عواقب تلخ انتخاب رشته غیراصولی

بحث انتخاب رشته، بحثی بسیار مهم و حیاتی برای داوطلبانی است که مجاز به انتخاب رشته شده‌اند و با رتبه‌های قابل قبول، قصد حضور در دانشگاه را دارند. به یقین اطرافیان و خانواده داوطلبان پس از دیدن رتبه فرد، پیشنهادهایی به او می‌دهند و قصد کمک به او را دارند، اما گاهی متاسفانه خواسته یا ناخواسته اطرافیان فرد، باعث انتخاب‌های نادرست برای فرد و عواقب بد بعدی آن می‌شوند. برخی داوطلبان به ناچار تن به خواسته اطرافیان می‌دهند و بدون میل و رغبت به خواندن رشته‌ای مبادرت می‌ورزند که به آن علاقه‌ای ندارند. بعد هم در کمال تعجب، خانواده‌ها می‌بینند،فرزندشان که تا پیش از رفتن به دانشگاه جزو نفرات برتر کلاس‌شان بوده، اکنون افت تحصیلی شدیدی پیدا کرده  یا پس از چند ترم از رشته خود دلزده می شود و به فکر ترک تحصیل یا تغییر رشته می افتد. در این حالت علاوه بر هزینه، عمر و زمان فرد هدر خواهد رفت.

   این اشتباهات را مرتکب نشوید

در آستانه انتخاب رشته توسط داوطلبان کنکور قرار داریم و در ادامه از اشتباهات رایجی خواهیم گفت که آن‌ها و خانواده‌های محترم‌شان باید ضمن آگاهی، مراقب باشند که مرتکب نشوند.

1- هدف‌تان فقط مدرک ‌گرفتن است

امروزه دیگر به راحتی نمی‌توان گفت که کدام رشته از رشته‌های دیگر برتر و بالاتر است. کسانی که برای تحصیل به دانشگاه‌ می‌روند باید به فکر ادامه آن باشند، به خصوص اگر می‌خواهند کار مناسب‌تری پیدا کنند. بنابراین بهتر است که داوطلبان بر حسب علایق‌شان انتخاب رشته کنند تا بر حسب تحمیل خواسته دیگران. وقتی فرد به رشته‌ای علاقه دارد، برای ادامه تحصیل در آن رشته هم برنامه‌ریزی می‌کند و انگیزه دارد، در غیر این‌صورت دوره کارشناسی یا کاردانی خود را هم با بی‌میلی به پایان می‌رساند و ممکن است به احساس پوچی برسد. البته باید به بازار کار رشته مدنظرتان هم توجه کنید. هدف از دانشگاه رفتن، درس خواندن و مدرک‌ گرفتن نیست و در کنار افزایش سطح آگاهی و پیدا کردن یک سطح دانش بالاتر، بحث اشتغال هم مهم است، زیرا هدف بسیاری از دانشجویان برای ورود به دانشگاه، یافتن شغلی خوب است.

2- داشتن استعداد را مهم نمی‌دانید

در انتخاب رشته‌های خاص به استعدادها و توانایی علمی خویش توجه کنید. درست است که تلاش و پشتکار مهم است، اما داشتن کمی استعداد، شانس شما را برای موفقیت بیشتر می کند. به طور مثال، چنان چه می‌خواهید معماری بخوانید، باید اندکی استعداد کارهای هنری داشته باشید یا اگر می‌خواهید ریاضی بخوانید، باید پایه ریاضی قوی داشته باشید. اگر هم می‌خواهید وکیل شوید، باید قدرت بیان تان خوب باشد. به هیچ وجه از روی کم‌حوصلگی انتخاب رشته نکنید. در وهله نخست با خودتان خلوت کنید و بگویید آیا من استعداد لازم برای تحصیل در این رشته را دارم؟ ممکن است داوطلبی به رشته‌ای علاقه‌مند باشد، اما توانایی لازم برای موفقیت در آن رشته را نداشته باشد.

