تعداد بازدید : 52
سلامت
براساس یافته های دانشمندان، خطر ابتلا به سرطان مری و قسمت فوقانی معده در افرادی که از 20 سالگی اضافه وزن دارند، در قیاس با افرادی که وزن سالمی را در طول عمر خود حفظ کرده اند، 60 تا 80 درصد بیشتر است.به گزارش ایرنا، محققان از عواملی سخن می گویند که به واسطه آن ها افزایش وزن می تواند خطر ابتلا به سرطان های مری و معده را افزایش دهد. برای مثال افزایش وزن می تواند سرآغاز بروز مشکلات طولانی مدت ریفلاکس و سوزش معده باشد که احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می دهد.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
تعداد بازدید : 128
آداب غذاخوردن در کشورهای مختلف
مترجم: علیرضا - فکر میکنید آروغ زدن بعد ازصرف غذا بی ادبی است؟ شاید در یک کشوراین کار بسیار زشت تلقی شود اما در کشوری دیگر کاملاً پذیرفته شده است. دراین مطلب به نقل از سایت Reader's Digest به بررسی برخی از رژیم های غذایی وعادتهای عجیب وغریب در فرهنگهای مختلف
می پردازیم.
آروغ زدن و بالا کشیدن مایعات با صدا:
در کشور چین و تایوان، آروغ زدن بیانگر لذت بردن از غذاست و میزبان این صدا را نوعی تعریف ازهنر آشپزی خود تلقی میکند.
غذا خوردن با چوب
استفاده ازچوب غذا خوری( چوپاستیک )، سرعت غذا خوردن را کند میکندو درنهایت فرد غذای کمتری مصرف می کند. تحقیقات نشان می دهد آهسته تر خوردن، ممکن است به کاهش مصرف کالری منجر شود. نتیجه یک مطالعه درژاپن نیز نشان می دهد که احتمال چاقی و ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی در میان افرادی که سریع تر غذا میخورند، بیشتراست.
دیررسیدن به دعوت شام:
در کشورهند، تاخیر 15 تا 30 دقیقه ای مهمان برای صرف شام کاملاً قابلقبول است زیرا برخلاف غربیها در مورد زمان انعطاف پذیرترهستند. در واقع هندی ها به ارتباط بین مردم بیشتر اهمیت میدهند.
غذا گذاشتن دردهان دیگری با دست:
در کشور اتیوپی، غذا گذاشتن دردهان همدیگرآن هم با دست، نشانه مهماننوازی است. این سنت، که "گورشا "نام دارد، برای ایجاد اعتماد و پیوندهای اجتماعی بین افراد است.
برداشتن نان از روی زمین:
در خاور میانه، برداشتن نان از روی زمین، بوسیدن وقرار دادن آن روی پیشانی نشانه احترام به نان است.
تمیز نکردن بشقاب:
در بسیاری از کشورهای آسیایی، تمیز کردن بشقاب به معنی سیر نشدن مهمان است.
باید کمی غذا در بشقاب باقی بماند وگرنه میزبان به پرکردن بشقاب ادامه خواهد داد تا زمانی که مواد غذایی تمام شود.
بازی با غذا:
در آلمان، نصف کردن سیب زمینی با چاقو نشان میدهد که به کامل پخته شدن آن شک دارید. برای حفظ احترام میزبان خود، سیب زمینی را با پشت چنگال له کنید.
توجه داشته باشید در هر جای دنیا که باشید نباید به غذای تعارف شده دست رد بزنید. برای احترام به فرد مقابل حتی اگر شده مقدار کمی از آن را میل کنید.
بزرگ ترین وعده غذایی:
در فرهنگ سنتی مردم آلمان، بزرگترین و مهم ترین وعده غذایی ناهار است.
تحقیقات اخیر نشان میدهد که بدن واکنش کمتری به انسولین هنگام شب نشان میدهد، بنابراین خوردن غذا در شب میتواند باعث افزایش وزن شود.
