نوشتن درباره طلاق برای مشاوران صفحه خانواده‌و‌مشاوره روزنامه خراسان به یکی از سخت‌ترین کارهای ممکن تبدیل شده است. اگر سری به آرشیو سایت روزنامه خراسان بزنید، با مطالب زیادی مواجه خواهید شد که در این سال‌ها و از جنبه‌های گوناگون به واکاوی طلاق پرداخته شده است، اما حالا شاهد وحشتناک‌تر شدن اوضاع طلاق در کشور هستیم. شاید بعضی زوج‌ها هنوز هم ماجرا را جدی نگرفته‌اند اما داده‌های موجود در سایت سازمان ثبت‌احوال نشان می‌دهد نسبت طلاق به ازدواج در سه ماه ابتدایی امسال به شدت افزایش یافته است. از ابتدای سال تاکنون 79 هزار و ٢۶٠ ازدواج و 37 هزار و ٧٠١ طلاق ثبت شده و نسبت طلاق به ازدواج در استان‌هایی چون البرز، مازندران، سمنان، تهران و مرکزی بحرانی‌تر از دیگر نقاط کشور است. در ١٢ استان کشور به ازای هر دو ازدواج حداقل یک طلاق ثبت شد (منبع خبر: تابناک). در این مطلب از متهم‌های طلاق در سال 1402 خواهیم گفت و چند پیشنهاد هم به زوج‌ها داریم.
 

 ریخته‌شدن قبح طلاق
روز به روز بر آمار طلاق در کشور افزوده و همین مسئله باعث می‌شود تا افراد به دلیل شیوع آن، آسیب‌هایش را دست کم بگیرند. فردی که به‌عنوان اولین گزینه بعد از ایجاد هر مشکلی در زندگی‌مشترک به طلاق فکر می‌کند، تفکرات اشتباهی دارد که باید قبل از گرفتن هر تصمیمی اصلاح شود.
 نیاز نبودن به داشتن صبر
روان‌شناسی زرد به پایداری خانواده‌ها هم رحم نکرده است. گاهی می‌بینیم یک مشاور نما بدون هیچ تخصصی  به خصوص در شبکه‌های اجتماعی در توصیه به زن یا شوهری که با یکدیگر مشکل قابل حل دارند، طلاق را توصیه می‌کند و می‌گوید چون عمر کوتاه است، نباید آن را صرف زندگی با فردی کرد که با او اختلاف سلیقه داریم! در صورتی که توقع ازدواج با همسری که از هر نظر شبیه ما باشد، از پایه اشتباه است.
 اعتیاد به موادمخدر جدید
اعتیاد همواره در صدر دلایل جدایی زن و شوهرها قرار داشته و دارد. این روزها هم مدام با اسامی جدیدی مواجه می‌شویم که بسیار مخرب‌تر از موادمخدر سنتی هستند و علاوه بر این که ذهن و روان فرد را نابود می‌کند، زندگی‌مشترک او را هم به پایان خواهد رساند.
 ارتباط‌های اشتباه در شبکه‌های اجتماعی
استفاده زیاد از شبکه‌های اجتماعی و سهولت برقراری ارتباط در چنین بستری، باعث مشکلات زیادی برای زن و شوهرها در سال‌های اخیر شده است. اگر زن یا شوهری تصور کند که چنین آشنایی‌هایی در هر سطحی اشتباه است و قطعا در آینده دردسرساز خواهد شد، در این دام نخواهد افتاد. این اشتباه  بر  رفتار زوج‌ها و ابراز علاقه به یکدیگر که یکی از مهم‌ترین پیش‌نیازهای داشتن زندگی پایدار است، تاثیر منفی خواهد گذاشت.
تصورات اشتباه درباره ارتباط زناشویی
ما نمی‌توانیم درک متقابل زن‌و‌شوهر از یکدیگر را که سبب آرامش آن‌ها می‌شود، از غرایز جنسی تفکیک کنیم. این‌ها درهم تنیده هستند و روی هم تاثیر می‌گذارند. عده‌ای تصور می‌کنند با خواندن چند مطلب یا دیدن چند کلیپ، درباره این ماجرا اطلاعات کافی کسب کرده‌اند، در صورتی که نحوه ارضای نیاز  در زن و مرد کاملا با هم متفاوت است و متاسفانه بعضی جوانان به خصوص دهه هفتادی‌ها، یک سری توهمات و باورهای اشتباه درباره مسائل زناشویی دارند که برای‌شان دردسرساز خواهد شد.
آشنانبودن با مهارت‌های همسرداری
یکی از اصلی‌ترین دلایل شکست‌خوردن یک ازدواج، نداشتن مهارت‌های لازم از سوی زن‌و‌شوهر است. زن‌و‌شوهر اگر بدون داشتن مهارت و توانایی‌های کافی در زمینه‌های ارتباطی و حل‌مسئله وارد زندگی مشترک شوند، نمی‌توانند با یکدیگر ارتباط موثری برقرار کنند و در نتیجه مشکلات به جای حل شدن روز به روز پیچیده‌تر و گسترده‌تر می‌شود.
زوج‌ها برای ادامه یک ارتباط رضایت‌بخش باید از مهارت‌های زندگی مانند گفت‌وگو، گوش‌دادن و توانایی حل‌مسئله آگاهی داشته باشند زیرا وجود مشکل و اختلاف سلیقه در زندگی طبیعی است ولی نکته حائز اهمیت نحوه برخورد با این مشکلات است.

