ویتامین B1میتواند به بهبود حافظه کوتاهمدت و بلندمدت کمک کند
ویتامین B1 برای تولید ماده شیمیایی استیل کولین که به تمرکز و ذخیره خاطرات کمک میکند، ضروری است. یک مطالعه در استرالیا نشان میدهد حافظه بلندمدت و کوتاهمدت کسانی که مکملهای B1 و اسیدفولیک را به مدت دو سال مصرف کردند، تقویت شده است.
خاطرات در رحم شکل می گیرند
خاطرات در رحم شکل می گیرند، زیرا زمانی حیاتی برای رشد مغز است. یادآوری حافظه میتواند در اوایل چهار ماهگی بارداری رخ دهد.
تمرکز انسانها کمتر شده است
تحقیقات نشان میدهد که در طول سال های گذشته میانگین تمرکز انسان به طور متوسط 12 دقیقه کاهش یافته است. امروزه دامنه تمرکز انسانها از ماهی قرمز هم کمتر است. برخی مطالعات حاکی از آن است که انجام همزمان چند کار به عنوان مثال، رصد رسانههای اجتماعی هنگام تماشای تلویزیون و کاهش تمرکز به نوعی مرتبط هستند.
20 درصد از کل اکسیژن و انرژی بدن را
مغز مصرف میکند
یکی از حقایق جالب درباره مغز انسان این است که 20 درصد از کل اکسیژن و انرژی بدن را مصرف میکند؛ این مواد از طریق رگهای خونی به مغز میرسد. سلولهای عصبی مغز به انرژی زیادی نیاز دارند و بدون اکسیژن و انرژی کافی برای بافت سیستم عصبی مرکزی، فرد از اختلال عملکرد مغز و دیگر اختلالات عصبی رنج خواهد برد. همچنین، هرچه بیشتر فکر کنید، مغز شما اکسیژن و سوخت بیشتری مصرف خواهد کرد.
مغز 12 تا ۲۵ وات برق تولید می کند
هنگامی که بیدار هستید ، مغز شما حدود 12 تا 25 وات برق تولید می کند که برای تغذیه یک لامپ کوچک کافی است. مغز به سرعت کار می کند و اطلاعاتی که از بازوها یا پاهای شما به مغزتان می رسد با سرعت 150-260 مایل در ساعت حرکت می کند. مغز برای تولید این مقدار انرژی گلوکز می سوزاند.