خوردن یک وعده غذای کامل در وسط روز میتواند از پرخوری در ساعتهای بعد جلوگیری کند.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
32 مروارید
تعداد بازدید : 124
چهار روش طبیعی سفید کردن دندان
به کمک چهار روش طبیعی و ارزان قیمت که تنها پنج دقیقه زمان میبرد، دندانهای شما سفید و درخشان می شودو دیگر نیازی به اتخاذ روشهای گران قیمت و مراجعه به دندانپزشک ندارید.
به گزارش باشگاه خبرنگاران، بهداشت دهان ودندان ازاهمیت بسیاری برخورداراست و برای پیشگیری از بیماریهای دهان ودندان و سالم نگه داشتن دندانهای خود باید نکات بهداشتی را رعایت کنیم.
برخی افراد به صورت ژنتیکی مستعد به پلاک دندانی هستند، اما گاهی اوقات پلاک در پی رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان ایجاد می شود که مردم معمولا برای از بین بردن آن به دندانپزشک مراجعه می کنند و هزینه زیادی برای درمان آن میپردازند. در این مطلب روش هایی را معرفی میکنیم که به کمک آن ها
می توانید دندان ها را تمیز کنید.
میوهای که دندان هایتان را درخشان میکند
لیمو میوه ای همه کاره است وخواص متعددی دارد. استفاده از آن برای بهداشت دهان و دندان نیز بسیارمفید است، با توجه به خواص دارویی این میوه میتوانید از طریق آن جرمهای دندانهای خود را از بین ببرید.
به منظوراستفاده از لیمو، باید نصف فنجان آب لیمو را با نصف فنجان آب گرم مخلوط کنید و روزانه پنج دقیقه آن را در دهان خود بگردانید.
سبزی که لبخند زیبا به شما هدیه میدهد
برگ جعفری به سرعت پلاکهای دندانی را از بین
می برد و دندان هایتان را سفید و درخشان می کند.
در این روش کافی است که برگهای جعفری را جدا کنید و هر روز به مدت پنج دقیقه روی دندان خود ماساژ دهید و سپس با آب ولرم شست و شو دهید.
ترکیب معجزه آسا برای درخشندگی دندانها
به کمک ترکیب زیر دندانهای شما درخشان می شود و نیازی به روشهای گران قیمت سفید کردن دندان ندارید.
۲ قاشق چای خوری آب گازدار
۲ قاشق چای خوری جوش شیرین
۱ قاشق چای خوری خمیر دندان
۱ قاشق غذا خوری آب
طرز تهیه این ترکیب بسیار ساده است و فقط کافی است که تمام مواد را در یک کاسه بریزید و همه آنها را با هم ترکیب کنید، در نهایت یک ماده خمیری به دست میآید که به مدت ۴ دقیقه دندان هایتان را با آن مسواک کنید تا به سرعت از شر پلاکهای دندانی و جرمها خلاص شوید. از این روش یک بار در هفته استفاده کنید البته در صورتی که با یک بار نتیجه مطلوب حاصل نشد به نسبت جرم دندان میتوانید تعداد دفعات را افزایش دهید.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
تعداد بازدید : 77
پرسش و پاسخ
موضوع سوالات درباره مشکلات جسمی و پزشکی مبتلا به همه افراد در همه جاست امروز نمونه ای از پاسخ های دکتر «مارتین اسکر» یکی از پزشکان معروف انگلیسی را به سوالات بیماران آورده ایم.
فردی میانسالم و از ورم پا و مچ پا - که فکر می کنم به مشکلات گردش خون ارتباط دارد - رنج می برم. پاهای من همیشه قرمز است به گونه ای که انگار حلقه ای دورمچ پا ی من قرار داده شده است. اگر چه سعی می کنم زیاد راه بروم اما این ظاهر زشت از بین
نمی رود. لطفا راهنمایی ام کنید.
