تعداد بازدید : 62
سلامت
متخصصان معتقدند مصرف گوشت فرآوری شده علایم آسم را تشدید می کند. نتایج مطالعه انجام شده بین هزار فرانسوی نشان میدهد مصرف بیش از چهار وعده گوشت فرآوری شده در هفته خطرزاست. به گزارش ایسنا،وجود ماده نگه دارنده نیتریت در گوشتهای فرآوری شده تاثیر منفی در مجاری تنفسی دارد. کارشناسان با بیان این که گوشت فرآوری شده با خطر ابتلا به سرطان مرتبط است، به افراد توصیه میکنند همواره رژیم غذایی سالم و متنوع را دنبال کنند. همچنین افراد برای حفظ سلامت خود نباید روزانه بیش از ۷۰ گرم گوشت قرمز و فرآوری شده مصرف کنند.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
تعداد بازدید : 121
مقابله با کیست سینه
مترجم:علیرضا – زمانی که پزشک پس از معاینه اعلام میکند بر آمدگی که در سینه دارید تنها یک کیست است و نه تومور، گویی که دنیا را به شما داده اند. زیرا کیستها بیضرر است و درواقع به هیچگونه درمانی هم نیازی ندارد و هر ازگاهی برحسب چرخش قاعدگی یا میزان هورمون با آن روبهرو خواهید شد. آیا هنوز هم این کیستهای بیضرر باعث نگرانی شما میشود؟ به نقل از سایت ام اس ان و به گفته محققان با اتخاذ یک برنامه غذایی سالم میتوانید از آنها رهایی پیدا کنید.
سبزی چلیپایی:
به دلیل داشتن سولفور مصرف این نوع سبزی، راه عالی برای خنثی کردن سموم بدن و از بین بردن کیستهای بیضرراست. تعداد زیادی از زنان میگویند مصرف کلمبرگ، کلم بروکلی، کلم پیچ ، گلکلم و ... در کاهش دادن درد و حساسیت به لمس مربوط به کیستها ارتباط دارد.
ویتامین A:
برحسب برخی تحقیقات افزودن مواد غذایی حاوی ویتامین A بهترین راه پیشگیری از ایجاد کیست سینه است. بنابراین به مصرف مواد غذایی طبیعی حاوی این ویتامین روی بیاورید ازجمله سبزیهای برگهای سبز مانند کلم پیچ، زردآلو، طالبی، فلفل دلمهای قرمز .
ویتامین E:
این ویتامین که مانع از پیری پوست میشود و التهاب را فروکش میکند، از بروز کیست هم پیشگیری میکند. منابع طبیعی این ویتامین شامل اسفناج، تخمه، مغز میوه ماهی ، کدوحلوایی و... است.
مواد غذایی کم نمک:
نمک بیشازحد در بدن به احتباس آب منجر می شود و باعث تشدید کیست یا مستعد شدن فرد به کیست می شود. به همین دلیل است که باید روزی کمتر از هزار و پانصد میلی گرم نمک مصرف شود. به خوردن میوه و سبزی که بهطور طبیعی کمنمک است روی بیاورید. همچنین به برچسب مواد غذایی حاضری که خریداری میکنید توجه کنید تا در مصرف نمک افراط نشود.
فیبر بالا:
کارشناسان میگویند استروژن اضافه ( هورمون زنانه که در ایجاد کیست نقش دارد) از طریق مدفوع از بدن دفع میشود. نتایج بررسی ها نشان می دهد زنانی که هفتهای 3 بار یا کمتر اجابت مزاج دارند نسبت به بقیه درمعرض خطر بالای کیست سینه قرار دارند. به همین دلیل است اتخاذ برنامه غذایی سرشار از فیبر میتواند به کنترل استروژن در بدن کمک کند. منابع طبیعی فیبر شامل میوه توتی،گلابی،جو دو سر، دانه کتان و... است.