     این توصیه‌ها را جدی بگیرید
یک ضرب‌المثل اسپانیایی می‌گوید: «برای درست کردن املت باید حداقل یک تخم‌مرغ شکست» یعنی برای به دست آوردن هر چیزی باید بهایی را پرداخت. برای داشتن یک ازدواج موفق هم باید قیمت آن را پرداخت، یعنی چیزی فراتر از این اوهام مثلا خوش‌شانسی یا این‌که ما کلا بدبختیم و... . باورهای غلط درباره ازدواج یکی از عوامل جدی نارضایتی در ازدواج و طلاق است. باید به یاد داشت خوشحالی و عشقی که در ابتدای زندگی مشترک تجربه شده، خود به خود پایدار نمی‌ماند و برای مدیریت مشکلات رابطه، لازم است فعالانه وارد کار شوید. داشتن حساسیت بیش از اندازه، بدخلقی، زود از کوره در رفتن، کوتاه نیامدن از خواسته‌ها، فقدان اعتماد به نفس و... زنگ خطرها در زندگی مشترک هستند.
داشتن خودآگاهی و مسئولیت‌پذیری در زندگی‌مشترک مهم است اما از در نظر گرفتن فردیت هم نباید غافل شد. این ویژگی به درک ما از این نکته اشاره دارد که دیگران دنیا را متفاوت از ما می‌بینند.
 

نتایج یک مطالعه پژوهشی در آلمان حکایت از تأثیر منفی تلفن‌های همراه هوشمند بر تمرکز و توجه ما دارد. بر  این  اساس صرف حضور گوشی در کنار ما ولو خاموش، حواس‌مان را پرت می‌کند و باعث می‌شود، از پس کارهایی که به تمرکز زیاد نیاز دارند، برنیاییم.