در افراد مسن ورم مچ پا اغلب به مشکلات گردش خون ارتباط داده می شود .خون در رگ ها تجمع پیدا می کند و به نشت مایع به داخل بافت اطراف آن منجرمی شود.متاسفانه، ادامه یافتن این وضعیت باعث ضخیم، سخت، قرمز و ملتهب شدن پوست می شود. بالا قرار دادن پاها می تواند مفید باشد، اما برای تاثیربیشتر پاها باید بالاتر از سطح باسن باشد. بنابراین قراردادن پا ها روی صندلی، به تنهایی کافی نیست. ورزش نیز مهم است. سعی کنید روزانه حداقل نیم ساعت پیاده روی داشته باشید و هنگامی که در حال استراحت هستید، مچ پا را خم و راست کنید. کاهش وزن اضافه نیز به رفع این مشکل کمک موثری خواهد کرد. روزی دو باراز مرطوب کننده ، ترجیحا پماد استفاده شود.
پسری10 ساله هستم که برادرانم در 12 یا 13 سالگی دچار آکنه شدند. سؤال من این است که از کی باید برنامه مراقبت از پوست را شروع کرد؟
شروع مراقبت از پوست از زمانی است که شما قادر به رعایت و حفظ برنامه غذایی تان باشید. برای بیشتر بچهها، مراقبت از پوست مانند مسواک زدن دندان هاست و در انجام آن اهمال می کنند. بااینحال، با توجه به سابقه خانوادگی که دارید بهتر است با پزشک متخصص پوست درباره بهترین راه مراقبت از پوست و پیشگیری از آکنه مشورت کنید. به خاطر داشته باشید که به وجود آمدن آکنه تنها به چربی صورت که قابل شستن است ارتباط ندارد.آکنه به دلیل تعامل پیچیده بین کراتینه شدن بیشازحد فولیکولهای موو تولید بیشازحد سبوم به دلیل ترشح بیشازحد آندروژن به وجود میآید. بسیاری از نوجوانان مرتب صورت خود را تمیز میکنند تا از آکنه خلاص شوند اما آکنه ادامه دارد. به همین دلیل با ظاهر شدن اولین آکنه باید پوست فرد توسط پزشک ارزیابی شود تا درمان مناسب وپیشگیرانه انجام گیرد.اگرچه درمانهای زیادی برای مقابله با آکنه وجود دارد، اما تنها پزشک است که میتواند درمان مناسب را برای هر فردی تشخیص دهد.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
پزشکی
تعداد بازدید : 86
دیابتیها در روزهای آلوده بیشتر مراقب باشند
برای کاهش خطر آلایندهها در روزهای آلوده ، انجام برخی فعالیتها و مصرف برخی از خوراکیها به مبتلایان به دیابت توصیه شده است.
به گزارش باشگاه خبرنگاران پویا، لاله عویدزاده به توصیههای طب سنتی برای افراد مبتلا به دیابت اشاره و اظهارکرد: به افراد مبتلا به دیابت توصیه میشود که در روزهایی که هوا آلوده است، از خانه بیرون نروند.
وی افزود: افراد مبتلا به دیابت در روزهای آلوده از گلاب، آبغوره، تمرهندی بینمک و زرشک در غذای خود استفاده کنند .
افراد دیابتی ورزش را فراموش نکنند
این دستیار تخصصی طب سنتی ایران تصریح کرد: افراد دیابتی ورزش را فراموش نکنند. پیادهروی 5 روز در هفته در حدی که ضربان قلب افزایش یابد، کمی تعریق ایجاد و چهره گلگون شود و احساس نشاط به افراد دست دهد،کافی است.
بیماران دیابتی حداقل یک بار در روز دفع مدفوع داشته باشند
توجه به اجابت مزاج و لینت طبع بسیار مهم است؛ برای بیماران دیابتی حداقل یکبار در روز دفع مدفوع همراه با احساس تخلیه کامل و با قوام مناسب لازم است و در غیر این صورت حتماً با پزشک مشورت کنند.
