آلودگی هوا عملکرد ریهها را کاهش میدهد. آلودگی هوا باعث کاهش رشد ریه در کودکان درحال رشد میشود که در محیط آلوده زندگی میکنند. ذرات هوا، میکروبها را جذب میکند و با خود به ریه میبرد و درنتیجه عفونت ریوی ایجاد میکند.به گزارش فارس، سیدعلی جواد موسوی، فوقتخصص ریه با بیان این که بخور رطوبت ایجاد میکند، افزود: استفاده از بخور خیلی توصیه نمیشودچون بخور محیط را برای رشد قارچ فراهم میکند. قارچ خطر عفونت ریه و حساسیت را بیشتر میکند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
مهین ساعدی- بازار تناسب اندام و داشتن فرم مناسب بدن این روزها حسابی داغ است و کسی را نمیبینیم که دلش نخواهد به این آرزو برسد. هرکسی هم روش مخصوص خودش را دارد؛ از ورزش و رژیم گرفتنهای سخت گرفته تا روی آوردن به انواع و اقسام جراحیهای لاغری.حالا تصور کنید، بازیگر هستید و قرار است نقشهای گوناگونی را ایفا کنید که نیاز به وزن متعادلتری دارد، بارها روشهای مختلف و رژیمهای لاغری گوناگون را هم تجربه کرده اید ولی هیچیک راهگشا نبوده است. در این شرایط چه می کنید؟ روشهای زیادی برای لاغر شدن وجود دارد ولی کم عارضه ترین و مطمئنترین روش کدام است؟ چگونه میتوان مطمئن شد قرار نیست به خودمان صدمه بزنیم؟ در این مطلب به بررسی راههایی که هنرمندان برای لاغر شدن استفاده کردهاند، میپردازیم و سعی میکنیم به سوالات شما در این باره پاسخ دهیم.
از رژیمهای غذایی تا جراحی های کاهش وزن
بازیگران زیادی هستند که برای لاغر شدن، به سختترین رژیمهای غذایی تن دادهاند و از انواع داروها و روشهای غیرجراحی استفاده کرده اند ولی در این میان بازیگرانی هم هستند مثل بهاره رهنما، نعیمه نظام دوست یا رضا داوود نژاد که در راه لاغر شدن حاضر به انجام جراحی شدهاند.
با رژیم و بالون نتوانستم از پس چاقی برآیم!
بهاره رهنما بارها درباره رژیمهای لاغریاش صحبت و بارها بیان کرده است که بهطور ژنتیک استعداد چاقی دارد. او در مصاحبهای میگوید:« قبلا با ورزش و رژیم غذایی توانسته بودم حتی تا ۳۰کیلو وزن کم کنم اما متاسفانه دوباره به وزن قبل برمیگشتم. چند سال قبل جراحی بالون معده را انجام دادم و توانستم ۱۰کیلوگرم کم کنم اما بعد از خارج کردن بالون، حتی از وزن قبل هم بیشتر شدم تا این که با جراحی اسلیو حدود 40 کیلوگرم کم کردم.»
بالون معده باعث شد 20 کیلوگرم وزن اضافه کنم
نعیمه نظامدوست با حضورش در برنامه «کافه سوال» درباره اضافه وزنش میگوید:«من به طور ناگهانی اضافه وزن پیدا کردم. در مقطعی به دلیل بیماری مجبور بودم از آمپول کورتون استفاده کنم که در اضافه شدن وزنم موثر بود و در نهایت وزنم به 120 کیلوگرم رسید. سه سال پیش عمل بالون معده را امتحان کردم که واقعا تجربه بدی بود. در حالت طبیعی و استاندارد بالون باید تا شش ماه در بدن باقی بماند اما متاسفانه دکتر من با بیدقتی، خارج کردن بالون از داخل بدنم را فراموش کرده بود! بعد از هشت ماه خودم با او تماس گرفتم و درباره خارج کردن بالون از معدهام سوال کردم که پزشکم در کمال تعجب گفت: من این موضوع را فراموش کرده بودم! این بیاحتیاطی باعث شد در اثر حضور بیش از حد استاندارد بالون در معدهام، حجم آن افزایش پیدا کند و چند ماه بعد 20 کیلوگرم دیگر هم به وزنم اضافه شد!» البته او با توصیه «بهاره رهنما» تن به جراحی «اسلیو» داد و توانست مقدار زیادی از وزنش را کم کند.
بازیگری که با عمل جراحی ۹۷ کیلو وزن کم کرد!