3- به ملزومات تحصیل در شهرهای دیگر فکر نمی‌کنید 

برخی کنکوری‌ها برای انتخاب‌رشته، دردسرها و ملزومات درس خواندن در شهرهای دیگر را درنظر نمی‌گیرند. شما قبل از انتخاب رشته باید از خود بپرسید که آیا فقط  در شهر خود می‌مانید یا به شهر دیگر هم می‌روید؟ آیا غیر از شهرهای نزدیک، می‌توانید به شهرهای دور هم بروید؟ آیا در شهرهایی که بستگان یا فامیل نزدیک‌تان در آن‌جا زندگی می‌کنند هم انتخاب‌رشته می‌کنید؟ نظر خانواده‌تان درباره رفتن شما به شهرهای دیگر چیست؟ توصیه ما این است که تا حد امکان در شهر خودتان بمانید. به خصوص چنان چه شهر شما   دارای  دانشگاه سطح بالاست، تحصیل در شهر خودتان را به شهرهای دیگر ترجیح دهید.

4- در انتخاب‌رشته تقلید می‌کنید

در خور ذکر است شرایط برای هر داوطلب، منحصر به خود اوست و در هر داوطلب متفاوت است،بنابراین در صورت به جمع بندی نرسیدن، به یک مشاور انتخاب رشته مراجعه کنید و هرگز به تقلید از دیگران انتخاب‌رشته نکنید. همچنین با مشورت با افرادی که در آن رشته تحصیل کردند،اطلاعات خودتان را درباره هر رشته افزایش دهید تا به شناخت بهتری از درس‌ها و نحوه اشتغال در آن رشته برسید.

 

1- قانون 5 دقیقه |  اگر کسی هستید که در کار   خانه و حتی کارهای دیگر تعلل ایجاد می‌کنید و همیشه برای کار های خود وقت کم می‌آورید توصیه می‌کنیم که از قانون 5دقیقه استفاده کنید. این قانون می‌گوید که سخت‌ترین مرحله هر کاری شروع آن است! پس اگر کار خود را شروع کرده اید، مطمئن باشید که پس از ورود به آن حتی برای ۵ دقیقه، ادامه دادن کار و شرایط بسیار آسان خواهد شد و چه بسا که کار را به اتمام برسانید. پس با این تکنیک فقط کافی است به خود بگویید به اندازه 5 دقیقه زمان می‌گذارم و این کابینت را مرتب می‌کنم. همین!

2- نظم ذهنی و رفتاری  | لازم است تمیزکاری را طبق یک نظم منطقی انجام دهید. به طور مثال  پیش از آغاز فرایند تمیز کاری باید برنامه‌ریزی ذهنی داشته باشید. این موضوع به ظاهر ساده می‌تواند مهم‌ترین کلید شما در انجام سریع‌تر و لذت بخش‌تر کارهای منزل باشد. به طور مثال  مشخص کنید که ابتدا از چه نقطه‌ای از منزل کار نظافت را شروع می‌کنید. نکته بسیار مهمی که در همین باره وجود دارد آن است که نباید هرگز بدون نظم و داشتن برنامه وارد فرایند کار خانه شوید زیرا تا به خود بیایید می‌بینید غرق در اقداماتی شده‌اید که یا ضروری نبودند یا از توان فعلی شما خارج هستند.

3- عادت به انبار نشدن کارها |  تصور کار در تمام بخش‌های خانه هم وحشتناک است! پس در صورتی که کارهای روزانه را به‌طور مرتب و در زمان مناسب انجام دهید قطعا کارهای نظافت منزل در شرایطی کنترل شده و با کیفیت بالاتر انجام می‌شود. از طرف دیگر خانه شما همیشه به‌قدر کافی مرتب خواهد بود. به همین دلیل است که می‌گوییم به جای این که کار خانه را مثلاً به آخر هفته موکول  کنید با کارهای کوچک روزانه و مداوم هم سرعت خود را افزایش دهید و هم از خستگی و کار فرسایشی پرهیز کنید.