   پیامدهای‌منفی گوشی‌های هوشمند
دانشگاه پادربورن آلمان طی یک مطالعه تحقیقاتی به این نتیجه رسیده که دارندگان تلفن‌‌‌همراه هوشمند (اسمارت فون) حتی زمانی که گوشی‌شان خاموش است و روی میز قرار دارد، حواس‌شان به  آن است. «سون لیندبرگ»، روان شناس و سرپرست این پژوهش گفته: «روند حضور دایمی اسمارت‌فون در زندگی پیامدهایی منفی بر میزان توجه و تمرکز به جا می‌گذارد.» حتی بودن دستگاه تلفن‌همراه در کنار ما تأثیر نامطلوبی بر میزان خلاقیت و بهره‌وری مان
 دارد: «این واقعیت که موبایل در معرض دید است بر عملکرد شناختی اثر می‌گذارد. کاربران موبایل آهسته‌تر کار می‌کنند و تمرکز کمتری دارند.»
  اعتیاد به گوشی تاثیری روی
 نتایج نداشت
در این مطالعه که ۴۲ نفر در رده‌های سنی بین ۲۰ تا ۳۴ سال در سه تیم شرکت داشتند، تمرکز و توجه شرکت‌کنندگان در حضور یا غیاب دستگاه‌های گوشی هوشمند آزمایش شد. لیندبرگ، روان شناس ارشد بالینی دانشگاه پادربورن می‌گوید: «در قیاس با دیگر گروه‌ها، گروهی که اصلا گوشی همراه نداشت از بالاترین میزان توجه برخوردار بود.» پژوهشگران در کنار بررسی و ثبت میزان توجه، وابستگی شرکت‌کنندگان به موبایل را هم در مطالعه خود کاویدند. نتیجه، لیندبرگ و تیم او را شگفت‌زده کرد: «میزان اعتیاد شخصی فرد به تلفن هوشمند هیچ تأثیری بر نتیجه این مطالعه و پیامدهایی که توضیح داده شد، نداشته است.»
   خاموش‌کردن گوشی کفایت نمی‌کند
لیندبرگ با این توضیح که توانایی سازمان‌دهی اقدامات، تجزیه و تحلیل، قیاس و کنترل تکانه‌ها به عنوان عملکرد شناختی شناخته می‌شود، گفت که منابع شناختی لازم برای این منظور، یعنی حافظه فعال هم به دلیل حضور دایم اسمارت‌فون در زندگی شخصی «آسیب‌پذیر و محدود می‌شود». به همین دلیل او توصیه می‌کند، هنگام انجام وظایف کاری که نیاز به تمرکز بالا دارند، اسمارت‌فون‌ها را در اتاق دیگری بگذاریم: «این که صفحه نمایش را ببندیم یا گوشی را خاموش کنیم، کفایت نمی‌کند.»
منبع: دویچه‌وله فارسی

1- آن قدر بگو که خسته بشی.
2- تو بچه بدی هستی.
3- این‌قدر خجالتی نباش.
4- اگه واقعاً من را دوست داشتی، فلان کار را نمی‌کردی.
5- چرا نمی‌توانی کمی  شبیه فلانی باشی؟
6- مناسب سن خودت رفتار کن.
7- چند بار باید یک چیز را تکرار کنم؟
8- تو نمی‌توانی خودت تصمیم بگیری.
9- حالا بعدا به خدمتت می‌رسم.
10- خودت را لوس نکن.

راه ارتباطی با زندگی سلام    
    پیامک 2000999  و تلگرام 09354394576

* روح آقای محمدرضا فهیمی شاد باشه. واقعا روزها و سال‌های بسیار سختی رو گذرونده و چقدر خوب که تا لحظات آخر، خودش رو نباخته و به زندگی ادامه داده، اما بعضی‌ها با یک شکست، دنیا رو برای خودشون  به آخر رسیده می‌بینن.
* عمو پورنگ، ازت خوشم میاد چون هم حواست به بچه‌ها و شاد شدن‌شون هست و هم به سالمندان مثل مادرت.
* مطلب «آیا کراتینه کاملاً بی‌خطر است؟» در صفحه سلامت، خوب بود. ممنون.
* مدیران باشگاه پرسپولیس، برای این فصل تیمی ببندید که قهرمان آسیا شود. شاید سال‌های بعد، بسیاری از این هواداران دیگر  زنده نباشند.
* من از پنیر پیتزا خیلی بدم میاد، هرچی هم کشدارتر، بدتر. حالم بد می‌شه از دیدنش. به همین دلیل، از پیتزا هم بدم میاد و حتی لازانیا.
* از هوادارهای معلول و وفادار استقلال که بیشتر هفته‌ها در زمان فرهاد مجیدی به سر تمرین استقلال می‌رفتند هم بنویسید.
* فوتبال اگر در کشور ما حرفه‌ای شود،
می توان در کنار پول‌های زیادی که در آن رد و بدل می‌شود، کارهای فرهنگی و حتی عمرانی زیادی انجام داد. حیف که هنوز در آوردن کمک داور ویدئویی که هزینه‌اش نصف قرارداد دروازه‌بان دوم استقلال هم نمی‌شود، مشکل داریم.

