نکاتی خواندنی و روان شناسانه درباره چالش 10 سال قبل و مصادیق جالبش
تعداد بازدید : 148
10 سال بعد به جای 10 سال قبل؟
پرونده
نویسنده : مجید حسین زاده | روزنامهنگار
این روزها شبکه های اجتماعی پر شده است از عکس ها و متن هایی درباره یک چالش نوستالژی که انگار هر روز پرطرفدارتر می شود و مردم دنیا را بیشتر درگیر خودش می کند. کاربران برای شرکت در چالش «10 سال قبل»، عکسی از خودشان را که 10 سال پیش گرفته شده، در کنار عکسی از زندگی امروزشان به اشتراک می گذارند. قبل از هر چیز باید بدانید درباره نقطه آغاز این چالش اطلاعات دقیقی وجود ندارد. برخی حدس
می زنند این چالش از سیاست های مدیران فیس بوک که با کلیدواژه خاطرات از کاربران می خواست عکس های فراموش شده سال های قبل شان را منتشر و با آن ها تجدید خاطره کنند، الگو گرفته باشد. ظاهرا هدف فیس بوک، تهیه بانکی از چهره های افراد در گذر زمان بوده تا بتواند نرم افزارهای هوش مصنوعی اش را که مسئول تشخیص چهره در فیس بوک است، ارتقا بدهد. البته فیس بوک این ادعا را تکذیب کرده است. با این حال، باید پذیرفت که به تازگی چالش 10 سال قبل در جهان محبوب شده و روز به روز هم پرطرفدارتر می شود. شاید یکی از دلایل اصلی اش، علاقه مندی مردم دنیا به نوستالژی بازی باشد. در این پرونده علاوه بر ارائه آمارهایی جالب درباره این چالش و مروری بر خلاقانه ترین و متفاوت ترین پست های منتشر شده در همین باره، نگاهی روان شناسانه به این ماجرا خواهیم داشت. ماجرایی که نباید در حد انتشار یک عکس از 10 سال قبل مان در شبکه های اجتماعی به آن بسنده کرد چراکه شاید بتوان درس های بهتری از آن گرفت؛ درس هایی برای ساختن آینده ای بهتر.
توصیه های متفاوت یک روان شناس برای عقب نماندن از شرکت در چالش 10 سال قبل
از الان به فکر 10 سال بعدتان باشید!
نگار فیض آبادی | کارشناس ارشد مشاوره خانواده
به بهانه یک چالش جدید که در شبکه های اجتماعی محبوب شده است، سراغ نکته هایی رفته ایم تا بتوانید به عکس 10 سال قبل خودتان، عمیق تر و دقیق تر نگاه کنید.
لطفا فقط درگیر پوسته این چالش نشوید
سؤال مهم این است که آیا این چالش، فقط ما را از نظر ظاهر و چهره، درگیر خودش کرده است یا به چیزهای دیگری هم فکر کرده ایم؟ مثلاً سبک زندگی امروزتان با 10 سال پیش، چقدر فرق کرده است؟ آیا مدل اشتباهات تان مثل 10 سال قبل است؟ حالا که مشغول شمارش لایک هایی هستید که فالوئرهای تان به عکس تان می زنند، می توانید به این فکر کنید که آیا تصویری را که شما از خودتان دارید (خودپنداره) می پسندید؟ «خودپنداره»، شامل تصوری است که از ضعف ها، توانمندی ها و ویژگی های شخصی تان دارید.
تفاوت منِ واقعی و منِ ایده آل
همه ما یک «منِ واقعی» و یک «منِ ایده آل» داریم. ویژگی منِ واقعی این است که افراد طوری رفتار
می کنند که واقعاً هستند بدون این که بخواهند نقشی بازی کنند. درست مثل وقتی که تنهایید یا در ارتباط با کسانی هستید که با آن ها رودربایستی ندارید. بنابراین خودتان را همان طور که واقعاً هستید، نشان می دهید. منِ ایده آل، شامل تصاویر ذهنی شما درباره ایده آل های تان است و شامل جواب هایی می شود که به سؤال «می خواهم چگونه به نظر برسم؟» می دهید. افرادی که بین من واقعی و من ایده آل شان، تفاوت زیادی وجود داشته باشد معمولاً اضطراب بیشتری را تجربه می کنند چون مدام باید درگیر این باشند که چطور این تناقض را حل کنند. اتفاق خوبی است اگر از یک چالش مجازی استفاده کنید و از خودتان بپرسید؛ اگر نقاب های اجتماعی ام را بردارم واقعاً چه تصویری از خودم می توانم ببینم؟
از 10 سال پیش تا امروز
حالا که به خاطر این چالش تا 10 سال قبل، دنده عقب گرفته اید و ظاهرتان را با امروز مقایسه
می کنید، خوب است که به رسمِ صداقت ببینید آیا نسبت به گذشته پیشرفت هم کرده اید یا فقط درجا می زنید؟ اگر دلتان می خواسته رفتار، باورها و هیجان هایتان را اصلاح کنید، آیا موفق شده اید یا هنوز همان چیزهای ناکارآمد را تا امروز همراه خودتان آورده اید؟ یادتان هست که چه هدف هایی داشتید؟ آیا محقق شده یا مثل یک رؤیا در ذهن تان معلق مانده اند؟ شاید وقتی عکس 10سال قبل را نگاه می کنید، بگویید «چقدر شکسته شدم» یا نه، «چه مواد نگه دارنده خوبی داشتم که اصلاً تکون نخوردم!» ممکن است صورت تان نسبت به گذشته جاافتاده باشد اما آیا ازنظر روانی و اخلاقی، پخته تر شده اید؟ به نظرتان فقط دوز شفافیت پوست تان کم شده یا از درون هم احساس پیری می کنید؟
