایسه با مبتلا نشدن دوباره به ویروس، باعث کاهش دو امتیاز دیگر در بهره هوشی بود. در آینده خیلی مهم است افرادی را که بیشتر در معرض خطرند، شناسایی کنیم. درک بهتر این پدیده و اثر آن بر پیشرفت تحصیلی کودکان و جوانان و همچنین در بهره‌وری اقتصادی بزرگ‌سالان در سن کار نیز بسیار ضروری است.

 

* ما 10 سال پیش یک صندوق خانوادگی داشتیم که خوب بود. اما الان ارزش پول‌ یک جوری شده که اگر 20 یا 30 میلیون تومان هم جمع بشه، در نهایت می‌تونیم یک گوشی بخریم و فایده نداره.

* یکی از فواید معروف سرکه سیب، برای کاهش وزن هست که در مطلب، بهش اشاره نکردین.

* من کلا از وام گرفتن و قسط دادن بدم میاد. حالا البته قرض الحسنه باز خوبه چون سود نداره.

* بیچاره ما مردها. افسردگی هم به ما رحم نمی‌کنه. آخه چرا شیوع افسردگی‌های شدید در بین مردان 5 برابر زنان باید باشه؟

* مردی که در 65 سالگی عاشق شده و هنوز نمی‌دونه همسری که می‌خواهد با او ازدواج کند، باید چه ویژگی‌هایی داشته باشد، پیش‌نیازهای متاهل شدن را ندارد.

* زندگی‌سلام. بازی دربی منچستر یونایتد و منچستر سیتی رو دیدی؟ عجب بازی بود. نیمه اول، سیتی برتر بود ولی یک -هیچ باخت. اما نیمه دوم کامبک زد و 3 بر یک برد. از لیگ جزیره هم بنویس که چرا این قدر جذابه.

 

1- همیشه انتظار بدترین چیزها را دارند

2- مشکلات خود را بزرگ می‌کنند

3- فقط شکایت می‌کنند و کاری برای تغییر اوضاع انجام نمی‌دهند

4- تمجیدها یا بازخورد مثبت را نادیده می‌گیرند

5- روی جنبه منفی  همه چیز تمرکز می‌کنند

6- معمولا درگیر خودگویی منفی می شوند

7- لذت‌بردن از زمان حال برایشان دشوار است

 

1- بستن دکمه وسط روی کت‌| دکمه وسطی روی کت باید همیشه بسته باشد. این امر، اصل پایه‌ای آداب پوشیدن کت مردانه است و رعایت آن برای داشتن یک ظاهر جمع‌و‌جور ضروری است. با بستن دکمه وسط کت می‌توانید مطمئن شوید که کت فرم خود را حفظ خواهد کرد و به شکلی کاملاً فیت روی بدن‌تان خواهد ماند، امری که سبب می‌شود ظاهر مرتب و آراسته‌ای پیدا کنید. بر خلاف دکمه‌های وسط و بالا، دکمه پایینی کت را هرگز نباید بست. این امر یکی از اصول ثابت دنیای مُد مردانه است و کارکرد آن هم زیبایی‌شناسی و هم کاربردی است. بستن دکمه پایینی کت می تواندباعث محدود شدن حرکات شما و جمع شدن کت در تن‌تان شود، امری که نه تنها راحتی را از شما می‌گیرد، بلکه ظاهر بدی هم به شما می‌دهد.

2- استفاده از کمربند| قرار دادن پیراهن داخل شلوار باعث می‌شود ظاهر رسمی‌تر یا جمع و جورتری پیدا کنید، استایلی که هم برای موقعیت‌های رسمی مناسب است و هم برای داشتن یک ظاهر غیررسمی اما آراسته. اما فراموش نکنید که اگر تصمیم گرفتید پیراهن‌تان را داخل شلوارتان بگذارید، باید حتماً از کمربند استفاده کنید. این کار هم از بُعد زیبایی شناختی اهمیت دارد و هم از بُعد کاربردی. بستن کمربند کمک می‌کند شلوارتان سر جای خود ثابت بماند. به علاوه، استفاده از کمربند باعث می‌شود ظاهر بهتر و مرتب‌تری پیدا کنید، چراکه دور کمر را می‌گیرد و سبب می‌شود پوشش‌تان کاملاً اندازه و متناسب به نظر برسد.

3- همرنگ بودن کفش‌ها با کمربند| هماهنگی رنگی در پوشش نقشی اساسی در بهبود ظاهر دارد. یکی از اصول مهم در استفاده از اکسسوری‌ها، همرنگ بودن کمربند با کفش‌هاست. این امر باعث ایجاد هماهنگی بصری و هماهنگ شدن بخش‌های بالایی و پایینی پوشش برای داشتن ظاهری مرتب و آراسته می‌شود و همچنین توجه شما به جزئیات را نشان می‌دهد.

4- دیده‌نشدن ساق پا بعد از پوشیدن جوراب| استفاده از جوراب با طول ساق صحیح گرچه اغلب مورد غفلت قرار می‌گیرد اما یکی از جنبه‌های اساسی آراستگی است که تأثیر زیادی بر ظاهر دارد. بر اساس دستورالعمل، در پوشش رسمی مردانه، قد ساق جوراب باید به اندازه‌ای باشد که پاها هنگام نشستن به‌طور کامل پوشیده باشد. این امر باعث می‌شود فرد  ظاهر مرتب و آراسته‌ای داشته باشد. در معرض دید قرار گرفتن پوست پا می‌تواند توجه غیرضروری را به خود جلب کند.

 

برای نوشتن این مطلب از «مجله مد» کمک گرفته شده‌است