4- قانون مهمان در جلوی در| فرض کنید همین الان مهمان جلوی در خانه است؛ با چه سرعتی چه کارهایی را انجام می‌دهید؟ قرار دادن لباس‌های چرک و کثیف از اتاق‌ها در سبد مخصوص یا لباس شویی، مرتب کردن روی میزهای اصلی، چیدمان مبلمان و... پس با این قانون از هرج و مرج در فضای خانه با یک کار سریع فرار کنید.

برای نوشتن این مطلب از «چیدانه» کمک گرفته شده‌است

 

مخاطب محترم، هر زنی از ورود به عرصه پرشکوه مادری که از زیباترین لحظات عمرش خواهد بود، خوشحال می‌شود، اما نگرانی همسر شما هم کاملا طبیعی است. معمولا بارداری در این سن، باعث  بروز احساسات با عکس‌العمل‌های متفاوت می‌شود. در ادامه به شما و همسرتان برای مدیریت این موضوع  چند توصیه می کنم.

   واکنش خودتان بسیار مهم است

قبل از هر چیز، مطمئن باشید که بازخورد این مسئله به رفتار خود شما برمی‌گردد. اگر بازخورد شما مثبت باشد، چنان چه اطرافیان هم این موضوع را بفهمند، لبخندی نهایتا با تعجب می‌زنند و بعد به شما تبریک می‌گویند و حتما از عبارت‌هایی مانند «قدمش خیر باشد» استفاده خواهند کرد. پس در درجه اول بازخورد شما و بعد هم سلامت فرزند مهم است. نگران حرف دیگران چه آشنا و چه غریبه نباشید.

   شرایط بهتری برای خانم‌تان فراهم کنید

فکر کردن به اتفاقات مثبت به جای افکار نگران‌کننده می‌تواند به کاهش اضطراب و استرس همسرتان کمک کند. شرایطی را مهیا کنید که همسرتان با دوستان خود در ارتباط باشد،زیرا ارتباط اجتماعی مناسب در این شرایط، تاثیر مثبتی در بهبود وضعیت او ایجاد می‌کند.

   روش یک ‌بار گفتن را تجربه کنید

پیشنهاد می‌کنیم روش یک‌ بار برای همیشه گفتن را تجربه کنید. منظور از روش یک ‌بار گفتن،این است که موضوع بچه‌دار شدن‌تان را در یک مهمانی با دعوت از افراد نزدیک خانواده خود و خانواده همسرتان مطرح کنید تا خانم‌تان بر این استرس و خجالت غلبه ‌کند. بیان این موضوع بهتر است توسط خودتان با خرسندی و اشتیاق مطرح شود تا تنش و اضطراب کمتری به همسرتان وارد شود.

   عوارض استرس بر جنین را جدی بگیرید

گفته‌اید می‌ترسم خانمم افسرده ‌شود. شرکت همسرتان در فعالیت‌های شاد و انرژی‌بخش به طورقطع باعث کاهش استرس و اضطراب می‌شود. یکی از راه‌های موثر برای کاهش اضطراب او فعالیت‌های بدنی مناسب در این دوران است؛ از جمله پیاده‌روی، شنا، ورزش‌های سبک و متناسب با دوران بارداری.

 مراقبت از سلامتی در دوران بارداری و حمایت شما به عنوان همسر و همراه بسیار مفید است. پس شرایط استراحت بدون استرس را برای او فراهم کنید و از افرادی که مورد اعتماد او هستند، بخواهید همراهش باشند تا بتواند درباره نگرانی‌های خودش با آن‌ها درددل کند.