از امروز تا 10 سال بعد
قرار نیست به چالش های اینستاگرامی برچسب «بد» بزنیم بلکه می توانیم ماجرا را طور دیگری ببینیم و صرفاً درگیر پوسته و ظاهر یک قضیه نشویم. حالا که خیلی ها سوار این موج شده اند، شما می توانید جریان منحصر به فردتان را بسازید، کمی عمیق شوید و درباره خودتان بیشتر فکر کنید و آن را با دیگران به اشتراک بگذارید. همین جاست که می توانید برای دیگران هم مشوقی باشید تا به خودشان بیشتر فکر کنند. 10سال بعد هم به سرعت یک چشم برهم زدن از راه
می رسد. اگر دیر بجنبیم ما می مانیم و یک عکس از خودمان که تغییر کرده ایم. آلبرت بندورا، «روان شناس» معروف می نویسد: «آدم مؤثر کسی است که آینده اش را می سازد نه این که آن را پیش بینی
می کند.» این چالش اینستاگرامی، فرصت خوبی است تا با هدف گذاری درست و برنامه ریزی، برای ساختن آینده تان اقدام کنید. بیایید از الان به فکر 10 سال بعدتان باشید که شاید دوباره قرار باشد در چنین چالشی شرکت کنید.
آمارهایی جالب درباره میزان استفاده از هشتگ های مرتبط با این چالش
بیش از 7 میلیون بار فقط در اینستاگرام!
4 میلیون بازدید
10Yearchallenge #
این هشتگ حدود چهار میلیون بار در اینستاگرام استفاده شده است و با جست و جو در دیگر شبکه های اجتماعی مانند توئیتر و تلگرام هم خواهید دید که پست های زیادی با این هشتگ منتشر شده است.
3 میلیون بازدید
10Yearschallenge #
این هشتگ که فقط یک حرف s نسبت به هشتگ قبلی بیشتر دارد، بیش از دو میلیون و 900 هزار بار در اینستاگرام استفاده شده است.
400 هزار بازدید
2009vs2019 #
یکی دیگر از هشتگ های مرتبط به این چالش 2009vs2019 # است. این هشتگ نزدیک به 400 هزار بار در اینستاگرام استفاده شده است.
جالب ترین پست هایی که برای شرکت در این چالش به اشتراک گذاشته شده است
از تغییر نکردن پراید تا متوهم ماندن دولت مردان آمریکایی!
اگر بخواهیم نگاهی به موضوع پست های منتشر شده شرکت کنندگان در چالش 10 سال قبل بیندازیم، باید با فاصله زیاد به پست های منتشر شده از عکس های چهره افراد اشاره کنیم. بسیاری از چهره های معروف و سلبریتی، دو عکس از خود را که یکی از زمان حال است و دیگری مربوط به 10 سال قبل، کنار هم چسبانده اند و آن را در صفحه اجتماعی خود به اشتراک گذاشته اند. در این بین می توان به چهره هایی همچون «مهناز افشار»، «ارژنگ امیرفضلی»و « علی مسعودی » اشاره کرد. البته بعضی افراد کمی خلاقیت به خرج داده و پست های متفاوتی منتشر کرده اند. از پست هایی درباره این که در این 10 سال ظاهر پراید هیچ تغییری نکرده است یا ارزش پول ملی کشورمان چقدر کم شده بگیرید تا عکس هایی از تغییر محیط زیست و شوخی با چهره هایی که عکس شان در این 10 سال یا تغییر خیلی زیادی داشته یا اصلا تغییر نکرده است! در ادامه چند مورد از این عکس ها را خواهید دید.
انتشار عکس هایی از وضعیت 10 سال پیش و امروز چند کشور مانند سوریه و یمن که در سال های اخیر درگیر جنگ شده اند، به خوبی نشان می دهد که تجاوز بیگانگان و تروریسم چگونه آن ها را به ویرانه ای تبدیل کرده است.
این تصویر به صورت کامل و واضح نشان می دهد مواد پلاستیکی چطور در تمام کره زمین پخش شده اند و از بین نمی روند.
ایجاد نشدن هیچ تغییری در ظاهر پراید، یکی از پست های پربازدید این چالش در شبکه های اجتماعی است.
بعضی کاربران با نگاهی طنزآمیز ، عکس هایی از محسن یگانه منتشر و او را بازنده اصلی این چالش در جهان معرفی کردند.
بعضی از کاربران شبکه های اجتماعی، عمو قناد را تنها برنده این چالش دانستند و با انتشار این عکس نوشتند: «100سال بعد هم همین شکلی خواهد بود. فقط اینوری بوده، اونوری شده!»
ظریف با استفاده از این چالش نوشت: «همان یاوه گویی، همان قلدری، همان توهم.» او در این پست نوشت: «بولتون در سال 2009: وقت حمله اسرائیل است؟ / بولتون در سال 2019: درخواست از پنتاگون برای برنامه حمله به ایران».