چربی اشباع شده پایین:
مصرف چربی اشباع شده برای بدن مضراست. این نوع چربی با تولید استروژن بیشتر باعث بروز کیست میشود. سعی کنید مصرف گوشت قرمز و گوشت به عمل آمده را کاهش دهید و به جای آن سینه مرغ یا بوقلمون بدون پوست مصرف کنید. همچنین ماهی غنی از اسید چرب امگا 3 ،میوه و سبزی فراوان که فاقد چربی اشباع شده است مصرف شود.
مایعات:
از نوشیدنیهایی مانند نوشابه گازدار و قهوه پرهیز کنید زیرا علاوه برافزایش بروزکیست سینه علایم مربوط به آن را نیز تشدید میکند. مصرف آب بهترین راه سمزدایی از بدن است. آبمیوه و سبزی که در منزل تهیه میشود، بهترین منبع ویتامین، ماده کانی، فیبر و آنتی اکسیدان برای بدن است.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
کافه سلامت
تعداد بازدید : 117
چند نشانه سرطان روده بزرگ
برخی بیماریهای خانوادگی زمینه بروز سرطان روده بزرگ را افزایش میدهد.دکتر مهیار منصوری فوق تخصص خون و سرطان اظهار کرد: در قسمت انتهایی روده بزرگ هضم غذا انجام نمیشود و نقش روده بزرگ گرفتن آب غذا، کم کردن حجم و راندن و خارج کردن آن از بدن است.وی با بیان این که تومورهایی که به وجود میآید در سطح داخلی روده بزرگ ایجاد میشود، افزود: قسمت عمده سرطانهای روده بزرگ از سلولهای پوششی سطح داخلی روده بزرگ است.
سرطان روده بزرگ در بیشتر موارد در افراد سن بالا بروز میکند و نقطه شروع آن ۴۷ سال به بالا تا ۷۰ و ۸۰ سالگی است؛ البته پیک آن بین ۵۰ تا ۶۰ سال است. این فوق تخصص خون و سرطان بزرگسالان افزود: در برخی موارد فرد دچار خونریزی دستگاه گوارش یا کمخونی میشود، که در این حالت خون به تدریج وارد روده میشود؛ به گونهای که فرد متوجه خونریزی نمیشود، اما با کمخونی، ضعف و بیماری مواجه میشود که این کمخونی ممکن است مؤید این باشد که خونریزی مخفی در دستگاه گوارش وجود دارد.منصوری اضافه کرد: در برخی موارد یبوست از علایم سرطان روده بزرگ است؛ البته یبوست مزمن و پایدار از نشانه های سرطان روده بزرگ است.این هماتولوژیست و آنکولوژیست ادامه داد: گاهی اوقات اسهال بی دلیل، درد شکم، کاهش وزن و اشتها و لاغر شدن علایمی از یک بیماری حتمی دستگاه گوارش به ویژه روده بزرگ است.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
پزشکی
تعداد بازدید : 87
تاثیرپرکاری و کمکاری تیروئید در ناباروری
پرکاری و کمکاری تیروئید هر دو از علل ناباروری محسوب می شود و بهتر است در صورت ناباروری ابتدا مشکلات تیروئید فرد بررسی شود.
مهران زمانزاده متخصص غدد و داخلی در گفتوگو با فارس، در ارتباط با دیابت و عوارض آن نیز اظهار کرد: دیابت با بسیاری از عوارض عروقی مرتبط است که گاه باعث تندی ضربان قلب میشود.به همین دلیل دیابت مشکلاتی را در پی تحرک زیاد و فعالیتهای جسمی به وجود خواهد آورد و کار را برای بیماران سخت تر میکند همچنین دیابت با مرض چاقی ارتباط دارد.
زمان زاده همچنین با اشاره به دیابت بارداری ادامه داد: این بیماری معمولاً بعد از هفته 28 بارداری در فرد ایجاد می شود و این افراد ممکن است قبل از بارداری نشانه ای از دیابت نداشته باشند و بعد از بارداری هم اغلب دیابت آن ها از بین خواهد رفت ودیگر نیازی به تزریق انسولین نخواهند داشت.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
تعداد بازدید : 91
پرسش و پاسخ
موضوع سوالات درباره مشکلات جسمی و پزشکی مبتلا به همه افراد در همه جاست امروز نمونه ای از پاسخ های دکتر «مارتین اسکر» یکی از پزشکان معروف انگلیسی را به سوالات بیماران آورده ایم.