استحمام بیمار دیابتی
اگر بیمار دیابتی فردی لاغر است، توصیه میشود که مدت زمان حمام با آب ولرم را کمی افزایش دهد و از سونای خشک پرهیز کند. بیماران دیابتی چاق عکس این عمل را انجام دهند. همچنین افراد لاغراندام بهتر است تعداد دفعات فعالیت جنسی را کاهش دهند.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
کافه سلامت
تعداد بازدید : 85
مردان ایرانی 5 برابربیشتراززنان به سرطان مثانه مبتلا می شوند
رئیس انجمن اورولوژی ایران با اشاره به این که دربیشتربیماری های شایع مشترک بین دو جنس زن و مرد، مردان بیشتر مبتلا می شوند، گفت:مردان ایرانی 4 تا 5 برابر بیشتر از زنان به سرطان مثانه مبتلا می شوند.
به گزارش ایرنا دکترعباس بصیری افزود: مردان 2 برابر بیشتراز زنان به سرطان کلیه و2.5 برابر بیشتراز زنان به بیماری های قلبی وعروقی مبتلا می شوند.وی با اشاره به این که 13 درصد زوج های ایرانی مبتلا به ناباروری هستند، اظهار کرد: این میزان دردنیا بین 10 تا 15 درصد است. مردان علت نیمی ازناباروری هستند، اما در فرهنگ ما بیشترعلت ناباروری را زنان می دانند که این باور نادرست است.
ضرورت انجام آزمایش یک بار درسال برای مردان بالای 50 سال
دکتر محسن آیتی عضو هیئت مدیره انجمن اورولوژی ایران نیز گفت:مردان ایرانی بالای 50 سال، سالی یکبار آزمایش سرطان پروستات بدهند.
دکتر محسن آیتی با بیان این که تشخیص به موقع سرطان ها سبب کاهش بارمالی خانواده ها، دولت و افزایش طول عمر بیمار می شود، افزود: درچند سال پیش ، بیش از 50 درصد مبتلایان به سرطان زمانی به پزشک مراجعه می کردند که بیماری در بدن آنها منتشر شده بود اما این درصد هم اکنون به حدود 10 درصد رسیده است.وی با اشاره به اینکه آمار سرطان های دستگاه های ادراری درچندسال اخیر درکشور افزایش یافته است، گفت: افزایش طول عمر و تعداد تشخیص ها مهم ترین عامل افزایش این سرطان درکشور است.صنعتی شدن جامعه، آلودگی هوا، تغذیه نامناسب و مصرف سیگار و قلیان از جمله عادت های نامناسب است که افراد را مستعد سرطان دستگاه ادراری می کند.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
آشپزی من
تعداد بازدید : 76
بیسکویت ساده وانیلی
مواد لازم
آرد - 2 پیمانه
نمک - یک چهارم قاشق چای خوری
کره نرم شده - 200 گرم
شکر - نصف پیمانه
وانیل - یک چهارم قاشق چای خوری
طرز تهیه
کره و شکر را با همزن هم بزنید تا کرم رنگ شود. وانیل را اضافه کنید. سپس آرد را به همراه نمک در کاسه ای جداگانه الک و به مواد اضافه کنید.خمیر آماده شده را در ظرفی بگذارید و روی آن نایلون بکشید و به مدت 30 دقیقه در یخچال بگذارید.روی سطح کار را کمی آرد بپاشید وخمیررا به ضخامت نیم سانتی مترباز کنید و با کاتربیسکویت را به دلخواه قالب بزنید.