همکاری دارم که در هر موضوعی که صحبت می‌کنیم، فقط نظر خودش را قبول دارد ،حتی حرف‌های اطرافیان و نظرات مخالف را نمی‌شنود. به همین دلیل هر بحثی که در محیط کار اعم از کاری یا غیرکاری پیش می‌آید، به جروبحث کشیده می‌شود. نمی‌شود که سرکار صحبت هم نکرد. با او چه کنیم؟
 

مخاطب گرامی، افراد خودخواه خودشان را بالاتر از دیگران می‌‌بینند و حتی گاهی از خودخواهی فراتر می‌روند و دچار خودشیفتگی می‌شوند. اغلب توصیه می‌‌شود مرز مشخصی را در روابط خود با این افراد قائل شوید چراکه آن‌ها «انرژی‌خوار» هستند و در صورتی که بلد نباشید چگونه روابط‌‌تان را با این افراد مدیریت کنید، شیره‌ جان‌تان را می‌مکند و همان‌طور که اشاره کرده‌اید، این شخص فضای کاری‌تان را تبدیل به محیطی سمی کرده است. این در حالی است که اگر ویژگی‌های افراد خودخواه را بدانید، مطمئنا بهتر می‌توانید درک ‌شان کنید و دلیل رفتارهای نامعقول‌شان را متوجه شوید.
   بازیچه این افراد نشوید
خودتان را بازیچه‌ دست این قبیل افراد قرار ندهید بلکه مرز مشخصی را در روابط خود با این افراد قائل شوید. اگر احساس کردید که باید از خودتان دفاع کنید، حرف‌تان را خلاصه و بدون حاشیه بزنید چراکه همان‌طور که به درستی اشاره کردید، افراد خودخواه معمولا شنونده‌ های خوبی نیستند و دیوار دفاعی خیلی محکمی برای حفاظت از خودانگاره‌‌‌شان ساخته‌اند.
   به خودبینی‌اش پروبال ندهید
خودخواهی این افراد را تأیید نکنید و به خودبینی آن‌ها پر و بال ندهید. در عوض، سعی کنید خود واقعی‌‌تان باشید و از ریاکاری در مقابل افراد خودخواه بپرهیزید. اگر در موقعیتی قرار دارید که باید نظرتان را قاطعانه بگویید، هرگز با حالت حمله با افراد خودخواه وارد بحث نشوید بلکه فقط نشان بدهید که با دیدگاه‌‌شان مخالف هستید.
   به این افراد وابسته نشوید
در کارها و انجام وظایف به افراد خودخواه وابسته نشوید. در برخورد با  این افراد، متعصبانه رفتار نکنید و قدرت تحمل خود را بالا ببرید. صبور باشید و یاد بگیرید رفتار افراد خودخواه را بی‌ طرفانه و بدون غرض‌‌ورزی، مشاهده و ارزیابی کنید.
   به جای تنفر، همدردی کنید
خلاصه کلام این که از افراد خودخواه متنفر نباشید بلکه با آن‌ها همدردی کنید. این افراد معمولا کسانی هستند که گذشته‌‌‌شان باعث شده است برای دفاع از خود به روشی ناصحیح روی بیاورند. افراد خودخواه به سختی تلاش می‌کنند تا بخشی از خودشان را که مورد علاقه‌‌شان نیست، پنهان نگه دارند. البته این فقط افراد خودخواه نیستند که گذشته‌شان ایده‌آل نیست بلکه گذشته‌ بسیاری از مردم با ایده‌‌آلی که در ذهن خود ساخته‌اند تا حد زیادی فاصله دارد، اما افراد خودخواه از مهارت کافی برای مواجهه‌ کارآمد با این موضوع برخوردار نیستند. با این حال، در عین همدردی با افراد خودخواه باید همیشه سعی کنید مرز مشخصی در روابط خود با این افراد داشته باشید و بدانید در قبال اعمالی که انجام می‌دهند، مسئول هستند.