   80 درصد سالمندان جهان گرفتار کلیشه‌های سنی هستند

کلیشه‌‌های سنی درونی‌ شده به‌نوعی صدای منفی در ذهن افراد است که شاید آن‌ها را وادار کند که برای جوان‌تر به نظر رسیدن، به کارهایی مانند بوتاکس و لیفتینگ صورت یا جراحی‌های زیبایی روی آورند یا زمانی که نامی را فراموش می‌کنند به خودشان بگویند، نکند «لحظه بزرگ پیری» از راه رسیده است. البته این نگرش‌ها تقریبا جهانی‌اند و بیش از ۸۰ درصد افراد بین ۵۰ تا ۸۰ ساله گرفتار کلیشه‌های رایج مربوط به سن هستند. نکته جالب این جاست که در واقعیت، بیشتر قریب به اتفاق افراد سالمند احساس سلامتی می‌کنند و از زندگی‌شان راضی‌اند، اما تصویری که از افراد مسن در تبلیغات به چشم می‌خورد، متفاوت است،  آن‌ها را اغلب فراموشکار و بدخلق و ضعیف نشان می‌دهند. به همین دلیل است که برخی از ما از پیر شدن و سالمندی می‌ترسیم.

  نتایج یک پژوهش جالب روی سالمندان

لوی در پژوهشی که انجام داده است، افراد مسن را در حالی که در حال بازی رایانه ای بودند، ناخودآگاه در معرض کلماتی قرار داد که بار منفی درباره پیری داشتند؛ کلماتی مانند سالخورده و وابسته. این عده را همچنین در معرض کلمات مثبتی مانند عاقل و موفق نیز قرار دادند. قبل و بعد از بازی، پژوهشگران از شرکت‌کنندگان خواستند کارهایی مانند این ها را بکنند: صحبت کردن درباره یک واقعه استرس‌زا، پیاده‌روی در فاصله کوتاه و حفظ تعادل. هنگامی که این افراد ناخودآگاه کلمات نشاط ‌آور درباره پیری می‌شنیدند،در حافظه‌شان بهبود حاصل می‌شد.او همچنین دریافت، افرادی که باورهای سنی مثبت‌تری دارند، حتی اگر حامل ژن آلزایمر باشند، بسیار کمتر از دیگران به زوال عقل مبتلا می‌شوند. لوی  همچنین در تحقیق دیگری دریافت که احساس بد داشتن به پیر شدن سبب کاهش اعتماد به نفس و کناره‌گیری افراد از اجتماع می‌شود. مطالعات اخیر نشان می‌دهد که کلیشه‌های سنی درونی‌شده باعث می‌شود افراد تمایل به بازنشستگی زودهنگام داشته باشند.

   3 توصیه به سالمندان

کلید راهبرد سه بخشی لوی برای کاهش کلیشه‌های سنی درونی‌شده تغییر عادات است.

1- کلیشه‌های سنی یا سن‌گرایی‌ را بشناسید. لوی می‌گوید: «اگر ما از این پیام‌ها آگاه نباشیم، اغلب نمی‌توانیم در برابر آن‌ها مقاومت کنیم و آن‌ها  را زیر سوال ببریم یا قبول نکنیم».

2- تقصیر را به‌جای افزایش سن بر گردن کلیشه‌های مربوط به پیری بیندازید.

3- در برابر پیام‌های ضدپیری در تبلیغات، سیاست، مکالمات روزمره و افکار خودتان مقاومت کنید.

برای نوشتن این مطلب از «واشنگتن‌ پست» استفاده شده ‌است

 

1- آن‌ها بدون انکار، سرزنش، بهانه یا اضطراب، با انتقادها روبه‌رو می‌شوند

2- خودآگاهی از شخصیت و استعدادهای شغلی‌شان دارند

3- شنونده‌های خوبی برای همکاران دیگر هستند

4- ذهنی باز برای حل مشکلات در محل کار دارند

5- بیشتر روزشان صرف غرغر کردن نمی‌شود

6- شیوه همدلی و درک دیگران را بلد هستند

7- وقتی اشتباه کنند، عذرخواهی می‌کنند