زنی 68 ساله هستم و میخواهم بدانم آیا ممکن است برای به تأخیر انداختن عمل جراحی لگن که شدید نیست، از کورتیزون استفاده کرد؟
تزریق کورتیزون در صورت وجود التهاب زمینهای میتواند به مشکلات مفصل ران کمک کند. به ویژه اگر از بورسیت نوعی کیسه ملتهب از مایع در اطراف مفصل رنج میبرید یا اگر دچار آرتریت التهابی مانند آرتریت روماتوئید هستید. اما در صورت فرسودگی یا آرتروز که درآن مشکل فرسودگی غضروف است، این تزریق مؤثر نیست.این استروئید معمولاً همراه با یک بیحسی موضعی تزریق می شود که تسکین بیشتری ایجاد میکند. اثر استروئید معمولاً چند هفته میماند.تزریق استروئید مکرر ، تاندون اطراف مفصل را ضعیف و خطر عفونت را بیشتر می کند.به همین دلیل است که پزشکان از تزریق مکرر پرهیز میکنند.
چند سال پیش عمل جراحی آبمروارید در هر دو چشم داشتم و از آن زمان هنگام شب که از خواب بیدار می شوم شیء ابر مانند و قرمزرنگی جلوی دیدم را میگیرد. متخصص معتقد است که ممکن است دلیل آن بلند شدن سریع از روی تخت باشد. نظر شما چیست؟
آب مروارید کدر شدن عدسی است . عدسی در پشت عنبیه قراردارد و شعاعهای نور روی شبکیه که غشای حساس به نور بهحساب میآید، تمرکز میکند . آبمروارید میتواند دید فرد را بیشتر تار کند و همچنین روی ادراک رنگ تاثیر بگذارد.
برای درمان آن این عدسی با عدسی جدید و شفاف جایگزین میشود. غشای پشتی باقی میماند و عدسی مصنوعی را در جای خود نگه میدارد.برخی افراد پس از عمل سایه یا نورهای عجیبی میبینند و این به دلیل متمرکز شدن نور روی شبکیه از طریق عدسی است.هنگامیکه شب از خواب بیدار میشوید ابتدا مردمک چشم کوچک است و باید با گشادشدن به تاریکی عادت کند همانند بیرون رفتن به یک فضای تاریک از یک اتاق روشن.شاید بهتر باشد هنگام بیدار شدن به مردمک چشم فرصت عادت کردن به نور جدید را بدهید تا دچار کدری دید وسایه نشوید. تا زمانی که سایهها بزرگ تر نشود و فقط برای مدتی کوتاه رخ دهد، جای نگرانی وجود ندارد. اما اگر بزرگ تر میشود یا این حالت در زمانهای دیگر از روز اتفاق میافتد، بهتر است دوباره برای بررسی چشم به پزشک مراجعه کنید.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
تغذیه
تعداد بازدید : 135
درمان خانگی مسمومیت
مسمومیت غذایی یکی از بیماری های گوارشی شایع است اما با مصرف برخی موادغذایی و درمان های خانگی می توانید از علایم این بیماری از جمله اسهال و تهوع، رهایی پیدا کنید.
به گزارش ایسنا، مسمومیت غذایی به دلیل وجود باکتری، ویروس یا سموم دیگر در مواد غذایی ایجاد می شود. تهوع، استفراغ، سردرد، سرگیجه، گرفتگی عضلات شکم و اسهال از علایم مسمومیت غذایی است و نباید آن ها را نادیده گرفت.در مسمومیت غذایی این احتمال وجود دارد که بدن آب زیادی از دست بدهد، بنابراین در این زمان باید آب بیشتری نوشید تا سموم بدن زودتر دفع شود.