بیسکویت هارا در سینی که کاغذ روغنی انداخته اید، بگذارید و به مدت 15 دقیقه در یخچال قرار دهید.فر را از قبل با دمای 350 درجه سانتی گراد گرم کنیدو بیسکویت را 8 تا 10 دقیقه در آن قرار دهید تا طلایی شود. بیسکویت ها را پس ازپخته شدن از فر خارج کنید و بگذارید کمی خنک شود.می توانید به سلیقه خود مقداری پوست لیمو ترش یا شکلات چیپسی و ... به مواد بیسکویت اضافه کنید یا پس از پخت با مارمالاد یا شکلات ذوب شده تزیین و سرو کنید.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
سلامت
تعداد بازدید : 132
حالت خوب و بد بدن
آیا میدانید که بعد از سرماخوردگی، دلیل عمده مراجعه به پزشک ناراحتیهای ناشی از رعایت نکردن حالت درست بدن است! در این مطلب به نقل از lumobodytech به این موضوع پرداخته شده است.
حالت بد:
کمردرد معمولا به دلیل نشستن به حالت خمیده طی ساعات طولانی پشت سیستم یا تلفن همراه بروز
می کند.احساس: قوز کردن نه تنها ظاهرفرد را تغییر می دهد بلکه احساس تنبلی و ترس ایجاد میکند.
ظاهر: علاوه بر سندروم گوژپشتی، قوز کردن ظاهری نازیبا به فرد میدهد.
حالت خوب:
*سلامت: حفظ حالت درست بدن باعث درگیر شدن بالا تنه میشود، دیافراگم از هم باز می شود تا بتوانید بهتر نفس بکشید.همچنین فضای بیشتری برای دستگاه گوارش و هضم غذا ایجاد می شود.
*احساس:صاف ایستادن و حفظ حالت درست بدن میتواند انرژی و بهرهوری را افزایش و استرس را کاهش دهد.عقب کشیدن شانه، بالا نگه داشتن چانه و صاف نگه داشتن کمر نشانه اعتماد به نفس و ذهن فعال است.
با ایستادن یا نشستن درست می توانید ظاهر جوان، شاداب و جذاب تر پیدا کنید.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
بیشتر بدانیم
تعداد بازدید : 83
بیماری حاد لثه می تواند علامت دیابت نوع ۲ باشد
نتایج مطالعه جدیدی نشان
می دهد، بیماری حاد لثه ممکن است نشانه ابتلا به بیماری دیابت نوع۲ باشد. به گزارش خبرگزاری دانشجو،
براساس این مطالعه ازهر۵ فرد مبتلا به بیماری حاد لثه یک نفر مبتلا به دیابت نوع۲ است و از بیماری خود مطلع نیست. به گفته محققان این یافته ها بیانگر آن است که مطب دندانپزشک ممکن است محل خوبی برای تشخیص بیماری دیابت یا پیش دیابت باشد. دیابت یک اپیدمی جهانی است. طبق برآوردها در سال ۲۰۱۰، ۲۸۵ میلیون نفر در سراسر جهان مبتلا به دیابت بودند. به گفته محققان پیش بینی می شود تا سال ۲۰۳۰ این رقم به ۵۵۲ میلیون نفر افزایش یابد. همچنین برآورد می شود که یک سوم افراد مبتلا به دیابت از بیماری خود مطلع نیستند.محققان در مطالعاتشان پی بردند که ۵۰ درصد گروه دارای مشکلات حاد لثه مبتلا به پیش دیابت و ۱۸ درصد مبتلا به دیابت نوع۲ بودند. درگروه مبتلا به بیماری خفیف لثه، ۴۸ درصد دارای علایم پیش دیابت و ۱۰ درصد مبتلا به دیابت نوع۲ بودند. به گفته محققان، بدن مبتلایان به دیابت قادربه مقابله با التهاب وعفونت نیست. علایم هشداردهنده بیماری لثه عبارت است ازخونریزی لثه ها، کناررفتن لثه ، حساس شدن دندان ها، شل شدن دندان، بوی بد دهان و وجود مزه بد در دهان.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.