«رضا داوودنژاد» از جمله بازیگرانی بود که لاغرشدن برایش دردسر ساز بود. او درباره لاغریاش میگوید: «با رژیم و عمل جراحی ۹۷ کیلوگرم وزن کم کردم، من در زمان ازدواجم به ۱۸۷ کیلوگرم هم رسیدم. الان ۱۱۵ کیلوگرم هستم. اما این شایعههایی که مطرح شد مبنی بر این که من قرص لاغری مصرف کردم، اصلا صحت نداشت؛ البته بسیاری از افراد بر اثر مصرف این قرصها دچار بیماری کبد میشوند. اما من به دلیل عمل اشتباهی که انجام دادم، به این نقطه رسیدم.»
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
اگر قصد دارید خودتان را لاغر کنید و به تناسب اندام دلخواه برسید، شیوههای بسیار زیادی وجود دارد. بعضی افراد با ورزش و تغذیه وزنشان را پایین میآورند، برای بعضی این ورزش و تغذیه کارساز نیست و رفته رفته چاقتر میشوند. در چنین زمانی و در چاقیهای بسیار شدید، پزشکان از روشهای جراحی برای پایین آوردن وزن افراد استفاده میکنند. هر فردی که برای جراحی لاغری مراجعه میکند، وضعیت خاص خود را دارد که باتوجه به همه جوانب برای او تصمیمگیری میشود که کدام روش برایش مناسبتر است.شاید اصلا کسی برای جراحی مراجعه کند اما به او استفاده از رژیم و ورزش توصیه شود. پس اینطور نیست که بتوان به همه افرادی که برای لاغری مراجعه میکنند توصیه کرد، اولین و آخرین راه جراحی است! با دکتر محمدرضا فرهمند، فلوشیپ جراحی لاپاراسکوپی پیشرفته که جراح معالج «بهاره رهنما» و «نعیمه نظامدوست» هم بوده است، درباره جراحیهای کاهش وزن گفتوگو کردیم.او درباره «بالون معده» میگوید:« این روش مثل قرار دادن یک توپ در معده است که ضمن گرفتن بخشی از فضای معده، باعث کاهش اشتهای فرد میشود و ممکن است در کاهش وزن هم موثر باشد ولی روش دایمی نیست و معایبی هم دارد. به همین دلیل مورد توصیه من نیست.»فرهمند درباره معایب این روش لاغری ادامه میدهد:« اشکال استفاده از «بالون معده» در این است که به محض درآوردن بالون از معده، اشتها بیشتر میشود و فرد ممکن است دچار اضافه وزن بیشتری نسبت به قبل شود. چون بالون در معده فضایی اشغال می کند و باعث بزرگ تر شدن معده و در نهایت پرخوری بیشتر میشود. استفاده از «بالون معده» را تنها در صورتی توصیه میکنیم که امکان جراحی وجود نداشته باشد. پیشنهادمان این است که برای مدتی استفاده شود و بعد جراحی «اسلیو» انجام گیرد.»عضو جامعه جراحان لاپاراسکوپی گوارش آمریکا با بیان این که جراحی «اسلیو» یک روش درمانی کاهش وزن دایمی است، اضافه میکند:« در این روش بین 40 تا 100 کیلوگرم وزن کاهش می یابد و حجم معده هم کوچک میشود، به این طریق که با دستگاهی معده را کوچک می کنیم و منگنه میزنیم، این روش جراحی بدون بازگشت و قطعیترین روش برای کاهش وزن است.»او با اشاره به این که از این روش برای وزنهای حداقل 90 کیلوگرم و MBI بالای 35 (تناسب قد به وزن) استفاده میشود، میگوید:« بعد از جراحی، بیماری یا مشکلی هم برای فرد به وجود نمیآید. مثلا خانم «بهاره رهنما» با همین روش حدود 40 کیلو گرم وزن کم کرد و راضی است. استفاده از روشهای جراحی به منظور لاغر شدن برای افرادی که به سن بلوغ رسیدهاند، موثر است.»او درباره کارکرد متفاوت این دو روش کاهش وزن میگوید:« در جراحی «اسلیو» وزن بدون بازگشت کاهش پیدا میکند و مشکلی هم ایجاد نمیشود اما در بالون معده که روش موقتی به حساب میآید، مشکل سوء جذب مواد ایجاد می شود و امکان دارد فرد با کمبود کلسیم و آهن رو بهرو شود.»
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
ایرانی ها دو ونیم برابر میانگین جهانی شکر میخورند. سرانه مصرف شکر در کشور ۶۶ گرم در روز است در حالی که طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی، این میزان باید ۲۵ گرم در روز باشد.