 

تاکسی‌های اینترنتی این‌روزها به بخش ثابتی از زندگی روزانه بسیاری از ما تبدیل شده‌اند. با رعایت یک سری نکات می‌توانیم تجربه بهتری از سفر برای خودمان و راننده رقم بزنیم.

با کمی حوصله و دقت و با توجه به این‌که ممکن است نرم‌افزار، خطا داشته باشد،  موقعیت مبدأ و مقصد را دقیق مشخص کنیم.
 بعد از تایید هم محض احتیاط به راننده پیام بدهیم تا مطمئن شویم که می‌داند کجا هستیم،  این طوری راحت تر ما را پیدا می کند و معطل نمی شویم.
اگر به‌هر دلیلی راننده معطل شد، بهتر است در بدو ورود از او عذرخواهی کنیم. فراموش نکنید در این روزهای گرم، راننده‌ها شرایط سختی را تحمل می‌کنند و یک لبخند می‌تواند انرژی بیشتری برای ادامه روز به آن‌ها بدهد.
 پیش‌بینی کنیم و کمی زودتر دمِ در خانه باشیم تا هم راننده معطل نشود هم در کوچه و خیابان ترافیک ایجاد نشود، در این صورت خودمان هم استرس کمتری داریم.  
 اگر خانه یا محل‌کارمان در یک کوچه باریک است و امکانش هست تا سر کوچه بیاییم، هم در وقت خودمان صرفه‌جویی می شود، هم راننده کمتر اذیت می‌شود و هم ورود و خروج کوچه کمتر می‌شود.
 اگر تصور می‌کنید راننده باید از کولر استفاده کند، مسیر بهتری را انتخاب کند یا هرچیز دیگری، بهتر است دوستانه به خودش بگویید تا این که شرایط را تحمل کنید و بعد امتیاز کمتری بدهید.
 دلیلی ندارد به همه بهترین امتیاز را بدهید، خیلی از راننده‌ها خواهش می‌کنند که امتیاز کامل را بدهید، اگر مستحق این امتیاز نیستند، بهتر است امتیاز واقعی را بگیرند چون این سیستم تعریف شده تا راننده‌ای که عملکرد بهتری دارد، مشخص شود.
 اگر بین راه توقف کوتاهی دارید حتماً مشخص کنید. اگر هم مورد غیرمنتظره‌ای پیش آمد بازهم سعی کنید درصدد جبرانش باشید تا راننده متضرر نشود.
اگر راننده برخورد بدی داشت و احساس کردید امکان دارد با پاسخ دادن، کار به درگیری بکشد، موضوع را از پشتیبانی پیگیری کنید. هرچند متاسفانه پشتیبانی برخی تاکسی‌های اینترنتی بسیار ضعیف است، اما بهتر از این است‌که اعصاب‌تان خرد شود و با یک چالش جدی روزتان خراب شود.
 حجم صدا و نوع موسیقی حق مسافر است. همین‌طور این‌که در خودرو بوی سیگار نباشد و... در عوض حین سفر مکالمه تلفنی را کوتاه انجام دهید. همین‌طور اگر جلو نشسته‌اید و می‌خواهید با دوست یا خانواده که عقب هستند، صحبت کنید مکالمه‌تان به دعوا نکشد، بلند بلند صحبت نکنید و مراعات حال راننده را بکنید.