سلامت
تعداد بازدید : 22
چند راهکار برای داشتن موهای سالم در سالمندی
مترجم : یاسمین مشرف
خشکی، کمپشتی، افزایش ریزش مو و سفیدشدن، برخی از تغییرات مو در سالمندی هستند. محصولات مراقبت از مو که در دهههای 20 و 30 سالگی برای موها موثر بودند، با نوسانات هورمونی که میتواند روی موهای افراد 60 سال به بالا تأثیر بگذارد، مطابقت ندارند. اگر با مشکلات مو دست و پنجه نرم میکنید، موارد زیر را در نظر داشته باشید.
از موهای تان در برابر آفتاب محافظت کنید
از آنجا که موهای سالمندان تمایل به خشکی دارند و اغلب با گذشت زمان کمپشتتر میشوند، مهم است که با استفاده از مواد ضدآفتاب از تشدید این مشکلات جلوگیری کنید. محصولات ضدآفتاب مناسب میتوانند موهای شما را سالم نگه دارند و موخورهای را که اغلب در موهای آسیبدیده از آفتاب ایجاد میشود ،کاهش دهند.
تغذیه مناسب داشته باشید
رژیم غذایی غنی از بیوتین، نیاسین و اسیدهای چرب امگا3 (ماهی، لبنیات و حبوبات) برای سلامت مو، پوست و رشد ناخن ضروری است و به رشد سالم و درخشش موها کمک میکند.
موهایتان را کمتر اذیت کنید
کارهایی مانند پوشدادن موها، رنگکردن و سشوار کشیدن در افراد مسن باید کمتر انجام شود. حتی دفعات شستوشوی موها بهتر است کاهش پیدا کند و از محصولات فاقد سولفات که ملایمتر هستند ،برای شستوشو استفاده شود. ریزش مو بهویژه در زنان سالمند با محافظت از موهای شکننده و نازک در برابر آسیبهای ناشی از کارهای آسیبرسان به حداقل میرسد.
از محصولات مرطوبکننده استفاده کنید
موهای کمپشت زنان مسن اغلب خشک و شکننده و پوست سرشان پوسته پوسته است. برای بهبود این حالت از سرم تقویتکننده مو برای پوست سر و موهای تان استفاده کنید. نرمکننده با خاصیت مرطوبکنندگی حاوی روغن آرگان و روغن فندق هم برای تغذیه موهای خشک و پیر مناسب است.
منابع: viviscal - bestlifeonline