به گزارش مهر، دکتر زهرا عبدالهی مدیرکل دفتر سلامت بهبود تغذیه وزارت بهداشت در همایش شیرینی در زندگی سالم، اظهار کرد: شیرینی در فرهنگ ایرانی جایگاه خاصی دارد و در همه مناسبت ها از آن استفاده می شود. از طرفی با مشکلاتی مانند بیماری های غیرواگیر ناشی از تغذیه نامناسب روبه رو هستیم.
۶۰ درصد مردم کشور دچار اضافه وزن و چاقی هستند حتی در کودکان زیر ۵ سال نیز چاقی شیوع زیادی دارد. اضافه وزن و چاقی زمینه ساز بروز بیماری های غیرواگیر از جمله دیابت، فشار خون و انواع سرطان هاست. مهم ترین علت ابتلا به این بیماری ها نیز الگوی تغذیه ای مردم است.
اگر از بعضی مواد مانند قند، چربی و نمک زیاد استفاده شود، باعث بروز بیماری هایی در فرد می شود. برای پیشگیری از شیوع این بیماری ها با کمک صنف های مربوط، سعی می کنیم میزان مصرف قند، شکر، چربی و نمک را کاهش دهیم.
متأسفانه ذائقه مردم به خوراکی های شیرین عادت کرده است و ما در صددیم این ذائقه را آرام آرام تغییر دهیم و تا جایی که امکان دارد از روغن و شکر کمتری در این نوع خوراکی ها استفاده شود.
هنگامی که قند و شکر زیاد مصرف شود، خطر سرطان پانکراس و سرطان سینه در زنان نیز افزایش می یابد. برای این که بتوانیم این پیامدها را کاهش دهیم چاره ای نداریم جز این که تا جایی که امکان دارد، از روغن های سالم تر و شکر کمتری استفاده کنیم.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
مواد لازم
کدو- سه عدد
پیاز- سه عدد
سیر- یک عدد
لیمو ترش – یک عدد
روغن زیتون- به میزان لازم
برنج - به مقدار لازم
روش تهیه
برنج را در قابلمه ای بریزید و تا حدی که کمی نرم شود بجوشانید. سپس آبکش کنید و کنار بگذارید.کدو را با پوست ورقه ورقه کنید. لیمو را روی پوست کدوها بفشارید و مخلوط کنید. پیاز و سیر را نگینی خرد کنید. سپس سیر و پیاز را به کدوهای مخلوط شده با لیمو اضافه و با برنج ، روغن زیتون و نمک مخلوط کنید و بپزید.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
عارضه خشکی پوست بیشتردر فصل سرما شیوع دارد و اغلب برای خانمها اتفاق میافتد.خشکی پوست میتواند دلیل ژنتیکی و وراثتی داشته باشد ولی به طور کلی این بیماری با سرد شدن هوا تشدید پیدا میکند.رویا گستری متخصص پوست و مودر گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان، اظهار کرد: در برخی موارد در افراد بالای 40 سال به دلیل کاهش ترشح هورمون جنسی یا کاهش هورمون استروژن در زنان، ترشح چربی در پوست کاهش پیدا میکند و این مسئله سبب بروز خشکی پوست میشود.برای بهبود عارضه خشکی پوست بهتر است افراد و به ویژه زنان از پاک کنندههای ملایم و همچنین کرمهای مرطوب کننده پوست به دفعات استفاده کنند همچنین توصیه می شود پوست دست تماس کمتری با انواع مواد شیمیایی و شوینده داشته باشد.خانمها بهتر است از شیر پاک کن برای پاک کردن آرایش خود استفاده کنند، زیرا مواد شوینده سبب بروز یا تشدید عارضه خشکی پوست میشود.در برخی موارد خشکی پوست به دلیل مشکلات غددی و به ویژه کمکاری تیروئید و کمبود روی در بدن است .مصرف برخی از قرصها که برای درمان فشار خون و مشکلات قلبی استفاده میشود باعث ایجاد بیماریهای خشکی پوست میشود.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