در واقع زمانی که فرد دچار اسهال و استفراغ می شود بهتر است مصرف مایعات و آب را افزایش دهد و از خوردن غذاهای جامد و سنگین اجتناب کند که استفاده از این درمان های خانگی برای مسمومیت مفید است.
زنجبیل
زنجبیل، دارویی بسیار عالی برای درمان تقریبا تمام انواع مشکلات گوارشی و مسمومیت غذایی است، نوشیدن یک فنجان چای زنجبیل پس از خوردن ناهار یا شام از سوزش سر دل، تهوع و دیگر علایم همراه با مسمومیت غذایی جلوگیری می کند.
برای تهیه چای زنجبیل، یک قاشق چای خوری زنجبیل رنده شده را در یک فنجان آب به مدت چند دقیقه بجوشانید و کمی شکر یا عسل به آن اضافه کنید.
سرکه سیب
سرکه سیب طبیعی دارای یک اثر قلیایی در متابولیسم بدن است و می تواند نشانه های مختلف مسمومیت غذایی را کاهش دهد. این ماده غذایی با تسکین فوری دستگاه گوارش و از بین بردن باکتری ها در درمان مسمومیت بسیار موثر است.
دو قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک فنجان آب گرم مخلوط کنید و قبل از غذا آن را بنوشید.همچنین می توانید به طور مداوم دو تا سه قاشق چای خوری سرکه سیب رقیق شده میل کنید.
دانه شنبلیله و ماست
ماست خواص ضد میکروبی دارد و با باکتری های عامل مسمومیت غذایی مبارزه می کند. دانه شنبلیله نیز در درمان دردهای شکمی موثر است. مصرف ترکیب دانه شنبلیله و ماست باعث تسکین فوری درد معده و رفع استفراغ می شود. یک قاشق چای خوری دانه شنبلیله را با یک قاشق چای خوری ماست ترکیب کنید و آن را بخورید. (نیازی نیست که دانه های این گیاه را بجوید)
لیمو
خواص ضد التهاب، ضد ویروسی و خواص ضد باکتریایی لیمو
می تواند در درمان مسمومیت کمک زیادی کند، اسید لیمو در از بین بردن باکتری های ایجاد کننده مسمومیت غذایی موثر است.
کافی است کمی شکر به یک قاشق چای خوری آب لیمو اضافه کنید و آن را دو تا سه بار در روز بنوشید، همچنین ترکیب آب گرم با لیمو برای تمیز کردن سیستم گوارشی موثر است.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
تعداد بازدید : 0
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
آشپزی من
تعداد بازدید : 107
کوفته بادمجان سوخاری
مواد لازم
سینه مرغ (چرخ شده) - 300 گرم
بادمجان قلمی - 6 عدد
پنیر موتزارلا (رنده شده) - یک پیمانه
تخم مرغ - 3 عدد
نمک - یک هشتم قاشق چای خوری
پودرسیر- یک دوم قاشق چای خوری
پودرخردل - یک دوم قاشق چای خوری
زردچوبه - یک قاشق چای خوری
پودر فلفل سفید و قرمز - به میزان لازم
پودر سوخاری - به میزان لازم
روغن - به میزان لازم
طرز تهیه
سینه مرغ، پنیرموتزارلا، نمک، زردچوبه، پودرفلفل سفید و قرمز، پودر سیر، پودر خردل و یک عدد تخم مرغ را درون کاسه ای بریزید و با هم مخلوط کنید.بادمجان را بشویید، سپس از قسمت انتهای بادمجان به اندازه گلابی (تقریبا 8 تا 9 سانتی متر بدون سر) جدا کنید و قسمت پایین آن را کنار بگذارید (در صورت تمایل می توانید پوست بادمجان را بگیرید). سپس آن را داخل تابه ای به همراه مقداری روغن سرخ کنید بعد کنار بگذارید تا سرد شود.از مخلوط مرغ مقداری با دست بردارید و دور تا دور بادمجان را به صورت کامل بپوشانید. سپس آن را به تخم مرغ (2 عدد تخم مرغ که با چنگالی در حد مخلوط شدن زرده و سفیده هم زده شده) آغشته کنید و درون پودر سوخاری بغلتانید و به مدت 15 دقیقه کنار بگذارید تا پودر روی آن کمی خشک شود (این کار را تکرار کنید تا مواد تمام شود).
