فواید بادام از لاغری سریع تا پیشگیری از چروک پوست
مصرف برخی از خوراکیها به دلیل این که باعث ایجاد احساس سیری میشود، برای لاغری توصیه میشود. این خوراکیها مواد مغذی لازم برای بدن را فراهم میکند بهطوریکه به جای آن که در بدن ذخیره شود، در فعالیتهای زیستی بدن مورد استفاده قرار میگیرد.
مغز بادام یک خوراکی رفعکننده گرسنگی است که دارای پوست و روغن قابل استخراج است.
در هر صد گرم از بادام ۶۳۴ کالری وجود دارد. با این که بادام یک خوراکی پرکالری است ولی در رژیمهای لاغری مصرف آن توصیه میشود.
بهعلاوه ،بادام غنی از چربی خوب و غیراشباع است که از بروز بیماریهای قلبی و عروقی پیشگیری می کند همچنین حاوی اسیدهای چرب مرکب است که به امگا-۳ معروف است و باعث تولید غشای سلولی و جلوگیری از التهاب میشود و از طرفی نقش مهمی در جلوگیری از ذخیره چربیهای بد دارد.
چربیهای موجود در بادام به راحتی هنگام فعالیتهای زیستی بدن سوزانده میشود و به کاهش چربی شکمی کمک میکند. بادام که در هر 100 گرم آن ۱۰ گرم فیبر و ۲۵ گرم پروتئین وجود دارد، یک خوراکی سیرکننده واقعی است. غنی از مواد معدنی کلسیم، منیزیم، فسفر و به ویژه پتاسیم و نیز ویتامین E و ویتامینهای گروه B است و یک خوراکی ضروری برای بدن به حساب میآید.
بادام مرطوب کننده پوست
اسید لینولئیک گلیسیرید موجود در روغن بادام، یک مرطوب کننده طبیعی پوست محسوب می شود که از آکنه و جوش های سر سیاه و سفید و همچنین خشکی پوست جلوگیری می کند. همچنین ویتامین E موجود در بادام به عنوان یک ضد عفونی کننده برای زخم عمل می کند.
بادام ضد آفتاب طبیعی
بادام حاوی مقادیر زیادی ویتامین E است که به عنوان یک محافظ در برابر آفتاب عمل می کند و آسیب های پوستی را به حداقل می رساند.
از شیر بادام می توان برای درمان آفتاب سوختگی استفاده کرد.
بادام برای درمان جوش سر سیاه صورت و آکنه
اسیدهای چرب ضروری موجود در بادام با کنترل چربی پوست برای درمان جوش صورت و آکنه مفید است.
ماساژ پوست با روغن بادام التهاب و بثورات را کاهش می دهد.
روغن بادام برای رفع سیاهی زیر چشم
روغن بادام در رفع سیاهی زیر چشم بسیار موثر است. بادام را در آب خیس و سپس آن را خرد کنید، آن را روی سیاهی زیر چشم بمالید و بگذارید یک شب بماند و روز بعد با آب بشویید.
بادام و جلوگیری از چروک پوست
اعتقاد بر این است که ماساژ صورت با روغن بادام، از چروک پوست صورت جلوگیری می کند و باعث جوان سازی پوست می شود.
ماسک روغن بادام و عسل و لیموترش
عسل، روغن بادام و آب لیموترش تازه را با هم ترکیب کنید و دو بار در هفته روی پوست بمالید تا چین و چروک پوست شما کاهش یابد.
بادام به عنوان اسکراب طبیعی پوست
شما می توانید از بادام به عنوان یک اسکراب طبیعی پوست صورت استفاده کنید.
بادام خرد شده را با یک قاشق چای خوری عسل و یک قاشق چای خوری ماست ترکیب کنید، آن را روی پوست صورت ماساژ دهید و سپس با آب بشویید.
بادام به عنوان پاک کننده طبیعی آرایش
از روغن بادام به عنوان یک پاک کننده طبیعی آرایش استفاده می شود.
چند قطره روغن بادام را روی یک پنبه بریزید و روی صورت و چشم بمالید تا آرایش صورت پاک شود.
تقویت و تغذیه مو
بادام حاوی مواد مغذی مورد نیاز مو از جمله اسیدهای چرب غیر اشباع و ویتامین های A، D، B1، B2 و B6 است که به مو نفوذ می کند و باعث حفظ سلامت و زیبایی آن می شود. همچنین اسید های چرب موجود در بادام به عنوان نرم کننده مو عمل می کند و باعث تغذیه و تقویت مو می شود.
رشد مو
بادام حاوی مقدار زیادی منیزیم است که باعث افزایش رشد مو می شود.
شوره سر
پوست سر را با روغن بادام ماساژ دهید و بگذارید یک شب بماند و صبح روز بعد با آب و شامپو بشویید.
ریزش مو
ماساژ پوست سر با روغن بادام و روغن رزماری و استوقودوس برای جلوگیری از ریزش مو مفید است. چندین قطره از این ترکیب را روی ریشه مو قرار دهید و پوست سر خود را در حرکات دایره ای ماساژ دهید، بگذارید دو ساعت بماند و سپس با شامپو بشویید.