نتایج یک تحقیق نشان میدهد، نوعی داروی رایج که برای کمک به ترک سیگار تجویز میشود، ممکن است احتمال سکته مغزی یا حمله قلبی را در مصرفکنندگان افزایش دهد.به گزارش ایسنا، در این آزمایشها آشکار شد داروی "وارنیکلین" که مصرف آن به طور معمول برای ترک سیگار توصیه میشود، میتواند خطر بروز مشکلات قلبی-عروقی را افزایش دهد.متخصصان کانادایی اظهار کردند: در مطالعاتی که پیش از این درباره بیخطر بودن داروی وارنیکلین انجام گرفته بود نتایج متناقضی به دست آمد و در عین حال این آزمایش ها در شرایط بسیار کنترل شده و روی افرادی انجام گرفت که ویژگیهای مشابهی با یکدیگر داشتند. به همین دلیل در این بررسی تازه به دنبال آن بودیم تا این دارو را روی تمام افراد با شرایط مختلف و در جهان واقعی آزمایش کنیم.در این بررسی متخصصان به ارزیابی سوابق پزشکی ۵۶ هزار و ۸۵۱ نفر در کانادا پرداختند .متخصصان نتیجه گرفتند افرادی که از این دارو مصرف کردهاند ۳۴ درصد بیشتر احتمال دارد به دلیل مشکل قلبی روانه بیمارستان شوند یا به پزشک مراجعه کنند.به گزارش مدیکال نیوز تودی، با این حال خطر بروز مشکلات قلبی در میان مصرف کنندگان این دارو که پیش از این دچار عارضه قلبی نبودهاند، تنها ۱۲ درصد بوده است.وارنیکلین یک قرص محرک برای رهایی از اعتیاد به سیگار است و جدیدترین داروی ترک سیگار دارای مجوز سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) است . وارنیکلین از سایتسین که عصاره گل طاووسی است، فراوری میشود. این عصاره نخستین بار در جنگ جهانی دوم برای ترک سیگار به کار رفت و در سال ۲۰۰۶ در آمریکا به تولید انبوه رسید.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
مهمترین موضوعی که باید در طبخ غذاهای رژیمی رعایت کنید، استفاده از مواد غذایی اولیه بدون چربی یا با چربی حداقل است. در نظر بگیرید که هر قاشق روغن تقریبا چقدر کالری دارد. این موضوع را در محاسبه کالری مواد غذایی خود لحاظ کنید. برای پخت غذای رژیمی خود تا حد امکان از ماهیتابه دو طرفه (یا دو در) نچسب یا پلوپز استفاده کنید. تا آن جا که ممکن است غذای خود را بهصورت کبابی، آبپز یا با استفاده از هواپز طبخ کنید. بهجای سس در هر غذایی میتوانید از ترکیب ماست و جوانه گندم استفاده کنید.
از طرفی در یک غذای رژیمی برای سرخ کردن گوشت مرغ یا گوسفند روی چربی ای که از میان خود گوشت خارج خواهد شد، حساب کنید! برای درآمدن روغن گوشت مرغ یا گوسفند و استفاده از همان روغن برای سرخ کردن، کافی است گوشت را درون قابلمه خالی بیندازید و حرارت دهید تا کم کم روغنش از آن خارج شود و در روغن خود سرخ شود.
تنها راه پختن غذاها سرخ کردن در روغن نیست! به راههای بخارپز کردن هم فکر کنید. برای مثال آیا می دانستید بادمجان را میتوانید بخار پز کنید و برای تهیه غذاهای حاوی بادمجان از آن استفاده کنید؟ واقعا طعم غذای رژیمی حاصل چندان بد نمی شود.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
جوش های صورت آزاردهنده است اما با دانستن علت و درمانهای مناسب آن، بهراحتی میتوان این جوش ها را برطرف کرد.
پوست به طور طبیعی برای جلوگیری از به وجود آمدن جوش ماده ترشی را ترشح میکند اما این روند در زمان ترشح چربی یا در صورت خشکی زیاد پوست بهدرستی طی نمی شود. به همین دلیل بهتر است تا حد امکان از مصرف مواد غذایی چرب یا استفاده از کرمهای چرب بپرهیزیم و در عینحال رطوبت پوست را با مصرف آب و میوه و سبزی تامین کنیم.
-برای درمان سریع جوش صورت قبل از خواب مقداری خمیر دندان روی جوش بمالید. صبح روز بعد جوش بسیار ضعیف شده و از بین رفته است.
-وجود میکروب های عفونت زا عامل ایجاد جوش های صورت است. برای رفع این مشکل می توانید مقداری پرتقال یا دیگر مرکبات را روی پوست بمالید .
-ریشه گیاه بابا آدم را بجوشانید و مصرف کنید تا کبد شما را پاک کند و از بروز جوش تا حد بالایی جلوگیری کند.
-عسل نیز برای درمان جوش های بزرگ مفید است؛ چون خاصیت ضد باکتریایی قوی دارد و عفونت را درمان می کند.
- مقداری خمیر زردچوبه تهیه کنید و آن را قبل از خواب روی جوش بمالید و هنگام صبح با آب بشویید.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.