بادمجان آماده شده را درون روغن داغ و شناور سرخ کنید (اگر داخل تابه پودر سوخاری باقی ماند، روغن را صاف کنید تا هنگام سرخ کردن بادمجان های دیگر نیز خوش رنگ شود).
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
سلامت
تعداد بازدید : 134
چگونه مواد غذایی روی بدن تاثیر میگذارد؟
غذایی که میخوریم، حاوی مواد مغذی مختلف است. هر ماده مغذی از راههای مختلف روی بدن تاثیر میگذارد. به گفته محققان و به نقل از سایت Prevention بهمحض غذا خوردن، فرایند گوارشی شروع می شود.
جالب است بدانید که چگونه غذایی که میخورید به سلامت بدن کمک میکند. همچنین، با داشتن آگاهی کافی میتوانید آگاهانه غذاهای سالم را انتخاب کنید.
پروتئین:
پروتئین موجود در مواد غذایی، به بلوکهای ساختمان در بافتهای عضلانی تبدیل میشود.
کربوهیدرات
بدون شک کربوهیدرات انرژی بخش است اما قند اضافی ممکن است به چربی دور شکم تبدیل شود. بنابراین، غلات سبوسدار انتخاب و از مصرف هر نوع شیرینی اجتناب کنید.
ویتامینها:
ویتامینها و مواد معدنی موجود در میوهها و سبزیها به حفظ سلامت کلی بدن کمک می کند.
چربیهای سالم:
بدن برای اینکه بتواند درست عمل کند به چربیهای سالم نیاز دارد. آجیل و ماهی حاوی چربیهای سالم است.
غذای ناسالم:
غذاهای ناسالم علاوه بر اینکه فاقد هر نوع خاصیت است، باعث افزایش وزن ازجمله اضافه شدن چربی دور شکم میشود.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
بیشتر بدانیم
تعداد بازدید : 127
احتمال حمله قلبی در افرادی که حساسیت کمتری نسبت به درد دارند
نتایج یک مطالعه نشان می دهد احتمال حمله قلبی خاموش در افرادی که حساسیت کمتری نسبت به درد دارند، بیشتر است.به گزارش ایرنا، درد قفسه سینه یکی از مهم ترین و شایع ترین علایم حمله قلبی است؛ ولی در برخی افراد حمله قلبی با هیچ علامت اولیه ای همراه نیست و این افراد به اصطلاح دچار حمله قلبی خاموش می شوند.نتیجه یک مطالعه در نروژ نشان می دهد آستانه درد در تشخیص به موقع حمله قلبی نقش مهمی دارد و افرادی که آستانه درد بالایی دارند و درد را به خوبی احساس نمی کنند، نمی توانند علایم سکته را به موقع تشخیص دهند و از این رو بیشتر در معرض آسیب قرار دارند. احساس درد در ناحیه پشت و فک، تنگی نفس، تهوع و فشار و سوزش سردل و ناحیه فوقانی شکم، از جمله مهمترین علایم حمله قلبی است.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
تعداد بازدید : 122
کمبود مصرف میوه و سبزیجات در سبد غذایی مردم
مصرف میوه و سبزیجات در سبد غذایی مردم ایران کم است که باید افزایش یابد و از آن طرف نمک، قند و چربی را باید کاهش دهیم.به گزارش فارس، علی اکبر سیاری معاون وزیر بهداشت گفت: 76 درصد مرگ و میرها ناشی از بیماری های غیرواگیر است. سکته قلبی در سال 90 بالغ بر 93 هزار ، سکته مغزی 43 هزار و سرطان 30 هزار مرگ برجای گذاشتند.وی اظهار داشت: دیابت، بیماری های مزمن تنفسی، سرطان ها و سکته ها بیماری هایی است که می توان از آن ها پیشگیری کرد و تغذیه سالم سرطان ها و دیابت را کاهش می دهد.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.